健康养生科学护眼小知识,健康养生科学护眼小知识内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生科学护眼小知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康养生科学护眼小知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活常识:菊花泡水可以天天喝吗?和什么一起泡最好?教你搭配7款养生？
2. 近视眼平时要注意什么？

生活常识:菊花泡水可以天天喝吗?和什么一起泡最好?教你搭配7款养生？

菊花茶可以天天喝吗？

一般情况下菊花茶不要天天喝。

原因：菊花其味甘苦，属于寒性，如果经常和会导致脾胃不是、内分泌失调，最好是一周喝3-5次就行避免对身体造成损害，小一点的菊花每次放4-5朵菊花，大朵的菊花每次1-2朵菊花就行，用沸水冲泡即可。

菊花和什么一起泡最好？

方法一：菊花+枸杞=清肝明目、清热祛火

枸杞子8-10粒，菊花5-6朵，加沸水冲泡，最好使用玻璃杯泡饮，适合上班族，眼疲劳的人群，一周2—3次。

方法二：菊花+山楂+甘草=通血脉，降血压

菊花、甘草各30g、山楂150g，加沸水冲泡，适合血压高的人饮用。

方法三：菊花+山楂+决明子=清脂减肥

菊花茶可以天天喝吗？

　　不建议每天喝，还是直接对肝脏有一定的损害，那么选择最适合的就是两三天喝一次菊花茶，同时吃一点好的糕点也是能中和茶的苦味。菊花其味甘苦，属于寒性，如果经常和会导致脾胃不是、内分泌失调，最好是一周喝3-5次就行避免对身体造成损害，小一点的菊花每次放4-5朵菊花，大朵的菊花每次1-2朵菊花就行，用沸水冲泡即可。

　　不能长期的使用，对于去水肿消炎的作用是很好的，但是由于菊花会有很多的寒性因素，建议是几天喝一次是最好的。菊花茶不宜长期连续饮用，多久喝一次要根据自身的身体状况而定，一般一周饮用3到5天即可，而体质偏寒、身体虚弱的人则应少喝，最好次数减少，菊花性寒，可以加一点枸杞配合饮用。

　　菊花和什么一起泡最好？

　　菊花蜜饮：菊花加入一点蜂蜜就是很好的，选择泡一点菊花茶，放几勺子蜂蜜进去，能很好的中和菊花茶的苦涩味道，菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

近视眼平时要注意什么？

眼睛近视，平时一定要注意减少用眼，看书学习的时候光线不要过强，也不要过暗，尽量减少玩手机、电脑时间，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。可以多吃一些鸡肝、猪肝、黑木耳等食物，多吃一些新鲜的蔬菜，尽量不要吃***性的食物。

近视患者注意几点：1，定期进行眼科检查，2，轻中度的近视需要定期验光复查，查看度数，配戴合适的眼镜进行视力矫正，3，同时养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，4，减少电子产品的使用时间，增加户外运动的时间。

大家好我是在厦小珍，今天很高兴回答这个问题。
关于近视眼平时要注意什么?
一，要注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠
二，少看，电视，电脑，手机，多做眼保操来护理眼睛
三，近视眼更应注意一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟。
四，同时注意写字的姿势要端正，做到读必坐，写必正。
五，看电视，玩电脑要适度。
六，不在床上躺着看书，不在吃饭时或公共汽车上看书，光线不好不看书，不在直射的阳光下看书。
以上是对近视眼平时要注意什么的回答。
希望我的回答可以帮助到你，谢谢。

通常近视眼会导致视力出现不同程度的下降，因此也就会对正常的生活造成一定影响，所以在此需要生活中要注意以下三点：

1.在视力出现下降时，一定要及早到正规医院进行验光并配戴眼镜，不仅可以提高矫正视力，也可维持清晰的视觉质量。

2.日常生活中建议要保持合理、正确的用眼习惯，尽量控制使用电脑、手机等电子产品的时间，这样是能够一定程度的减缓近视发展速度的，尤其是儿童或者青少年。

3.对于高度近视而言（600度以上的近视），生活中需要注意避免剧烈运动，可一定程度的减少出现严重并发症的概率，另外要注意定期进行眼底检查，及早发现问题的出现，也要及早进行干预，可有效避免形成严重并发症，对视力造成更大影响。

到此，以上就是小编对于健康养生科学护眼小知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生科学护眼小知识的2点解答对大家有用。