高血脂的健康知识问答,高血脂的健康知识问答有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血脂的健康知识问答的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血脂的健康知识问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压、高血脂、冠心病和脑血栓患者要注意些什么？
2. 高血脂患者能喝蜂蜜水吗？

高血压、高血脂、冠心病和脑血栓患者要注意些什么？

作为初入临床的住院医生，关于这几个疾病，我向大家分享一下我的经验。

高血压：我们生活中绝大部分高血压都属于原发性高血压。长期血压偏高会导致全身小血管病变，出现动脉粥样硬化，继而出现全身并发症，如视网膜病变、肾脏病变、心脏病变、脑血管疾病等。高血压患者，平时需注意适当锻炼，肥胖性高血压患者需减轻体重，食物宜低盐低脂，高负荷高压力工作者需适时参加户外活动，或参加其他感兴趣的活动，以放松心情，缓解工作压力，戒烟限酒，做到以上几点，若血压还是控制欠佳，则需要在医生指导下服用降压药物。有研究表明，长期血压波动对血管影响更大，所以还需做到定期监测血压，尽量避免血压波动。

高血脂：高血脂患者饮食同样需要低盐低脂，大多数患者有肥胖病史，需参加适当锻炼，减轻体重。颈动脉硬化患者，有斑块脱落造成中风的风险，还需门诊定期复查颈动脉超声，必要时医生指导下服用降脂药以稳定斑块。

冠心病：典型症状是活动后胸闷不适，活动耐量下降，有时会有胸痛、心慌心悸等不适，有以下症状者建议心内科门诊就诊，排除冠心病。高血压，吸烟，糖尿病，高脂血症，以及年龄＞40岁等都是冠心病的高危因素，严重冠心病有猝死风险，需引起重视。

脑血栓：是我们常说的“中风”的一种，另一种为脑出血。典型症状是突发一侧肢体运动障碍，或感觉障碍，或突发口齿不清，口角歪斜，伸舌偏侧等，症状多种多样，甚至有时拿着碗筷的手突然没了力气，摔了碗筷，都可能是发生了脑血栓。既往有房颤、高血压、高血脂、糖尿病、吸烟饮酒史的人更容易发生脑血栓，平时应治疗这些基础疾病。发生症状患者应尽快就医，得到及时的治疗。

总结一下，大家平时就应该注意饮食，适当运动，放松心情，戒烟限酒，愉悦心情，虽然这些都是医生对患者的老生常谈，但正是这些健康的生活方式，能使我们远离疾病的困扰。最后，祝大家身体棒棒，享受健康快乐的生活！

三高患者，还有脑血栓等情况，平时最好是控制好三高，定期吃药，定期监测，定期医院复查，控制好血压血糖血脂，把这些危险因素控制好，才可以降低病情加重。

同时平时注意饮食，最好是低盐低脂，糖尿病饮食，不要随自己意愿想吃什么就吃什么，一定要管住嘴。

少烟少酒，最好是戒烟戒酒。烟酒会加重动脉粥样斑块，容易增加脑血栓发生风险。

平时适当出去走动活动下，同时控制体重。

把上面几个危险因素控制好，才可以极大降低一些心脑血管疾病发生。

这几个病互相关联，高血压高血脂造成动脉粥样硬化硬化，导致动脉狭窄，使得心肌以及脑缺血，甚至形成血栓堵塞血管。

患有这些疾病的人群平时就要注意控制和预防。因为发展下去可能出现心肌梗塞，脑出血或者脑梗死等严重状况。

1.平时要监测和控制好血压，做到科学规律服药，针对血脂高在医生指导下用药。并且遵医嘱服用调脂，抗血小板等药物。

2.生活要规律，不抽烟不熬夜，适当活动，避免过度劳累，不久坐，低盐低脂饮食。

3.天气变化时注意防寒保暖，避免着凉感冒。

4.避免情绪大起大落，平时不要受***，不要发脾气。

一说到这四个富贵病，你脑海中一定浮现的是圆滚滚的可爱的胖子。没错，说到底，这几个病，都是不良的生活习惯造成的（部分高血压除外）。他们生病之前一定是放纵饮食，高盐，高脂，抽烟，喝酒……无“恶”不作。空闲时候也多是坐在电脑前面，或是沙发上玩着手机，缺乏足够的[_a***_]锻炼。所以，这些个富贵病，管住嘴，迈开腿，才是最主要的预防措施。就算已经得了这些个富贵病，除去积极吃药治疗，改变生活习惯，加强体育锻炼也是最廉价，收益最高的治疗方法。不过需要特别说明一下的是高血压。一方面，部分原发性高血压是遗传的，所以不管什么高大上的防治措施，在强大的遗传基因面前，都显得比较苍白，只有认命的份儿。已经罹患血压高的患者，运动就得注意了，剧烈运动，或者更有胆儿肥的，运动完洗个冷水澡，导致血压飙升，血管又嘎嘣脆，血管一爆，来个突发脑溢血，人就过去了。所以，一旦确诊了高血压，还是积极规律服药，控制血压，才是避免脑血管意外不二选择。

高血压、高血脂、冠心病和脑血栓都是属于心脑血管类疾病。这些疾病在使用药物治疗中都要注意规范使用药物，定期定量服用降血压、降血脂药物。而在日常饮食方面，则要禁食、或者起码减少食用油腻性的食物，像是一些肉类，另外食物制作过程应当尽量少放盐少放油，也不要吃辛辣食物。防止过度劳累，保证充足睡眠，保持心情舒畅，按时遵医嘱服用药物治疗。要多喝温开水，不要喝水温太高或太凉的水，戒烟戒酒，饭中多吃新鲜青菜，饭后多吃新鲜水果。日常要参加适度适时的体育运动锻炼，形成健康良好的生活方式，例如可以多到户外散步，尽量不要到不通风不透气的地方去，要保持空气清新。

说了这么多，最重要的是注意以下这几点：1.合理饮食。2.规律作息。3.适当运动。4.心理平和。而这几点无非都是在阐述一种健康良好的生活方式。对于现代快节奏的社会生活而言，生活在其中的人们面临方方面面的压力，无论是疾病患者还是正常人，都应该形成正确的生活理念，养成良好的生活作息规律和饮食习惯，只有这样，疾病才能离我们远远的，不能前来侵犯。

身体是革命的本钱，珍惜爱护自己的身体健康，才能拥抱健康。也只有拥有一副好身体，才能够去追求并且享受幸福生活啊。

指导专家：汪磊，主治医师，聊城市人民医院心内科。

从事心血管内科工作10年，对冠心病、高血压、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有着丰富的治疗经验。

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高血脂患者能喝蜂蜜水吗？

我相信大家都听说过糖吃多了会导致高血脂，这是因为添加糖会影响体脂合成和脂肪清除机制之间的平衡，这一平衡在心脏病发展中起着至关重要的作用，而在这里面主要作用的就是果糖，果糖能***体脂合成的途径并削弱脂肪清除的途径，可能导致血脂的不健康累积。这个作用最初是在食用较大的试验剂量的纯果糖(约是他们一天热量的1/3)的人中发现的。不过，很少有人会吃纯果糖，特别是这么大量的果糖。他们食用的是含有果糖的添加糖。

而蜂蜜中主要含的糖分就是果糖，而不是淀粉中的葡萄糖。

为了测定添加糖是否提高血脂，研究人员调查了6000名健康的成年人。他们观察到较多摄入添加糖的人的血脂值显示心脏病风险已增加。在另一项研究中，过多饮用加糖饮料的青少年与那些喝得较少的人相比，有更多的腹部脂肪、更高的血脂和血压，而且并不需要超乎寻常的糖的摄入就会造成这种效果。每天仅饮用相当于1瓶或2瓶含果糖或蔗糖的甜味软饮料，仅几周后，可能对心脏和动脉构成风险的血脂就会显著增加。

所以高血脂患者并不推荐食用蜂蜜及其他添加糖类。

我们是肠道循证营养的科学团体，期待您的关注

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高血脂是指身体内的血脂水平高于正常的血脂水平，从而可直接引发一些严重危害到身体健康的疾病，如冠心病、胰腺炎等，高血脂症可分为原发性和继

发性两种，原发性与遗传或者环境因素有关，而继发性多发生于代谢性紊乱疾病，亦或者是其他的因素比如年龄、性别、季节、吸烟、饮酒等方面有关。

高血脂患者在血糖正常的情况下是可以喝蜂蜜的，但要有一个合适的度，不能过时或者是过量地喝蜂蜜，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖、少量脂类、蛋

白质、微量元素等，而高血脂是吃了富含油脂的食物导致的，从这方面来看，高血脂患者喝蜂蜜对血脂的影响还是比较小的。

高血脂与日常的饮食还是有很大关系的，在平时的饮食中应该要注意少吃一些富含油脂的食物，以低糖低脂的食物为主，多吃一些粗粮，还有水果和蔬菜，比如苹果、玉米、木耳等等，同时也要在平时空闲的时间锻炼一下自己的身体，坚持运动对身体是有很大好处的。另外，保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，放松心情，不要过度压抑自己，处于精神紧绷的状态，积极向上的态度也是很重要的，在烟酒方面，能不沾就不沾，就算改不了这个习惯，也要控制好自己，不要过度。

指导专家：李春华，副主任医师，吉林省中医院中医内科。

从事临床工作20余年，国家中医内科专业委员会会络病分会委员，擅长中医内科疾病的治疗，如高血压，动脉硬化，冠心病等心血管疾病。

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到此，以上就是小编对于高血脂的健康知识问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血脂的健康知识问答的2点解答对大家有用。