不寐的医学科普,不寐的临床意义

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不寐的医学科普的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不寐的医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 睡眠轻、睡不好觉、不容易入睡，是怎么回事？
2. 脑鸣该怎么预防？
3. 农村常见的灯芯草有什么作用呢？

睡眠轻、睡不好觉、不容易入睡，是怎么回事？

无论是难入睡或是睡不好觉，都属于失眠，失眠既有精神上的压力，也是内脏功能失调，它牵涉到心、肝、肾等脏器，每一型的失眠都有不同的症状和对症治疗的原则，绝不像网上所说的能治愈所有失眠的秘方，最好是到医院通过专科医生确诊治疗方案，以免耽误病情。

谢谢邀请。睡眠时出现睡不好觉或者是不容易入睡，经常会做梦，而且很容易醒，严重的整夜不能入睡，这些现象被称为神经衰弱或神经官能症。原因是多种的。

正常情况下，人体是阴气和阳气是平衡的，但是当阳动过盛时，阴静压抑不了阳动，就会发生头疼失眠，忧郁多梦，头昏眼花，精神不振，心慌气短，心惊，耳鸣，注意力不集中，记忆力减退，烦躁，手颤等神精衰弱现象。同样在人的身体阴虚不能纳入阳气时，由于阴静的不足而导致阳盛，同样阳不能入阴而引起神经衰弱或失眠。偶尔失眠一次对身体没有什么大碍，但是长期神经衰弱或失眠，对身心健康危害很大，就会引起溃疡病，高血压，冠心病，糖尿病甚至精神分裂等疾病。

神经衰弱或失眠究其原因，是心脑疾病。打比方说心血不足、肾水不足，不能灭心火，肝火太旺，导致心火也旺。造成了心脑血管不能正常运转。解决神经衰弱或失眠的问题应对症下药，一般都***用宁心安神，清热泻火，滋阴降火，清热化痰，活血化瘀的调治方法，用中药副作用会小的很多。中成药天王补心丹，人参归脾丸，八珍益母膏，柏子养心丸，安神补心液，安神补脑丸，神经衰弱丸等都有一定的疗效。

对于阴虚体质的人可用杞菊地黄丸，对于心肾不交的可用补心丹，对于心脾两虚的可用归脾丸，对于心虚胆怯者可用安神定志丸。

对于神经衰弱和失眠的人以延长睡眠时间为主，为起到安神镇静的作用，一般不在早上或上午服用西药或者是中药。治疗神经衰弱或者是失眠。不能过分的依赖药物应该善生活习惯，减轻心理压力。神经衰弱或者失眠者睡觉先前要避免进行紧张***的活动。不要喝酒，更不能喝咖啡，浓茶等***性的饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个热水澡都有助于放松身心，改善睡眠。每天坚持适量的身体运动，对预防神经衰弱和失眠也有帮助。

睡眠轻肯定血虚，精血不足，阳入阴则寐，阴主吸之，晚上阳气被***收藏其内，人出于睡觉状态之下，***充足，收藏的深的话，人处在很深的睡眠状态之下！如果***不足的话，阳气不能完全收藏其内，就会出现睡眠轻，阳气浮跃在上，往往睡觉轻，睡眠不容易入睡，夜梦繁多都相连的，用中药治疗，很厉害的方剂比西药厉害的多，真的当天可以安然入睡。这个时候万不可选择安眠药，因为那个是麻痹神经的，吃久了副作用很大，神经衰弱，反应迟钝，乃至痴呆啥的，我临床治疗通常用药先让其安然入睡，因为能睡好觉就有恢复气血的根本，然后换方子让其补足气血，这样睡觉问题就会得到根本改善的！

谢谢邀请！我认为这是老年人失眠的常见表现。失眠的原因很多，中医一般认为，多与饮食不节所致。即所谓的胃不和，则卧不安。其次是由于情志不遂，可致心脾两亏，从而导致失眠。三是肾阴亏损，而心肝火旺所致。四是痰热上扰导致的失眠。另外，阴虚火旺也可导致失眠。应因病施治。

感谢邀请。从中医角度介绍“睡不好觉不容易入睡”，主要原因有以下几点。

1、中医认为，睡不好觉，主要是由“心病”引起的。身体阴阳失调，如阴虚内热致心火旺盛；或大汗不止，“汗为心液”，“心藏神”，大汗损耗了心脏气血，致心神不宁，神不守舍；或消瘦、贫血致心血不足，都会让人难以入眠。

2、中医上说脾主运化。经常暴饮暴食或三餐不定，还有喜食生冷食物等习惯，都会引起身体阴阳气血失调，形成痰湿体质，损害脾胃功能。脾运化不利，气血生化不足致心血不足，心血不足致心神涣散，加上胃气滞胀不舒，故而让人彻夜难眠。

3、心情不佳肝气凝滞，或心烦易怒肝火旺盛，肝扰心神，致心火炽盛，让人不能踏实睡觉。

综上所述，失眠从中医实证角度讲，主要是由于心肝火旺，痰湿内热，脾胃失和，致心神不安引起的；从中医虚证角度讲，主要是由于心脾两虚，阴虚火旺，致心神失养引起的。

所以，保证日常饮食定时定量，不吃生冷油腻的食物，避免情绪大起大落，保持心态平和，坚持体育锻炼，能颐养心气心血，心气心血充足了，心神凝聚了，自然也就能安然入睡了。

脑鸣该怎么预防？

脑鸣，其指患者自觉脑中有声鸣响，或如虫鸣，或如蝉叫，或如雷轰，音调可高可低，发作时间与频率因病情不同而各异，常伴有头痛、眩晕、耳鸣、不寐等症状，严重[_a***_]患者日常生活。

任何年龄均可发病，但以40～70岁女性居多。脑鸣不是病，而是一种症状，主要与以下几类疾病有关：

器质性疾病，主要包括脑部疾病如脑肿瘤、脑萎缩、脑卒中、动脉硬化、脑供血不足及脑动脉血管狭窄；

全身性疾病，如高血压、低血压、贫血、甲状腺功能亢进症、糖尿病、高脂血症等；其他原因如某些药物的使用亦可引起脑鸣。

功能性疾病或心身疾病，如长期紧张、焦虑、工作压力大等也可造成脑鸣。

老年人的脑鸣，多是由于脑动脉硬化等疾病所致，可伴随头晕、记忆力下降等表现，特别是在用脑过多及劳累时易发生；部分老年人因紧张、压力等精神因素引起，可伴有颈部僵硬不适，或肩背部不适感。

脑鸣的预防和治疗

由于病因不同，在缓解脑鸣前首先应检查是否有器质***变，再考虑器质***变是否与脑鸣相关。如果相关，通过对器质***变治疗，脑鸣会减轻或消失；若不相关或无器质***变，建议患者通过放松心情、增加体育锻炼等方式改善，如果仍然效果不佳，需到医院心理科就诊。

脑鸣的预防措施参考耳鸣

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您好！

脑鸣的症状让人难以忍受，严重影响到生活工作，你能提出“脑鸣该怎么预防”的问题，防患于未然，首先要为你点赞！

其次，从临床观察，多数脑鸣患者属于主观性脑鸣，没有器质***变，只是脑功能失调。这些患者有长期顽固性失眠、情绪易紧张激动、作息不规律、缺乏运动等，这些因素可导致脑血管舒缩功能障碍，出现脑动脉痉挛或扩张，从而影响脑部供血而出现脑鸣症状。

俗话说，解铃还须系铃人。从个人角度***取相应的心理生理等调节措施，有助防患于未然。几点建议供你参考：

①养成良好作息习惯，劳逸结合改善睡眠质量；

②学习情绪压力管理，特别是放松训练，减少情绪失控；

③加强和坚持体育锻炼，促进身体血液循环。

④饮食调节，可以常吃有活血作用的食物。比如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。还可以多吃些含锌和铁的食物，比如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、豆制品等。

希望以上回答有助于你对脑鸣病症预防的理解。

农村常见的灯芯草有什么作用呢？

灯心草因其白色的髓心（灯心）能作点油灯的灯心而得名，用灯心草的髓心点油灯曾见过几回，初始不觉是它，后来查灯心草资料时看到髓心（如下图），恍然大悟。李时珍说：“吴人载莳之，取瓤为灯炷，以草织席及蓑”，说明古代不仅用作灯心，还用草来编织草席及蓑衣。灯心草在南方稻田、水沟里很常见，比较喜湿润偏阴的环境，若生于稻田会影响水稻生长，属于一般性杂草，生长数量少，农民并不在意他有多大药理作用，会当杂草处理。在农村田间有很多草本植物可入药或者食用，知者是个宝，不知是根草。

灯心草也是中药材，将晾晒好的灯心草抽出髓心作为药材，质量很轻，较柔软，有弹性，很容易拉断。其气微，味甘、淡，在临床上常用到，具有清心火，利小便的功效。根据研究表明，灯心草化学成分丰富，含氨基酸类、糖类、甾体类、黄酮类、萜类化合物以及少量的挥发油，一些化学成分具有药理作用，如抗菌、镇静、抗氧化等作用。

灯心草的识别要点：灯心草是多年生草本植物，根茎横走，茎直立，丛生，高40-100厘米，直径1.5-4毫米，绿色，有纵条斑，质软，内部充满白色的髓心（灯心）。叶鞘红褐色或淡***，叶片退化为芒刺状。花序***侧生，聚伞状，多花，密集或疏散，与茎贯连的苞片长5-10厘米，花被片狭披针形，雄蕊长为花被片的2/3，花药稍短于花丝，子房3室，花柱很短，蒴果长圆形。***多数，淡***或褐色，卵状长圆形，长0.4-0.5毫米。灯心草一般花期4-5月，果期6-8月，以根茎或***繁殖。

灯心草不仅有野生的，也有大面积人工栽培，在江西抚州临川区有5万亩灯心草种植基地，主要用途也是抽灯心做药材加工。

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食疗作用灯心草茎细圆而长，其茎芯可用于燃灯，故名灯心草。《品汇精要》云：“其心能燃灯，故名灯心草。”

食材文化灯心草味甘、淡，性微寒；归心、肺、小肠、膀胱经；质轻渗泄；
具有清心降火，利水通淋的功效；
主治心烦不寐，小儿夜啼，喉痹口疮，水肿，淋证，小便不利，湿热黄疸。

温馨提示根据炮制方法的不同分为灯心草、朱砂灯心、灯心草炭，炮制后贮干燥容器内，置通风干燥处。

到此，以上就是小编对于不寐的医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于不寐的医学科普的3点解答对大家有用。