牙齿的健康与防御知识,牙齿的健康与防御知识点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牙齿的健康与防御知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍牙齿的健康与防御知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么对牙齿好？可以坚固牙齿？
2. 牙齿不好怎么办，牙齿不好会影响寿命吗？

吃什么对牙齿好？可以坚固牙齿？

你的问题我认为要想坚固牙齿首先要养护好自己的牙龈指导意见比如吃富含维生素c的食物对牙龈是非常好的，还有就是富含维生素和微量元素的食物比如各种蔬菜和水果都是对牙龈非常有好处的，含糖量高的食物对牙齿是不好的，容易引起龋齿。还有吃完东西以后马上漱口也是非常好的。

1、芹菜

芹菜是天然的护齿食物，功du效堪比口香糖。台湾《康健》杂志刊文介绍，饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次“大扫除”。

芹菜中丰富的膳食纤维能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率；另一方面，费劲咀嚼的动作也能***唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，还能改善牙齿上的色素沉着。此外，芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁，可以让牙齿变得更健康。

2、核桃

常吃核桃，可起到预防作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化***治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。

3、鸭梨

饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有***治疗作用。

平时在饮食上多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，豆制品，虾皮等，对牙齿是比较好的，同时要养成良好的生活习惯，注意口腔卫生，在饮食上避免吃一些寒凉***的食物，另外晚上睡觉之前尽量不要吃东西，而且平时也不要经常吃一些过甜的食物。

牙齿不好怎么办，牙齿不好会影响寿命吗？

牙齿不好也是可以进行治疗的，但也是需要根据牙齿的患病病因来进行治疗的，如果是出现了牙龈炎，那么可以根据牙龈炎来进行用药，但如果是处于牙齿敏感状态，那么也可以通过使用一些抗过敏的牙膏来进行治疗的，另外牙齿不好对寿命也有一定的影响，但并没有太大的关系。

牙齿不整齐，有蛀牙，牙齿松动，牙齿疼痛，甚至牙齿缺失等找专业牙医都是可以解决的，所以牙齿不好没关系，重要的是有意识到牙齿健康的重要性，早发现，早预防，早处理就好。

有医学调查数据显示牙齿缺失患心脑血管疾病、糖尿病、关节疾病等机率高于正常人，早衰或患老年痴呆的机率也会增大，甚至因牙齿缺失抵抗力等各方面功能下降严重的，寿命会缩短5-10年。所以一定要好好保护我们的牙齿。

当然会！中医上讲“齿为骨之余”，而肾又主骨生髓，所以牙齿的好坏可以间接表明肾气的强弱。肾气过于虚弱，肾精亏损严重，那么诱发其他脏腑出现病变，最终甚至威胁人的生命。

光拿缺牙一个例子来说，

缺牙者得肠胃病的几率高50%

患老年痴呆的几率高出1.9倍

缺牙后“病从口入”的几率高出2倍

牙齿是能够真正反映个人健康的人体器官之一，牙齿问题很可能是身体其他部位出现问题的影射。所以平时就要注意保护牙齿，随时关注口腔健康。早发现才能早治疗，出现问题不要盲目搜索网上的信息“对症下药”，要及时前往专业的医院或口腔诊所寻求医生帮助。

到此，以上就是小编对于牙齿的健康与防御知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于牙齿的健康与防御知识的2点解答对大家有用。