小学生健康饮食问答,小学生健康饮食问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学生健康饮食问答的问题，于是小编就整理了5个相关介绍小学生健康饮食问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 小学生的健康教育包括哪些内容？应该怎么做？
2. 小学生食品安全口诀七字口诀？
3. 10岁小学生140斤，大量吃肉和海鲜导致痛风，难道不能吃肉了吗？
4. 小学班里需要准备食物吗？
5. 中小学在校用餐标准？

小学生的健康教育包括哪些内容？应该怎么做？

小学健康教育包括:

1、健康行为与生活方式：包括养成良好的卫生习惯（以及饮食习惯和行为习惯）、学会保护好眼睛、学会保护牙齿、平衡饮食与食谱、营养早餐必修课、午餐要吃好、晚餐要精巧、偏食与厌食、水与健康、奶及奶制品、豆类及豆制品等方面。

2、疾病预防：包括认识传染病、小学生应接种的疫苗、远离传染病、常见其他疾病的预防等方面。

3、心理健康：包括心理健康标准、日常生活礼貌用语、与人相处的技能、应具备的传统美德、常见心理健康问题及对策等方面。

4、生长发育与青春期保健：包括我从哪里来、小学生生长发育的规律和特点、小学生的系统发育等方面。

5、安全应急与避险：包括交通安全、中毒的处理方法、如何对待动物、使用文具、玩具安全、日常生活中的其他安全问题和正确拨打求助电话等方面。

小学生食品安全口诀七字口诀？

七字口诀：

小朋友，请记好，保质期，很重要。生产日期也重要，不乱吃，不让喝，天天向上身体好。

扩展知识：

食品安全注意事项：

1.食物一旦煮好就应尽快吃掉。
2.食物的所有部位的温度至少达到70°C。
3.应选择已加工处理过的食品。
4.如果需要把食物存放45小时,应在高温(接近或高于60°C)或低温(接近或低于10°C)的条件下保存。
5.经冰箱存放过的熟食必须重新加热至70°C才能食用。
6.不要让未煮过的食品与煮熟的食品互相接触。
7.保持厨房清洁。烹饪用具、刀叉餐具等都应用干净的布揩干净。
8.处理食品前先洗手。
9.不要让昆虫、兔、鼠和其它动物接触食品。
10.饮用水和准备食用时所需的水应纯洁干净。

10岁小学生140斤，大量吃肉和海鲜导致痛风，难道不能吃肉了吗？

还是可以吃肉的，只是要慎食，要吃的有“方法”，吃得适量。

肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，而且含有不饱和脂肪酸等有利于人体的物质，适量的进食有利于抵御疾病，促进生长、增强免疫力。

但是，肉类的食物嘌呤的含量通常比较高。所以要避免摄入过多的嘌呤。

这通过一些烹饪方式和食用方式可以做到。

1、切小块，沸水焯。

嘌呤是水溶性物质，很容易溶于水，高温更加速其溶解。吃肉前，先将其切小块，然后在沸水中焯一下，能够使肉中部分嘌呤溶于水中，减少其中嘌呤的含量。而且其中饱和脂肪酸含量也能减少30%~50%，减少的对心血管健康的[_a***_]。

2、少喝汤、加配料

在吃肉时，少喝汤能很好地减少嘌呤的摄入。在食用时还可以加大蒜和姜，可以使胆固醇吸收率下降10%~15%，还能促进全身循环，起到***降低血脂、防止肥胖的功效。

6月17日，肯德基在英国推出了名叫“伪装者”的全素香辣鸡腿堡。随后，食品巨头雀巢也公布了素肉汉堡包的***。

“素肉”越来越受到人们的欢迎，尤其是痛风人群。在“肉瘾”发作时，有的风友便研究起“素肉”来。

什么是素肉？

素肉，又称“人造肉、仿荤肉”，是素食类产品的进一步延伸。将植物类原材料进行处理，经过成形、蒸煮、炒制，使素食成为仿荤食品，无论在外形和色香味方面都更像荤食。

素肉主要原料是大豆蛋白和小麦蛋白。

10岁都140了，我侄子10岁才120，看来你的孩子很喜欢吃，有没有暴饮暴食，你的情况说的不清楚，我也不知道怎么回答你，大量吃肉应该是可以的，我有一朋友200多斤，也才24岁，腰围一圈就像游泳圈，照样能吃能跑，你的孩子身体不适，可能有别的原因，不能说是吃的诱发病因，海鲜这个也是因体质的，有的人容易过敏，还有生病啥的，海鲜也是不能碰的，为了孩子，海鲜不要给孩子吃了，搞点鸡肉，鱼肉，都是可以的，猪肉尽量也给孩子少吃，如果你舍不得孩子减肥，控制饮食，我劝你还是去大医院看看检查一下。

小学班里需要准备食物吗？

基本不用。各个地区各个学校是不一样的，目前大部分学校是统一安排餐具。小学生饮食注意事项：

1、营养需要世界卫生组织制定的每日能量供给量7～9岁为2200千焦，10～12岁男生为2600千焦，女生为 2340千焦。

蛋白质的需要量随活动能力增加和肌肉发育程度而增多，7～10岁为每日60克，10～13岁为70克，应保证获得优质蛋白质，其供能应占总能量的12%～14%。

中小学在校用餐标准？

1.2021年我市义务教育营养餐补助基准标准为：小学每生每餐8.0元/餐，初中每生每餐8.5元/餐。

2.补助天数时间参照省定要求，每学期按100天予以计算。

3.若学校收费低于基准标准，则按实补助；若学校收费高于基准标准，超出部分由学校自筹解决。

二、营养餐差额补助流程

1.学校在每年3月份和10月份向市教育局资助中心报送本学期学校营养餐餐费收费标准。

2.市教育局确定我市营养餐本地标准与省补标准之间差额，每年调整一次，按学期结算拨付。

3.市财政补助经费由教育局拨付至学校行政账户后，再由学校行政账户拨付至学校食堂账户。

三、其他要求

1.确保公平公正，各学校要合理确定学校学生餐费标准，不得向学生收取省定营养餐补助与学校实际餐费之间的差价，保证学生营养合理且不增加学生经济负担。

2.实施专款专用，补助经费无特殊情况不得以非供餐方式替代，不得截留克扣挪用，不得铺张浪费。

 根据国家卫生行业标准(WS/T100-1998)“学生营养午餐营养供给量”中关于“学生营养午餐各种食物的供给量标准”规定，如对于14～17岁初中生的各种食物供给量分别为粮食类（包括谷类、除大豆以外的干豆类、薯类）200克、动物性食品（包括畜、禽、鱼、虾、蛋、动物内脏等）75克、奶类125克、大豆及其制品30克、蔬菜200克、植物油7克等。如果按照以上各食物的配比量设计食谱，也即营养配膳工作中对食物供给要求的基本前提。

按照以上基本要求，每个学生营养午餐食谱的食物种类应当为主食2种以上，鱼、肉、禽、蛋等动物性食物2种以上，蔬菜、菌菇类3种以上，再加上牛奶和豆制品。

到此，以上就是小编对于小学生健康饮食问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学生健康饮食问答的5点解答对大家有用。