心脏医学科普***,心脏医学科普***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脏医学科普视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心脏医学科普***的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果心脏不好，到底是多锻炼还是休息，你怎么认为？
2. 晨起喝一杯水是好习惯，但喝什么水更健康呢？

如果心脏不好，到底是多锻炼还是休息，你怎么认为？

一是心脏病患者首先要注意休息，保养好身体和心情，保持良好的生活习惯。二是坚持防控为主，按时吃药，并要积极主动锻炼身体，增强体质和免疫力。三是不要累了，吃住行游乐玩都要把握好度！

我是一名心衰病人，经常与同类型病人交流，我们一致认为心脏病人不宜锻炼，应以静养为主，其次以散步为辅。心脏就是人体发动机，不间断地工作好多年，磨损了。所以不能坚持大負荷的运行，只能保养维持剩余的功能。人体器官的损害是不可逆转的，能完全恢复是不可能！

晨起喝一杯水是好习惯，但喝什么水更健康呢？

关于水，张大夫有一个非常非常深刻的记忆，这也是我的青春里永远都不能绕过的一个瞬间。今天就把这个真实的故事分享给大家。这依然是我的大学时候发生的一件事。我有一个非常好的朋友，在大学一年级就谈恋爱了。那年夏天，大概就是这个时候，他和他的女朋友去逛街。但是天气太热了，于是他的女朋友跟他说：“你去买两瓶水喝吧？”当时我的好朋友就愣了，他在想“水还用买吗？在我们老家都是喝压水井里的水啊？在宿舍都喝打来的开水啊？难道还有卖水的？”反正他不懂，但也还是去了，买了两瓶水，两块钱，当时可把他心疼坏了。现在大家可能觉得买水喝是再正常不过的事情了，但是其实在我们读大学的时候，买水喝的人，确实很少。

那么题目中的问题，大家可能会有不同的看法。有人可能会说，他爱喝蜂蜜水，因为这样可以缓解便秘。其实，喝蜂蜜水预防便秘只是对一部分人是有效的，而且糖尿病患者，还是不要喝蜂蜜水为好。有人可能喜欢喝淡盐水，其实这并没有太大益处，对于心内科大夫来讲，我们更希望您减少钠盐的摄入，高钠盐的摄入反而会增加高血压发生的可能性。也许有人喜欢早晨醒来喝一杯可乐，这也是张大夫不推荐的，因为碳酸饮料的坏处，大家可能都很了解了。

所以，张大夫认为，如果晨起喝一杯水，让张大夫选择的话，我希望选择白开水，这也是适合绝大多数朋友的。这一杯白开水的作用是补充我们晚上所消耗的水分，同时，也可以***胃肠道的蠕动，为晨起的排便做准备，当然也为享用早餐提供了帮助。

但是，张大夫需要提醒大家的是，心脏病患者，尤其是心功能不全的朋友，请不要大量饮水，因为大量饮水则有可能诱发心力衰竭，甚至有一定的生命危险。这种人群，喝多少水要听你的主管医生的建议。

所以，张大夫认为：对于绝大部分朋友，晨起一杯白开水（200-300毫升）还是比较适合的，如果有某种疾病的患者，请咨询您的主管医生。

早晨起来的这杯水确实对身体非常有益。因为经过了一夜的睡眠，虽然身体处于相对静止状态，没有白天体力消耗得大，但是呼吸、隐性出汗、尿液的分泌都在静悄悄地进行着，这些活动同样会损失一定的水分，就会使血液处于比较粘稠的状态。起床之后虽然很多人并没有口渴的感觉，但及时补充一杯水，确定可以降低血液的粘度，增加循环血容量，对于预防血栓的形成有一定的作用，所以，早上起来之后最好马上喝一大杯200-400毫升的水。

至于喝什么水更健康，其实没有一定之规，只要是干净、温度适宜的白开水都可以，千万别把早晨的这杯水弄得神乎其神，下面这些水其实都不适宜早晨起来喝：

• 淡盐水。早上起床人体缺水，血压上升最快，这个时候血管对盐非常敏感，一杯盐水喝下去，会加剧血管收缩。尤其对于高血压患者来说，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高。

• 蜂蜜水。蜂蜜的主要成分就是糖，传说蜂蜜的各种“保健”作用并没有科学的论证来支持，早起一杯蜂蜜水无非就是增加了糖的摄入量，而且因为果糖对血脂和血尿酸都有不良[_a***_]，高脂血症或高尿酸和痛风患者都不宜多喝蜂蜜水。蜂蜜中还可能存在肉毒杆菌，1岁以内的婴儿也不能喝蜂蜜水。

• 从卫生安全的角度说，当然隔夜的茶水最好不要喝，因为放置了一夜的茶水，没有任何保鲜措施，可能产生微生物污染，导致变质、发霉，当然对身体健康有危害。

(海贼营养团 花匠：安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)

到此，以上就是小编对于心脏医学科普***的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脏医学科普***的2点解答对大家有用。