医学科普养肝,医学科普养肝护肝文章

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普养肝的问题，于是小编就整理了3个相关介绍医学科普养肝的解答，让我们一起看看吧。

1. 最护肝的蔬菜？
2. 喝普洱生茶还是熟茶可以养肝？
3. 吃枸杞能养肝吗？

最护肝的蔬菜？

目前没有医学证据发现哪些蔬菜最护肝。

建议正常人以平衡膳食为主，适量摄入各种应季蔬菜，在此基础上优化选择一些深色的蔬菜比如：芥蓝、西兰花、西红柿、紫甘蓝、菠菜、油菜、小***等，以摄入丰富的维生素C、胡萝卜素和一些抗氧化植物化学物，从而增强机体的抗氧化能力，有助于维护肝脏健康。

养肝护肝的蔬菜：

1、富含有丰富类胡萝卜素的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、柿子椒，这些蔬菜当中含有丰富的类胡萝卜素，进入体内之后能够转化成维生素A，对于肝脏的保护作用非常明显。

2、含有维生素C的蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、***、黄瓜，这些蔬菜当中的维生素C进入体内之后有很强的清除自由基、保护肝细胞的作用。

喝普洱生茶还是熟茶可以养肝？

肝脏这个器官主要是排毒的，生普相对于熟普来说比较凉性，因为生普没有经过渥堆发酵，刚生产的新生普，茶性与绿茶相似，熟普经过潮水渥堆高温发酵过，茶性温和。所以清肝火还是生普好。

养不养肝这个要医学证据，养茶农养茶商那是千真万确滴。还是那一句，熟普洱也不是药物，治疗什么毛病或者对什么人体器官有影响多少有点吹嘘的成份。补水，利尿才是看得见的效果。

目前，还没有听说有什么科学依据，说喝普洱生茶和熟茶会养肝哦！

普洱熟茶，确实有养脾胃的功效，尤其胃寒的茶友，多喝熟普比较好，睡前也比较适合喝熟普。很多女茶友，或者新进茶友比较偏喜熟普。不过，对普洱了解越多，可能会喜欢上喝生普。

普洱生茶，更多说的是有点刮油作用，减肥……如果非要跟肝扯上关系，我只能说有可能是生普吧！！因为生普有点绿茶的感觉，清肝火什么的，大概有这点意思。

无论是养胃、减肥还是护肝，我还是喜欢喝生普，鲜爽度比较高，味道更纯净，生津回甘更好，喝的比较享受。

但是，喝生普一定要喝古树茶，因为古树茶喝了不会***胃，喝其他台地茶什么的，跟直接泡树叶子喝区别不大，想想都伤胃。

目前市场，到处都说是自己古树纯料，所以，买茶需谨慎。具体怎么辨别，只能靠自己去体验了，唯一的建议是多试少买，慢慢就懂了！！其实，选择新起的茶品牌，也是一条路，我相信新品牌更注重品质。

吃枸杞能养肝吗？

枸杞子性味甘平，归肝、肾、肺经。可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华等。

枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸、多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。有报道称，枸杞子对降血脂、血糖有一定的作用。《本草纲目》曾记载，蓬莱县南丘村村民喜食枸杞多长寿。《汤液本草》说：“生渴而引饮，肾病消中。”民间验方也有记载：用枸杞子10克蒸熟嚼食，每日2～3次，治消渴。中医称的消渴与糖尿病一致，但枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，故对糖尿病患者来说，枸杞子用量应权衡利弊，仔细斟酌。

枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温、虫蛀。用硫黄过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，故选购时应注意不可单纯注重外表。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜。

到此，以上就是小编对于医学科普养肝的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普养肝的3点解答对大家有用。