169健康网医生问答,160健康网

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于169健康网医生问答的问题，于是小编就整理了2个相关介绍169健康网医生问答的解答，让我们一起看看吧。

1. BMI（体质指数）表明某人肥胖，就能断定此人一定不健康吗？
2. 五公里18:29，步频169，如何更好的提升成绩？

BMI（体质指数）表明某人肥胖，就能断定此人一定不健康吗？

这个是完全不正确滴，因为在健康概念中，体质指数超标，所对应滴肥胖，仅仅只是一个数据上滴提示，肥胖和不健康并非是等于号，一个人健康与不健康，是在正规滴医院经过一系列身体检查，才能证明一个人是否健康与不健康，其实跟一个人是否不生病，就一定健康滴道理是一样滴，不生病不代表一定健康！因为很多疾病是没有事先预兆滴！

您好，首先感谢邀请！

BMI也就是体质指数，其计算公式是体重（kg）与身高（m）的平方的比值，是用以判断人体的体重时候适宜的重要指标之一。

由国家卫计委于2013-04-18发布的国家卫生行业标准-成人体重判定（WS/T-428-2013）中给出了成人体重的分类包括:肥胖、超重、体重正常、体重过低是个标准，当BMI超过28kg/m2时则判定为肥胖，故您提问中提到的应该属于这类情形。

我们可以先看看国家卫计委发布的WS/T-428-2013对于超重和肥胖的定义：由于体内的脂肪体积和（或）脂肪细胞数量的异常增加导致的体重增加，或体脂肪占体重的百分比例异常增高，并在某些局部过多的沉积脂肪。

我相信看到以上定义中我勾画出的几个关键词，问者提出的问题的答案已然明了吧，肥胖本身就是一种慢性非传染性疾病之一，既然已经判定为肥胖了，那么说明已经处于疾病状态了，谈何健康呢？

我个人的BMI是21【60÷（1.69×169）】处于正常范围的平均数，我的家里人，以及许多人包括我身边的朋友，甚至是医生朋友们常常说我太瘦，其实我想说：不是我太瘦是他们肉太多，因为现在的物质生活条件实在太优越，尤其美食到处都是，随处可得，尤其现在外卖如此发达，常常是能量过剩的状态加之大家的工作时间多为***，下班后又很少坚持运动，体重常常是超标的；

《中国居民营养与慢性病报告2015》中截止2012年的数据，近几年恐怕上涨速度更快吧。

五公里18:29，步频169，如何更好的提升成绩？

你好，五公里，18.29分，很不错的成绩，379的配速，绝对的精英选手，但你的步频169/分钟，这就有点搞了吧？

咱们算算你的步幅：

5000/18.29/169=1.618米，也就是你的每步的步幅不161.8cm ，我只能服您是大神！

月跑量300以上，但我只服你！[捂脸][捂脸][捂脸]

朋友，你好，你的成绩很不错，加油！

本来不想发表什么见解，但一看评论才发现，无知者无畏，一群估计走五公里都走不下来的人，在这里键盘飞舞，品头论足，真是有些看不过去！

首先声明，我当过兵，所以看见朋友的跑步数据分析是没有任何问题！在20年前的部队五公里是家常便饭，曾经的陆军学院是每天两趟五公里，穿着黄胶鞋，迷彩服跑出16.7分钟的大有人在（武装五公里暂且不说），试想，穿着现在的跑鞋漫步在塑胶跑道上会是怎样的一种惬意！

好吧，既然你们用你们的胎教学历质疑提问者的数据，咱们来算一算，就明了了！以5公里17分钟为例，平均每分钟跑近300米，步频160到180因人而异（身高、体力、跑步习惯的不同），每一步在1.6至1.8米，不用怀疑，跑步是双脚会同时离地的动作，不是练一字马！人家是在用你拼命跑百年的速度跑着五公里，好比五公里世界纪录12分30多秒，我无法想象，但我绝不质疑，有兴趣你去算算他的步幅！

朋友的跑步成绩非常不错了，你的跑步姿态应该是保持得很好，如果想继续提高，一是可以偶尔跑跑三公里或六公里，提步频，稳步幅，途中加速跑，提高肺活量和腿部力量。二是适当的负重跑，提高腿部力量，对提高步频有好处！一点拙见希望对你有帮助！

希望你的成绩越来越好！！！[赞][赞][赞]

说实话，18分29秒的跑频才169我真不相信。平常本人训练均速20分30秒内，跑频基本在200左右。身高172。您18分29秒的成绩跑频才169，请问阁下身高多少？

应该你和我一样也是退伍兵，5公里是长跑，我今年之前也不懂如何科学地跑步。你需要在手机上下个跑步软件（如悦跑圈、咕咚、华为运动健康等），在里面打开跑步节拍器，降些速度，学着踩步频跑，慢慢可以将步频提到黄金180左右。

大家都质疑你的数据有***，我特地去你主页找你跑步数据截图来放下面[击掌][击掌]

兄弟，你的腿可真长啊，平均1米6的步幅，女神肯定扯不开。五公里能跑进20分钟的都是业余里的大神，你肯定是常年训练，月跑量200+的高手了，这么大的步幅估计还有点练过的底子，所以你提的这个问题是在逗我们玩了，将步频调整到180左右，对你来说是很轻松的事情。

到此，以上就是小编对于169健康网医生问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于169健康网医生问答的2点解答对大家有用。