cysgjj 发布于2024-08-03 16:28:41 医学科普 34 次
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宇宙太空中的星星,它是那么大,那么亮,整个广漠的天幕上只有它一个在那里放射着令人注目的光辉,像一盏悬挂在高空的明灯。
清晨,大风雪停下来了,不过还得过好久才天亮。几颗残星偷偷地睁开眼窥视那一片雪白的银白世界。
渐渐地,残星闭上昏昏欲睡的眼睛,在晨空中退隐消失。
好一颗流星在夜空里划出银亮的线条,就像在探寻着世界里最美好的未来。
青少年处于心理上的"断奶期",表现为半幼稚、半成熟以及独立性与依赖性相交错的复杂现象.具有较大的可塑性。他们热情奔放、积极进取,却好高骛远,不易持久,在各方面会表现出一定的冲动性。他们对周围的事物有一定的观察分析和判断能力,但情绪波动较大,缺乏自制力,看问题偏激。有时不能明辨是非。他们虽然仍需依附于家庭,但与外界的人及环境的接触亦日益增多,其独立愿望日益强烈,不希望父母过多地干涉自己。却又缺乏社会经验,极易受外界环境的影响。师长如有疏忽,往往误入歧途。
2.饮食调摄
青少年生长发育迅速,代谢旺盛。必须全面合理地摄取营养,要特别注重蛋白质和热能的补充。碳水化合物、脂肪是热能的主要来源,碳水化合物主要含于粮食之中,青少年应保证足够的饭量,增加粗粮在主食中的比例,并摄入适量的脂肪。女青年不应为减肥而过度节食,以致营养不良。男青年也不可自恃体强而暴饮暴食,饥饱寒热无度。对先天不足体质较弱者,更应抓紧发育对期的饮食调摄,以补其先天不足。
重要因为青少年正处在生长发育期,身体健康的基础将直接影响到全生命期的健康。
另外,青少年因为刚刚踏入社会,受到各种诱惑和影响,对身体的保护意识尤为缺乏。
因此,青少年应该学习健康科普知识,包括常见疾病的预防与治疗、饮食与营养、运动与锻炼等。
这些知识可以帮助他们科学地认识和保护自己的身体健康。
可以通过多种途径进行学习,如阅读相关图书、参加相关课程或活动、向专业人士咨询等。
家长、老师和社会各界也应该重视青少年健康教育,提高青少年的健康意识,帮助他们健康成长。
青少年需要接受健康科普知识
因为青少年身体和心理都处于成长发育时期,需要重视健康教育,掌握健康科普知识,如营养健康、心理健康、运动健康等,以维持身体健康和促进全面发展。
此外,通过健康科普知识的学习,青少年可以提高对慢性疾病的认识和防范意识,以及减少对不良行为和不良习惯的倾向。
比如吸烟、喝酒、暴饮暴食、熬夜、过度使用电子产品等。
因此,在青少年健康教育中,加强健康科普知识的宣传和普及,培养青少年的健康意识,是非常必要的。
青少年应该掌握健康科普知识因为青少年正处于身体和心智发育的关键时期,了解健康科普知识可以帮助他们正确地认识和处理身体和心理上的问题。
而青少年的健康状况对于以后的生活和工作有着至关重要的影响。
因此,他们应该学习关于饮食、运动、精神健康、性健康等方面的科普知识。
值得一提的是,青少年对于健康科普知识的接受度较高,因此父母、老师、医生等应该在日常生活中向他们传授正确的健康科普知识。
青少年可以通过阅读科普书籍、参加科普活动、通过互联网查找健康[_a***_]等方式获取健康科普知识。
此外,青少年也应该积极参加体育锻炼和课外活动,增加身体素质和锻炼意识,保持健康的生活方式。
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