春季肾脏健康养生知识,春季肾脏健康养生知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季肾脏健康养生知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍春季肾脏健康养生知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 春季护肝应该如何饮食？
2. 肾病患者春季应注意哪些问题？
3. 香椿、春笋、菠菜，春季时令菜，肾不好能吃吗？

春季护肝应该如何饮食？

中医认为肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。那么平常应该怎么护肝？

1滋补性食品

中医认为："春季乃肾主令之时，为进食调理进补之最佳时机"适度吃些蜂蜜、大枣，山药、瘦肉等养肝护肝的食品，对肝脏营养物质的补充、护脾胃是拥有一定成效的。

2酸味食物

所谓"酸入肝"在进食上适当食用些酸味食物如山楂、五味子、葡萄、乌梅、白芍等酸味食品；以"味补肝"在用餐或做一些菜肴时，依个人所需和习惯适当加点醋，可达到一定的平肝散瘀、解毒抑菌等作用。酸奶：酸奶中的乳酸杆菌能抑止和杀死肠道里的***菌，减少由其他的毒素导致的中毒现象；并且饮用酸奶，可使肠道出现酸性环境，从而减少氨的消化以及肠道细菌对蛋白质的分解作用。所以，常常喝酸奶对肝脏是有益的。

3绿叶蔬菜

因青色入肝经，蔬菜种类比较少，应多吃些新鲜的瓜果蔬菜，其含有多种维生素及矿物质，对均衡营养物质、免疫力的加强、舒肝养血、养肝护肝等方面都是有利的。

4大豆及豆制品

其含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及适量碳水化合物等，对肝脏修复是特别有益的。

养肝的方法有哪些

肾病患者春季应注意哪些问题？

1，肾病，通常被称为肾炎，多种原因证明着凉，过多劳累而引起，所以在春季里要保暖，防止着凉，不要干重体力劳动，避免加重肾脏负担。

2，春季里要注意个人卫生，格外注意外阴部清洁，尤其是女性，儿童，产后，孕妇和经期妇女更要注意。

3，春季里要防止感冒以预防上呼吸道感染，扁桃腺炎等原因都会加重病情。还要防止尿路感染。

4，要要吃高生物质蛋白，如牛奶，瘦肉，鸡蛋，鱼类等食物，减少植物蛋白的攝入，如豆类食品，避免进食含磷高的食品，如动物内脏，骨髓等。

5，实践证明低蛋白，低磷饮食可以减轻肾小球内的“三高”，以延缓肾小球硬化进程，高血压患者要适当限制盐的攝入。

肾病患者春季注意

1.避风寒，起居方面

春季是气候多变的季节，忽冷忽热，肾病患者不注意保养感受风寒之邪容易导致肾病加重，应该适当添加衣服，增强体质，适当的锻炼，避免去公共场所避免流感

2.节饮食，调情志

肾病饮食以清淡，富含营养为主，适当补充水分，有水肿，高血压患者要控制钠，盐摄入，忌口发物为主，如:海鲜，牛羊肉不要吃过剩食物，以免引起胃肠炎，春季属木，肝属木，肝火过旺会导致情志，以免加重肾病，所以，春季控制情绪，调整心情，有助于肾病稳定！

香椿、春笋、菠菜，春季时令菜，肾不好能吃吗？

感谢邀请，生命科学硕士为您解答。

随着春天的到来，人们的餐桌也都丰富了起来，春天给我们带来了无数的惊喜，其中最让吃货惦记的酒要是春季的时令蔬菜了。在春天，像问题中提到的香椿芽、春笋和菠菜等，这些都是含有丰富营养物质的蔬菜，如果放弃不去吃那真的太可惜了。

但是如果肾有问题，确实需要一些忌讳的，[_a***_]随便吃东西，那么是不是意味着，广大的肾友就不能享用这些美食了呢？其实只要注意方法，这些美食都是可以放心吃的。

1、先说香椿，虽然美味又营养，但是有研究表明，香椿中所含的亚硝酸盐高于其他蔬菜，众所周知，亚硝酸盐属于致癌物质，对于这一点，就不只是广大肾友要注意了。我给出的建议是，在吃香椿时，搭配富含维C的蔬菜，因为维C可以中断亚硝酸盐转变为亚硝酸铵，这样可以大大降低隐患。

2、春笋，笋在一年四季都有，但是春天的笋是最嫩的，但是笋中的草酸含量是比较高的，严重可造成肾结石，所以吃笋时先焯水去掉草酸，或者和豆腐一起食用可以中和草酸，这样吃春笋就没有后顾之忧了。

3、菠菜，这个大家应该都比较熟悉，菠菜美味清新，但是草酸含量高，还是和春笋的方法一下，焯水或者和豆腐一起食用。

希望对您有帮助。

到此，以上就是小编对于春季肾脏健康养生知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季肾脏健康养生知识的3点解答对大家有用。