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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖妹妹健康知识问答大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胖妹妹健康知识问答大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生都有哪些健康问题啊？
2. 长胖后出门最怕别人说的第一句话是什么？
3. 糖，碳水，脂肪！哪个更容易使人发胖？

大学生都有哪些健康问题啊？

因为大学处在一个相对放松自主的环境，所以在大学某些同学缺乏自制力而容易养成坏习惯，对健康会有很大的影响。

1.熬夜问题。在大学大学生熬夜是非常普遍的，普遍会在凌晨零点过后才会休息，熬夜到凌晨一两点也很多，有的是玩手机看小说也有因为是玩游戏的。其实熬夜太晚是很伤神伤身的。

2.赖床问题。很多大学生在上午没课或者周末没课的时候会经常在床上躺到中午，这也导致了很多大学生不吃早餐，饮食不规律，所以会有部分大学生胃不太好。

3.懒惰问题。很多大学生在学校沉迷游戏追剧，荒废学业还荒废了身体，缺乏锻炼，身体素质不好，懒惰也对身体健康有很大不利的影响。

4.饮食问题。部分大学生家境宽裕，喜欢三五成群经常去夜摊吃夜宵和饮酒，导致容易发胖等健康问题。

谢谢邀请。你好，我是在校本科大学生，现在大学生越来越多，随之的各种问题也越来越多。

1.熬夜问题，现在大学生熬夜已经司空见惯了，不仅仅是学习任务多，“夜生活”需要的时间也很多（别想多啊，玩游戏，吃饭等等）。熬夜基本上是每个大学生都不可避免的，久而久之，后果可想而知。

2.饮食问题，一个大学的高低之分，有一项很重要的辨别方向，就是食堂。越好的高校，食堂越完善，正所谓拴住你的胃，留住你的人，哈哈哈。但是学校周围，有很多饭店，小吃部，外卖点等等，尤其是外卖黑作坊对学生们伤害最大，没有安全保障，没有正规执照，环境问题大，很有可能吃了以后，有后患之忧。

3.感情问题，人有七情六欲，身在尘世，怎可无情无欲。近年来各个高校大学生因为感情事出现生命安危的并不少，我虽然没有经历过，但是也说不少。

4.校园贷问题，现在校园贷对大学生危害实在太大了，网上各种校园贷，校园里各种校园贷的小广告等等。面对生活中的诱惑，大学生很有可能一个没有把持住，就深陷校园贷的蜂窝中，不能自拔。

这是现在我能想到的大学生健康问题，欢迎各位头友，答友来补充。

以自己的亲身经历来说，高中的学习是很紧张的，像一根绷紧的炫。步入大学后。一下子就松了。没人来操控，没人来逼。你自己都不知道自己该做什么了，突然找不到目标了。首先一个心理上问题就浮现了。迫不及待的想体验一下所谓大学天堂猪一般的生活。一下子就放纵了

1.吃饭不规律，胃病。每天也不知道在忙什么，就是饿的受不了才去去，大多是泡面，零食，我的室友今年下来，没看他吃过几次饭，我都不知道怎么活下来的

2.懒散，长期熬夜，不是坐着就是躺着，总是睡不醒的觉。也没见做什么累人的事，要不就是整天坐着不运动。打游戏。身体越来越差。脊椎都变形了，看起来一副萎靡不振的样子

3.眼睛越来越差。每天晚上熬夜打游戏。看电脑，追剧，电脑一天24小时不熄火。感觉都要燃起来了。

长时间待寝室里，又抽烟又喝酒的，卫生又不打扫。时间一长好难闻。对肺都不好。关键还皮肤过敏。长疹子。被子上感觉好多螨虫。

长胖后出门最怕别人说的第一句话是什么？

谢谢邀请！经常听见说长胖的的话嘛；几天没见又见你长胖了哈，或是胖多了哈！哈哈哈哈哈哈……

放松一下，开个玩笑******，看一下有几个懂这意思的😄😄😃😃！这话一般都是关系比较要好的经常在一起的铁哥们一到过年时最喜欢开的玩笑就是；要过年了哈！你们懂这意思吗？😂😂

长胖后要出门，又怕别人说！那你为什么要长胖出门呢？瘦的时候可以出门撒！

其实也没什么，既然自己都长胖了，还怕病人说什么呢。男的长胖了可以给女朋友依靠，让女朋友各种开心的捏，为她挡风挡雨。小姐姐长胖了，可以散发出，瘦的时候散发不出的美，让别人发现你的新美丽！

糖，碳水，脂肪！哪个更容易使人发胖？

糖就是碳水化合物，包括精细米面。

糖和脂肪哪个更容易发胖呢？

我觉得是糖，我们平时饮食中有太多的糖，多余的糖没消耗掉的话就转化成脂肪了。

这样对比吧：糖和脂肪哪个更粘一些。

如果不是高体力劳动者就少吃点饭吧。

糖、碳水化合物和脂肪，三者之间是可以互相转换的，都是能量物质，任何一种多吃，身体利用不掉的部分，都会转化成多余的脂肪，使人发胖。

先说糖

我们日常所说的糖，是指甜的精制糖，如葡萄糖、蔗糖、果糖等，常见的有白糖、红糖、冰糖、糖块等，跟营养学说的糖不是一个概念。

而营养学中所指的糖，是食物中所有能够转化成葡萄糖的物质，包括粮谷类食物中的淀粉，蔬菜水果中包含的各种糖类物质。

什么是碳水化合物

碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成，自然界存在数量最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。 因为它所含的氢氧比例是二比一，和水一样，所以习惯上称为碳水化合物。

食物中的碳水化合物分成两类：[_a***_]可以吸收利用的有效碳水化合物，人体不能消化的无效碳水化合物。 其中能被人体利用的糖类化合物，是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，它不仅是营养物质，而且还具有很多特殊的生理活性。

脂肪

脂肪是指食物中的油性物质，主要是油和脂肪，我们习惯上把常温下呈现为液体的叫做作油，常温下呈现为固体的叫作脂肪。

脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，脂肪酸的种类和长短各不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。

糖、碳水化合物、脂肪三者的能量值和相互关系

糖是碳水化合物的一种，糖或碳水化合物的能量值是4千卡，也就是一克的碳水化合物在体内燃烧可以产生4千卡的能量，而脂肪是能量比较高的物质，一克的脂肪燃烧可以产生9千卡的能量。

摄入过多的糖或碳水化合物，其中人体消耗不掉的部分，都会转化成脂肪在体内储存，引发超重和肥胖，给身体健康带来风险。

其实碳水化合物和糖类可以当做是一种成分，因为碳水化合物最终分解为葡萄糖，一般说“含糖水化合物”的量，其实就是指“含糖量”，生活中的三大能量是碳水化合物、脂肪和蛋白质，我想题主应该是想问：碳水化合物、脂肪和蛋白质，哪一种更容易让人发胖。

这其中，碳水化合物又可以分为“精制糖”和天然碳水化合物，精制糖就是说食物中含有大量的蔗糖、葡萄糖等成分，吸收迅速的糖类，天然碳水化合物可能来源于富含淀粉的蔬果、坚果、谷物类食物，它们虽然最终也提供葡萄糖能源，但分解速度相对缓慢一些，对我们的血糖影响更小一些。所以，精制糖是每日***摄入，最好少吃的类型，吃多了不仅对血糖威胁较大，而且也更容易让人长胖。

那么这三大能源，哪一种更容易让人发胖呢？

我个人认为是碳水化合物，也就是糖类，虽然脂肪同样是吃了就差不多直接等于给我们贴膘，但脂肪其实是时刻在被消耗的，脂肪对血糖的影响相对较小，而糖分却要大得多。过多的糖分摄入后，会促进胰岛素大量分泌，胰岛素是体内唯一能降低血糖的激素，它可以打开葡萄糖通往细胞的大门把血液中的葡萄糖运往细胞提供能量，从而降低血液中葡萄糖的浓度，但过多的葡萄糖会在胰岛素的作用下转化为糖原存放起来，糖原可以在我们血糖偏低的时候再次转化为葡萄糖稳定血糖，但如果血糖一直处于稳定状态，得不到利用糖原就会转化为脂肪。胰岛素不仅有这样的效果，而且它还有“抑制脂肪、糖原分解，促进糖原、脂肪合成的效果”，所以如果长期摄入丰富的精制糖，我们可能更容易因为糖原、脂肪的大量合成而胃口大增，往往吃甜食会更让人容易饥饿，饱腹感也比较差，它们是真正的肥胖元凶。

脂肪其实也有优质脂肪酸，例如不饱和脂肪酸对人体就十分有益，尤其是多不饱和脂肪酸，如ω3系列脂肪酸，它们的摄入有助降低细胞炎症、调节血脂，有助预防血管老化，动脉粥样硬化、多种心脑血管疾病。ω3脂肪酸中有大家熟知的DHA、EPA，它们有助大脑发育，同时也是心脑血管的守护神；还有ω6，ω6的适量摄入也能提高高密度脂蛋白浓度，改善血清胆固醇浓度，调节血脂。虽然饱和脂肪酸的过多摄入可引起肥胖，但它的适量摄入是作为储备能源利用，特别是在两餐之间是大量消耗占比的能源，只要适量摄入，并不会引起肥胖。

脂肪的适量摄入有助提高大脑满足感，提高饱腹感，让我们能更好地控制食欲，所以现在有低碳减肥，甚至生酮减肥的方式，其实目的就是减少糖分摄入，适当提高脂肪和蛋白质的摄入比例。

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