医学科普HPV健康,医学科普hpv健康知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普HPV健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍医学科普HPV健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃牛油果对身体有什么好处？

吃牛油果对身体有什么好处？

牛油果是热带地区的水果，说实话我是毕业后到了大城市才见到牛油果的真面目的。在我们北方的农村根本没有卖牛油果的（可能是因为价钱太高不好卖）。第一次看到牛油果的样子，就像是一个变种的梨，矮矮胖胖，有几分可爱又有几分熟悉和陌生。

因为同事告诉我说，牛油果是一种营养很高的水果，于是我买回家后，将它丑陋的表皮剥掉后，就生吞了一大口，用一个字形容，就是“腻”，俩字“太腻”。就这样，由于我的粗鲁和莽撞无知，第一个牛油果就这样被我浪费掉了。从那之后我对原本怀着几分崇拜干和神秘感的牛油果全无好感。

后来在一次不经意刷网页的时候，才发现，原来是我搞错了牛油果的吃法。并且它的营养功效非常高大上。牛油果到底有什么营养价值呢？别急，听我慢慢道来。

从这个表格中我们可以看出，牛油果的营养价值非常丰富。

不止如此，由于牛油果含丰富的维生素A/E、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。

女士朋友们注意，牛油果不仅可以吃，还可以用来美容哦！

它让你的皮肤回复光滑水嫩。是的，鳄梨可以为你创造奇迹。使用鳄梨作为一个去角质面膜非常适合干性皮肤：将一个鳄梨，一个鸡蛋白，2汤匙的燕麦片和一茶匙的柠檬汁混合在一起。均匀地涂抹要面对的，敷上15～20分钟，然后用温水冲洗干净。这样做，每周两次，你就会有更柔软，水嫩的肌肤。

不过需要注意的是，牛油果的热量较高，建议吃的时候不仅要注意摄入量，还应搭配其他蔬菜一起食用，这样才能让牛油果的味道和营养更丰富哦！

据外媒报道，近日科学家在一项研究中仔细检查了牛油果核壳的含量，发现这些片状外层具有非常丰富的有用化学成分。研究人员发现了可以用于改善癌症、心脏病和其他疾病治疗的药用化合物。这项研究是由德克萨斯里奥格兰德河谷大学的科学家进行的。

他们有兴趣了解当人们扔掉牛油果果核时，是否会浪费一些有用的东西。 他们将300个经干燥处理的牛油果核壳磨成21盎司的粉末，然后再加工并转化成核壳油和蜡。

研究人员使用气相色谱—质谱分析发现，核壳油中有116种化合物，蜡中有16种化合物，其中许多在牛油果***本身没有发现。其中包括可用于抗病毒药物的山嵛醇; 可能抑制肿瘤生长的二十七烷; 和可以降低动脉粥样硬化的风险的十二烷酸。

另外研究团队在蜡中发现了一种称为邻苯二甲酸丁苄酯的增塑剂，用于提高各种产品（包括浴帘和医疗器械）的柔韧性。研究人员还发现可以在化妆品中使用的其他化合物和食品添加剂。

领导这项研究的Debasish Bandyopadhyay表示：“很可能大多数人认为是废弃物牛油果核壳实际上宝石，因为其中的药用化合物最终可以用于治疗癌症，心脏病和其他疾病。我们的研究结果还表明，核壳是塑料和其他工业产品中使用的化学品的潜在来源。”

该团队周一在美国化学学会第254届全国会议暨博览会上提交了相关成果。

牛油果的长相比较奇特，有着浓郁的绿色，外皮却又凹凸不平粗糙的像鳄鱼的皮肤一样，口感吃起来也与口感酸甜、丰富多汁的一般水果不同，微有干涩，所以有的不太喜欢。可是不管怎样，这种主要产自墨西哥的水果仍然火了起来，身价也高于其他的水果。

牛油果膳食纤维含量很丰富，可以***肠道蠕动，促进排便，改善便秘。所以有便秘困扰的朋友，不妨吃一点牛油果，有句话说“肠道清，一身轻”。

牛油果中，钾的含量很丰富。一说到含钾丰富的食物很多人第一反应是香蕉，可是牛油果钾的含量可以达到香蕉的二倍。以一百克为单位，香蕉的钾含量为256mg，而牛油果的钾含量却有599mg。高钾食物可以利尿去水肿，也有利于控制血压。

牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管的健康非常有好处；此外牛油果中含有丰富的多酚抗氧化物，可以很好的抗氧化、延缓皮肤衰老，还有强化血管壁、预防动脉硬化、降低血脂和血压的功效。

牛油果的口感虽然不像其他水果那样脆甜多汁，可却非常百搭。我一般是喜欢用来做沙拉，也可以做奶昔。牛油果去核，切小块，与适量的牛奶放入料理机中搅打就行了，也可以根据自己的喜好加入其他的水果。当然啦，因为牛油果脂肪含量比较高，如果想控制体重的人，就不适合吃太多了。

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[_a***_]简介：秋秋

国家注册营养师

国家***公共营养师

高级育婴师

牛油果是一种现代都市白领喜欢的代餐减肥食物，很多人都认为它的营养价值十分丰富。而且含有不饱和脂肪，可以帮助身体消耗饱和脂肪。还可以降低身体的血脂和胆固醇，加上它绵密的口感，吃完后会有饱腹感，让人体减少进食的欲望，所以起到减肥的效果。但是牛油果真的适合减肥吗？为什么这么多人爱吃牛油果？牛油果其中营养价值是什么呢？

牛油果也叫鳄梨，因为它的皮长得很像鳄鱼的皮肤，粗粗的、有部分突起，成熟的鳄梨表皮的颜色最像鳄鱼的皮肤了。很多人对牛油果可以减肥的说法半信半疑，今天小九就帮大家揭开牛油果的神秘面纱。

1、牛油果适合减肥吗？

其实牛油果适当吃是不会增胖的，但是过量吃却会导致肥胖。很多号称牛油果减肥法其实只是起到心里安慰的作用。牛油果不适合用来减肥，因为牛油果含有非常多的脂肪，本来身体就有脂肪堆积了，你如果还在进食过量的脂肪含量高的食物，你想想会怎么样？身体反而会储存起多余的脂肪，所以会变得更胖呀！

人体吃一颗牛油果，就摄入了大约246卡的热量，相当于你进食一碗白米饭。平时想要减肥的女性连吃半碗米饭都嫌热量多，现在却相当于吃了一碗白米饭，这能算是减肥？所以喜欢吃牛油果的女性朋友最好一天的进食量保持在半个左右。

2、为什么这么多人爱吃牛油果？

（1）因为牛油果的营养丰富，含有维生素和脂肪酸，还有蛋白质、钙、镁、钾、铁等，所以在不进食过量的情况下是对人体有好处的；

（2）牛油果虽然还有非常高的脂肪，但是也含有非常丰富的酶，可以帮助降低胆固醇和血脂，所以很多人爱吃；

经常听到身边的朋友们对我们推荐牛油果，但是去品尝了这种水果之后却发现，它的口感并不好。对于一些嘴巴挑剔的人来说，这类水果只要尝过一次，就绝对不想要再尝第2次。既然口感不好，那朋友们为什么还要给我们推荐这类水果呢？这是因牛油果的好处特别多，吃了会对身体好，而且糖分又低，不容易发胖。那么这类水果的具体好处有哪些？请往下面看。 好处一，血糖不会增高。对于一些患糖尿病的人，这类水果的出现，让他们欣喜若狂。因为有了糖尿病，很多东西都不能再吃，尤其是水果一类的食物，其含糖量高，基本都不能进入他们的食谱当中。牛油果的出现，就让他们看到了曙光，这类水果糖分极低，即使吃了，人体内的血糖也并不会有改变。而那些没有患糖尿病的人，如果长期吃牛油果的话，还能有效预防糖尿病的出现。

好处二，美容又护肤。爱美的女孩子，每天吃一个牛油果，过个几个星期就能发现，效果非常的明显。会发现自己的皮肤变得更加的白皙光滑，身材也更加***。因为牛油果里面拥有很多的维生素E、胡萝卜素等物质。这些东西都能够有效改善肌肤问题，同时起到护肤、抗晒、美容等作用。 好处三，降低得上宫颈癌的几率。常常吃牛油果的话，能让女性的雌性激素处于一个平衡的阶段，这样一来，宫颈癌的发病率也会大大的降低。而且在这水果里面还有很多的营养物质，常吃能够提高抵抗力，让人不容易生病。所以，不管是大人还是小孩子，多吃一点这类水果，好处真的可谓多多。

好处四，减肥效果特明显。牛油果里面含有着脂肪酸，它能增加人体细胞膜的通透性，从而使得脂肪更快速的燃烧。从这一方面来看，它能使人体的脂肪储存量开始逐渐减少。同时，又能加快人体的代谢功能，起到保护细胞不受外物侵害的作用。如果想要减肥的朋友，那么不妨多吃一点牛油果，相信你们要不了多久就能发现，它还真是减肥的好帮手。
了解了牛油果的众多优势之后，想必你们也应该明白了，为啥朋友总向你们推荐它？毕竟这么有作用的水果，自然要分享给好友一起享用。再说了，这种水果虽然口感不好，但也并不是太难入口，至少比一些药物好吃多了吧！所以喜欢养生，又想要预防疾病，那就不妨多吃牛油果。

到此，以上就是小编对于医学科普HPV健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普HPV健康的1点解答对大家有用。