医学科普分享者,医学科普分享者心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普分享者的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医学科普分享者的解答，让我们一起看看吧。

1. 不是医生可以分享医学知识吗？
2. 吃牛油果对身体有什么好处？

不是医生可以分享医学知识吗？

可以。不一定非要是医生，但要是医学相关专业。比如公共卫生，预防医学，临床医学等。都是可以分享医学知识的。培养大家合理的饮食习惯，注重日常生活中的一些养生小细节。俗话说大病都是小病累计起来的，只要保证每天都是良好的饮食习惯和健康的生活方式，是预防疾病的第一部 。

可以。

分享给大家正确且实用的科普知识，做自己健康管理第一责任人，这也是我们科普的目的。获得健康最简单也是最有效的方法，就是培养健康生活方式，有了健康生活方式才能把健康融入生活的方方面面。

和大家分享医学知识的目的并不是为了让每个人都成为医生，将来自己给自己看病，专业的事情交给专业的人来做，而我们应该做的就是了解正确的知识，避免陷入一些误区，防患于未然，一旦出现问题，一定要及时就医，及时治疗。

吃牛油果对身体有什么好处？

牛油果的长相比较奇特，有着浓郁的绿色，外皮却又凹凸不平粗糙的像鳄鱼的皮肤一样，口感吃起来也与口感酸甜、丰富多汁的一般水果不同，微有干涩，所以有的不太喜欢。可是不管怎样，这种主要产自墨西哥的水果仍然火了起来，身价也高于其他的水果。

牛油果膳食纤维含量很丰富，可以***肠道蠕动，促进排便，改善便秘。所以有便秘困扰的朋友，不妨吃一点牛油果，有句话说“肠道清，一身轻”。

牛油果中，钾的含量很丰富。一说到含钾丰富的食物很多人第一反应是香蕉，可是牛油果钾的含量可以达到香蕉的二倍。以一百克为单位，香蕉的钾含量为256mg，而牛油果的钾含量却有599mg。高钾食物可以利尿去水肿，也有利于控制血压。

牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管的健康非常有好处；此外牛油果中含有丰富的多酚抗氧化物，可以很好的抗氧化、延缓皮肤衰老，还有强化血管壁、预防动脉硬化、降低血脂和血压的功效。

牛油果的口感虽然不像其他水果那样脆甜多汁，可却非常百搭。我一般是喜欢用来做沙拉，也可以做奶昔。牛油果去核，切小块，与适量的牛奶放入料理机中搅打就行了，也可以根据自己的喜好加入其他的水果。当然啦，因为牛油果脂肪含量比较高，如果想控制体重的人，就不适合吃太多了。

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作者简介：秋秋

国家注册营养师

国家***公共营养师

高级育婴师

经常听到身边的朋友们对我们推荐牛油果，但是去品尝了这种水果之后却发现，它的口感并不好。对于一些嘴巴挑剔的人来说，这类水果只要尝过一次，就绝对不想要再尝第2次。既然口感不好，那朋友们为什么还要给我们推荐这类水果呢？这是因牛油果的好处特别多，吃了会对身体好，而且糖分又低，不容易发胖。那么这类水果的具体好处有哪些？请往下面看。 好处一，血糖不会增高。对于一些患糖尿病的人，这类水果的出现，让他们欣喜若狂。因为有了糖尿病，很多东西都不能再吃，尤其是水果一类的食物，其含糖量高，基本都不能进入他们的食谱当中。牛油果的出现，就让他们看到了曙光，这类水果糖分极低，即使吃了，人体内的血糖也并不会有改变。而那些没有患糖尿病的人，如果长期吃牛油果的话，还能有效预防糖尿病的出现。

好处二，美容又护肤。爱美的女孩子，每天吃一个牛油果，过个几个星期就能发现，效果非常的明显。会发现自己的皮肤变得更加的白皙光滑，身材也更加***。因为牛油果里面拥有很多的维生素E、胡萝卜素等物质。这些东西都能够有效改善[_a***_]问题，同时起到护肤、抗晒、美容等作用。 好处三，降低得上宫颈癌的几率。常常吃牛油果的话，能让女性的雌性激素处于一个平衡的阶段，这样一来，宫颈癌的发病率也会大大的降低。而且在这水果里面还有很多的营养物质，常吃能够提高抵抗力，让人不容易生病。所以，不管是大人还是小孩子，多吃一点这类水果，好处真的可谓多多。

好处四，减肥效果特明显。牛油果里面含有着脂肪酸，它能增加人体细胞膜的通透性，从而使得脂肪更快速的燃烧。从这一方面来看，它能使人体的脂肪储存量开始逐渐减少。同时，又能加快人体的代谢功能，起到保护细胞不受外物侵害的作用。如果想要减肥的朋友，那么不妨多吃一点牛油果，相信你们要不了多久就能发现，它还真是减肥的好帮手。
了解了牛油果的众多优势之后，想必你们也应该明白了，为啥朋友总向你们推荐它？毕竟这么有作用的水果，自然要分享给好友一起享用。再说了，这种水果虽然口感不好，但也并不是太难入口，至少比一些药物好吃多了吧！所以喜欢养生，又想要预防疾病，那就不妨多吃牛油果。

到此，以上就是小编对于医学科普分享者的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普分享者的2点解答对大家有用。