宿便医学科普,宿便医学科普知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宿便医学科普的问题，于是小编就整理了4个相关介绍宿便医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是肠道的天然“润滑剂”，每天吃点，能让排空宿便不口臭？
2. 拉肚子能清空肠胃排出宿便吗？
3. 长期习惯性严重便秘怎么办？我觉得我日后一定是死在肠癌上？
4. 人们常说十人九痔，该怎么预防呢？

什么是肠道的天然“润滑剂”，每天吃点，能让排空宿便不口臭？

出现便秘的时候，肠道蠕动受阻，就会出现排便费劲、口臭等症状。

1、多喝水

多喝水是一种十分有效的促进胃肠蠕动、预防或者缓解便秘的方法。成年人建议每日饮水量在1500毫升以上。

2、多摄入膳食纤维

饮食中注意荤素搭配，粗细搭配，可以多摄入一些膳食纤维，包括各种新鲜水果、蔬菜、粗粮等食物。膳食纤维可以促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。减肥的时候，为了增加饱腹感，也是建议多摄入膳食纤维的。

3、摄入油脂

摄入适当的油脂可以使大便变得油滑，饮食中适当搭配一些富含油脂的食物，如牛奶、花生、芝麻、坚果、核桃等，对于预防或缓解便秘也有很多好处。

要说什么食物是肠道的天然”润滑剂”，那要说红薯是当之无愧了，记得在家时，每到红薯收获的季节，把红薯蒸着吃，煮着吃，烤着吃，特别香甜，排便就像泥鳅、黄鳝一样特别滑溜，说白了就是一个"爽"!而且既经济又实惠。而南瓜只能当菜吃，香蕉只能当辅食，起不到理想的效果。

拉肚子能清空肠胃排出宿便吗？

中医认为宿便是因为大肠里的肾气不够，导致不能将大便顶出。所以排宿便必须加大顶出力度。

根本原因在于大肠里的大便不够多，不能提供足够肾气。需要多吃东西生成新大便才能顶出旧大便，所以着急排宿便可以吃大便，补充大便进入大肠，将宿便顶出。

拉肚子无济于事，只能白白损失肾气。

宿便太多将导致肺气不畅，肺主毛发，进而导致秃头。例如此患者就是因为便秘导致了秃头。@小哥283680221

可以是可以啊，但你想，拉肚子不只是排便，同时也排出了大量水分和电解质，只要多拉一两次，你就会体内跳水和电解质紊乱，我们习惯叫拉虚脱了，你想想吧。

拉肚子要注意补充水和盐，多喝点淡盐水就好了。

中医认为便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证。自古以来也有很多针对便秘的食疗方法，小编也是屡试屡爽，下面就给大家科普一下这些方法，收藏好。

准备材料：马蹄60克，海蜇50克。

做法： 将马蹄洗净，去皮；海蜇用水漂洗干净；把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮3小时，调味即可。

作用：这个汤是可以清热化痰、生津润燥；尤其是针对口苦口渴，小便微黄，大便干结，舌红，脉虚弱的人群在合适不过。

准备材料：香蕉2条，冰糖适量

做法：香蕉剥皮、切3段，陈皮浸软、去白，然后把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸15分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

作用：香蕉冰糖汤是一道广东省的传统名点，属于粤菜系。润肠通便，润肺止咳。大肠燥结，大便干硬难排，或便如羊粪，干结难出，习惯性便秘等症状有非常好的调理作用。

准备材料：蜂蜜、甘蔗汁各半杯

做法：将甘蔗汁、蜂蜜混合拌匀，每日早晚空腹，各服1杯。

作用：帮助润滑肠道解决便秘，还帮助促进新陈代，加速排解体内的废物和毒素，适用于小儿积热便秘,伴见发热,口干者。

长期习惯性严重便秘怎么办？我觉得我日后一定是死在肠癌上？

一、首先要了解形成便秘的原因，常见的功能性便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出，肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。

二、要多喝水，同时吃一些能让肠道多分泌粘液的食物，来使肠道和粪便润滑，润滑了就容易滑动。南瓜就能有效地让肠道分泌粘液来润滑肠道。膳食纤维和运动能提高胃肠蠕动的速度。

三、要调整好心态，不要给自己戴上沉重的枷锁，更不要盲目对号入座，不要一点有限的症状就将自己打入死牢，是否会得肠癌这个在医学上很容易诊断出来，其次不要忌讳医生，总之，不要盲目紧张，找正规的医院进行检查。

四、其实便秘主要还是要通过饮食调养的，主要就是多喝水，多吃青菜和水果，可以适当多吃香蕉，同时不要喝酒，不要吃辛辣油腻的食物，这样慢慢来调理的，另外就是可以使用排便的药物，比如是甘油之内的。因为你长期这样，我还是建议你去医院消化科检查下，医生会根据你的情况治疗用药的。

感谢邀请。

作为一名曾经的便秘及痔疮患者和一名医务工作者，我想从我的亲身经历谈一谈习惯性便秘问题。

在我读大五那年，面临就业还有紧张的复习考研，一方面又担心家里的事情，我的心理压力很大，加上饮食不规律，便秘特别严重，有时两三天大便一次，大便干结，严重的时候发展成压力性血栓性外痔，不仅大便带血还特别的疼痛，不得已我到我们[_a***_]的附属医院做了手术。手术后虽然血栓性外痔治好了，但是仍然便秘，感觉大便特别的干涩，不顺滑，这个问题困扰了我很久。

上班以后，我听一位老同事说：为什么叫习惯性便秘，它跟习惯有很大的关系，喜欢肉食、不爱运动，大便不规律等等，我从以下几个方面做出改变，便秘真的改善了。

首先一点，之所以没有便意是因为食用了大量的肉食后肠道蠕动缓慢，并且产生的粪便也少，对直肠的***就小，自然没有便意。所以建议你多吃蔬菜，每顿饭吃含纤维素较多的蔬菜：芹菜、***、菠菜、韭菜等,以上蔬菜经过代谢后会产生很多的纤维素，这些未被消化的纤维能够促进肠蠕动，***排便反射，自然有便意。

其次，多参加慢跑、游泳、健身操、广场舞等体育活动，运动也能促进肠道运动，利于排便。

再就是，养成定时排便的习惯。刚上班那时候住单身宿舍，我每天早晨起床后第一件事就是蹲厕所，即使没有便意也蹲，开始大便也不顺畅，慢慢的便秘明显改善。

最后一点，不要在大便时看手机，看书，这样也不利于便秘的解决。

通过以上的方法，现在我彻底治好了我习惯性便秘的毛病，现在每天早晨起床后上厕所，2分钟解决。有时候吃放多了一天要上大便2-3次。

之所以叫习惯性便秘，只要改掉不良的习惯，养成良好的习惯，自然会解决。

人们常说十人九痔，该怎么预防呢？

痔疮其实本质上是肛门和直肠中的静脉肿胀产生的一系列症状，类似于静脉曲张。痔疮可能位于***齿状线上方，称为内痔，也可能在***齿状线下房的皮肤，称为外痔。刚刚说了痔疮的本质其实是***处的静脉曲张，所以这必然很常见，每个人的***处的静脉窦有可能发生肿胀充血，所以痔疮很常见。将近四分之三的成年人会曾经有过痔疮的症状。通常痔疮不会引起症状，但有时会引起瘙痒，坠胀和出血。

一般认为痔疮的产生和该处静脉压力增大有关系，所以痔疮的危险因素有以下这些：

1、年龄。随着年龄增大，血管老化弹性减弱，容易产生出血的症状；

2、慢性腹泻或者便秘。局部的摩擦和***增多，造成发病危险增加；

3、遗传。痔疮有一定的遗传性。

4、怀孕。怀孕时，局部的压力增大，容易导致痔疮产生症状。

5、上厕所时间过长。上大号时刷手机，玩游戏，一蹲半小时，那么肯定更容易患痔疮。

6、经常使用泻药或者灌肠。导致局部的***和摩擦增多。

7、******啪。不当的性行为导致局部摩擦充血，造成痔疮发作。

如何预防？当然是减少上面这些危险因素。年龄、遗传、怀孕是改变不了的了，其他的几个危险因素是可以改变的。

人常说十人九痔，也不全是，对生活习性好的人就不会有这类疾病，部分女性在分娩之后，就容易导致脱肛痔疮现象，麦粒大的痔疮都会引起不舒，严重的话坐卧不宁，最痛苦时不能平坐，只能侧身半卧，疼痛难忍。不能站立，站立的话，腰低坠痛，行走的话因摩擦而加深巨疼，痔疮红肿感染，严重者还需手术处理，不能干重活，提东西，弯腰，圪蹴，最好平躺用药，让大肠息肉自行回复，注意平常饮食以清淡为主，切记辣子，生姜，辛辣***的食物，包括发酵类食品，如醪糟。尽量多平躺，口服消炎药，外用_马应龙痔疮膏涂抹。一个星期见效。

痔疮以在肛管皮肤与直肠黏膜的连接处齿状线划分，可分为：

1.内痔：出血严重时，会导致失血性贫血，严重会造成晕厥、休克。

2.外痔：如果出现血栓或炎性水肿，主要以疼痛为主，应该及时就医，否则情况加重，会造成组织坏死。

3.混合痔：如果不及时手术，也是极其凶险的，会造成感染、坏死，甚至引发全身***染，出现危急重症。

日常预防痔疮的几大方法

起床后一杯温水养胃排宿便

水是促进肠道蠕动帮助排便的，所以不仅起床后应该喝一杯清水，每天也要保证充足的水分摄入。然后揉揉肚子，顺时针按摩小腹，5分钟左右，促进肠道蠕动，帮助排便。

谢谢邀请， 俗话说十人九痔，在现实临床工作中，并不算夸张。目前肛周疾病的发病率非常高，可能与众多因素有关。具体怎么预防，减少痔疮的发病率，需要从以下方面进行。

1、加强***局部锻炼，避免久坐，久蹲。

2、要注意饮食调节，防止便秘，多吃富含纤维素的食物，不要进食辛辣***食物，避免饮酒，吸烟等。

3、要养成每天排便习惯，保持排便通常，不要蹲厕所太长时间，避免在厕所看书，看手机。

4、要保持肛周清洁，大便后清洗***，勤换洗内裤。

5、适当运动，保持良好心态，如痔疮出现出血现象，及时就医。

几个世纪以来，痔疮一直困扰着人类的生活。据说在滑铁卢战役期间，法国领导人拿破仑·波拿巴的痔疮突然发作，这让他痛苦不已，而这种疼痛严重的影响了他对战争的判断力，最后导致兵败。

痔疮被认为是肛肠科最为常见的一种症状，其临床特征是在排便期间无痛性直肠出血伴或不伴***组织脱垂。一般来说，痔疮可分为内痔和外痔两种。外痔通常不需要特殊治疗，除非它急性血栓形成或导致患者不适。同时，低分级内痔可以***用药物治疗和非手术治疗措施（如橡皮圈结扎和注射硬化剂治疗）进行有效治疗。

随着饮食中充满纤维的健康饮食，充足的水分补充是健康排便的关键。“饮用足够的水有助于预防便秘，从而减少紧张，”巴尔的摩Mercy医学中心胃肠病专家Richard Desi博士说。每天饮用六到八杯水不仅能让您的消化系统保持平稳运行，还能让我们的整个身体都受益。

控制饮食是预防复发性痔疮的重要第一步。增加膳食纤维的摄入量可以帮助促进健康和规律的排便，同时减少便秘和腹泻，这两者都可能导致直肠压力增加并导致痔疮。确保你的饮食有足够的不溶性纤维，通常在生蔬菜，全麦，麦麸和其他水果和豆类中发现，可以帮助预防痔疮复发。

预防痔疮复发的另一种方法是减少体重过重。肥胖已被证明是痔疮的一个促成因素，因为直肠和***静脉压力增加，导致肿胀和炎症。

到此，以上就是小编对于宿便医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于宿便医学科普的4点解答对大家有用。