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看懂健康知识-看懂健康知识的好处

cysgjj 发布于2024-07-17 20:07:15 健康知识 28 次

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人体健康规律和发病规律是什么?

1、人的生命活动规律以及疾病发生等都与自然界的各种变化(如季节气候、地区方域、昼夜晨昏等)息息相关,人们所处的自然环境不同及人对自然环境的适应程度不同,其体质特征和发病规律亦有所区别。因此在诊断、治疗同一种疾病时,多注重因时、因地、因人制宜,并非千篇一律。

2、身体系统发育也不均衡,呈现出不同的发育趋势。如神经系统发育得最早,儿童在6岁时脑重已达成人的90%;淋巴系统的发育也较早,但到10岁以后就逐渐退化;而生殖系统在出生头10年里几乎没有什么发育,到青春期迅速发育,并很快达到成人水平;呼吸、循环、消化等系统发育与体格生长平行。

3、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。加强锻炼每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物习惯,以便供给人体充足的热量。健康小常识之平衡饮食

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4、它重点研究知识传播行为改变的理论、规律和方法,以及社区教育的组织、规划和评价的理论与实践。通过传播和教育手段,向社会家庭个人传授卫生保健知识,提高自我保健能力,养成健康行为,纠正不良习惯,消除危险因素,防止疾病发生,促进人类健康和提高生活质量。

5、一日三餐,规律的饮食习惯,是人类在长期的生活中所形成的,是维持生命健康的基本生理需要。因此,不良的饮食习惯如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或暴饮暴食等都是有损健康的。长期饮食不规律:易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。

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