糖尿病糖健康知识,糖尿病的健康知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病糖健康知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糖尿病糖健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 微信上都有哪些有关糖尿病的公众号？主要是想多了解一些糖尿病的知识和新闻？
2. 糖尿病患者该知道哪些控糖细节，血糖饭后才能不超7？
3. 糖尿病人为什么不能吃糖？

微信上都有哪些有关糖尿病的公众号？主要是想多了解一些糖尿病的知识和新闻？

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糖尿病患者该知道哪些控糖细节，血糖饭后才能不超7？

糖尿病患者在治疗过程中，可以通过血糖检测来反馈治疗效果。糖尿病人应该将血糖控制在一定的安全范围内：空腹血糖小于7.2，餐后2小时血糖不超过10.0，糖化血红蛋白小于7.0%。

空腹血糖和餐后血糖都可以自我检测，至于糖化血红蛋白的检查，最好是每三个月到医院查一次。

有关糖尿病患者控糖的细节太多了，我们要做的不是事无巨细的都去了解，而是做眼下力所能及，很容易就能做到的。从每一个小目标的完成做起，自己愿意去做并能坚持做到的才是最重要的细节。

饮食

比如从今天开始改变饮食结构，增加适量粗粮，减少精米细面做的主食。再比如饭前先喝碗汤，然后吃几口青菜，再吃主食，吃的时候充分咀嚼，细嚼慢咽。这样不仅丰富了营养，还能增加饱腹感，减少进食量。

再比如减少脂肪热量摄取，将烹饪时的高油、高盐、高糖改变为低油、低盐、地糖。

运动

把“久坐不动”的习惯改一改，抽空起来扭扭腰身，做个蹲起啥的。少搭乘几站公交或地铁，步行走几站路；吃完饭了，不要躺着坐着，散散步，做做家务都是运动。若能到户外快走慢跑则更好（备好糖果预防运动中出现低血糖也是细节）。

再比如多做几组哑铃练习，每次平举5下，做三五组。后期慢慢加量，适度为好。在小区的单杠上拉几个引体向上也是不错的。

积极接受糖尿病教育

看看有关糖尿病的书籍，听听糖尿病的讲座，看看有关糖尿病治疗的分享知识。

药物治疗

需要用药的糖尿病患者需遵医嘱，按时定量服用药物，服药过程中注意饮食禁忌。

血糖检测

结合自身实际情况，定期或不定期检测血糖，做好数据记录，最好是统计后画成血糖值的波动曲线，就能更直观的了解和把控自己的血糖水平。

每天量体重，算出自己的体质指数超过体质指数≥24为超重，应减肥；量腰围，男性腰围小于90cm ，女性腰围小于80cm 。

糖尿病人为什么不能吃糖？

感谢悟空问答邀请！

糖尿病是我国当下最常见的慢性疾病之一，根据报道现有的患病人数已经超过了一亿。不太乐观的是目前相当部分的糖尿病患者的血糖控制并不理想，以至于很多并发症都难以得到预防。造成这种情况的原因是多方面的，其中较为重要的就是对糖尿病的一些基本知识了解缺乏所导致，不仅如此，还有很多误区，导致了一些不正确的观念。本问题提到的“糖尿病人不能吃糖”就是其中之一。问题的提法首先从逻辑上就认定了这种说法的正确性，希望的只是进一步了解其中的原因，而忽视了本身***定情况的正确性。

糖尿病患者是否可以吃糖是需要视情况而定的，不同情况下会有不同的答案。比如很多糖尿病患者，尤其是使用胰岛素控制血糖的病人会出现低血糖的情况，有的甚至于会导致昏迷，此时救命的就需要吃糖或者静脉应用葡萄糖，如果不补充糖分是可能要命的。除了这种极端的情况，普通糖尿病患者也不是绝对不能吃糖，关键是不能过度，而且需要与其他的饮食协调摄入，并且配合药物的应用，关键是把血糖控制在可控范围之内。

以上解释了糖尿病患者并非不能绝对不能吃糖，但不加节制的摄入糖分还是有危险的。从长期来看可以增加糖尿病相关并发症的发生概率。从短期来看则可能导致一些糖尿病相关的急危重症，比如糖尿病高渗昏迷、糖尿病酮症酸[_a***_]等。在此需要强调的是糖分的摄入并不仅仅是大家平常所知的狭义的“糖”，很多水果、饮料，以及平常吃的主食也都含有糖的成分，因此只有综合调控才能达到好的血糖控制目标。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，如果食用含糖类的食物之后，由于胰岛素分泌减少，不可以帮助糖的代谢，就可以增高血糖的浓度，从而导致身体各个器官受到影响，导致并发症的出现建议你平时要严格控制饮食，少吃含糖的食物，还有水果，同时检测血糖的浓度，如果血糖过高，就需要服用降血糖的药物治疗，还有需要多锻炼，帮助糖原的分解，也可以帮助降低血糖的

谁说糖尿病人不能吃甜食???可以吃。糖有许多种。糖，几乎是无处不在。你到糖厂参观，空气都是甜的。在低血糖时可吃糖(最好吃水果)。正常时或血糖高时千万别吃糖，是降糖。所谓的***糖代糖吃它干啥?大都是化工产品。

很多糖尿病患者特别注意糖的摄入，但有时需要服用其他的药物，一看药名或者说明书中居然表明含糖！吃了会不会使糖尿病恶化？究竟这些带糖字样的药品能不能给糖尿病患者服用呢？

这么多糖，能被人体直接利用的只有葡萄糖，我们常说的血糖就是指血液中的葡萄糖，糖尿病人需要注意摄入量的主要是葡萄糖和容易分解生成葡萄糖的糖（比如蔗糖、麦芽糖、淀粉等），而果糖和半乳糖需在体内经过复杂的转化才能变成葡萄糖，速度较慢。很多水果中富含果糖和葡萄糖，糖友们应选择低升糖指数的水果，适量享用，比如苹果、桃、大番茄等。

还有一类糖，它味道甜却很少或不产生热量，称之为代糖，比如阿斯巴甜、木糖醇、甜菊素等，具体请参见《燃烧你的卡路里！无糖饮料到底能不能放肆嗨？》，目前部分药品会加入代糖来矫味。

糖浆剂含蔗糖量高，一般在45%（g/ml）以上，很多糖浆剂说明书注明“糖尿病患者慎用或禁用”，糖友们在服用时一定要咨询医生或药师，根据自己病情来决定是否服用。

到此，以上就是小编对于糖尿病糖健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病糖健康知识的3点解答对大家有用。