医学科普凌晨三四点-凌晨3一4点是哪个脏器在工作

本文目录一览：

• 1、为啥总到凌晨3、4点就醒?医生:或是身体这2处“不通
• 2、专家提示:凌晨3、4点总是自动醒,多半是这2种情况,别不在意
• 3、凌晨三点醒是哪个脏器不好
• 4、凌晨三四点醒要警惕
• 5、为什么一到凌晨3、4点就醒来?医生坦言:可能跟这4个因素有关
• 6、三四点是什么排毒时间

为啥总到凌晨3、4点就醒?医生:或是身体这2处“不通

凌晨1-3点醒来是肝经有堵 这个时间段是人体肝经当令的时候，肝火过旺、肝经不畅，在气血流入肝经的时候，就会火上加旺，身体会被自然唤醒。

肝经——凌晨1-3点醒 这个时间是肝经当令，如果总是莫名的醒来，可能是肝火过旺、肝经不通所致。在气血流注到肝经的时间段，火上加火，身体被唤醒。

从中医的角度上来说，凌晨一点到三点总是醒来极大可能是肝火旺盛，被堵在身体里排不出去导致的，而肝火旺盛一般跟天气变化有关，易引起阴阳失调。

第一处：肝气不畅，经络不通 一个人的睡眠好不好，和他体内的气血运行是否通畅有很大关系，有的人白天 经常生气 ，还容易喜欢吃 辣的、油腻的 食物，体内有太多火气无法发泄，晚上睡着了以后就会在体内捣乱。

专家提示:凌晨3、4点总是自动醒,多半是这2种情况,别不在意

一般情况下，在凌晨3~5点的时候，正是人体进行排毒的时候，如果此时你经常醒来的话，就可能代表你肺部气血不足。如果出现了这个情况，你就要注意给身体补充气血了，例如桂圆就是非常不错的。

凌晨4点醒来——肺经“堵”了 3点肝经排完毒，慢慢转移到肺经。如果这个时间段经常醒来，很可能是肺经堵了，肺气不通，肺气不足。

肝经——凌晨1-3点醒 这个时间是肝经当令，如果总是莫名的醒来，可能是肝火过旺、肝经不通所致。在气血流注到肝经的时间段，火上加火，身体被唤醒。

生物钟原因：你的睡眠模式是由生物钟控制的，即使在固定的时间醒来，也不意味着你的睡眠不足。 精神原因：长期的工作和生活压力可能导致精神健康问题。

——或许是“肝经”堵了 凌晨一至三点莫名其妙地醒来，因为肝火比较旺盛所引起的现象，肝火旺盛时，常常会伴有气郁，烦躁，抑郁症的症状发生，气血流出的肝经自然会将人们唤醒。

凌晨三点醒是哪个脏器不好

夜里三点。凌晨一点到三点是肝脏排毒时间，也是解毒时间，晚上3点钟醒来的话，说说明其排毒功能下降，肝脏有了问题，无法正常运转，这个时候对于 健康 是极不利的。

凌晨3点醒来——肝经“堵”了 传统医学认为人的肺腑脏器与生物钟相对应。凌晨3点肝脏正处于排毒代谢期间，肝经当令，若 是肝气瘀堵，肝火旺盛，气血循环不通 ，自然影响了代谢，出现惊醒的状态。

时间——23-1- 3- 5- 7-9。 9-1 11-1 13-1 15-117-1 19-2 21-2凌晨3点醒来是肺经开启的时间 具体哪个脏腑有问题？若咳漱-是肺有问题 若不困。或贪睡。

凌晨三四点醒要警惕

第一，子时：晚上11：00-凌晨1：00 ——胆经堵塞 胆经问题的症状：早早躺下睡觉，但总是从晚上11点到凌晨1点醒过来。这时，胆经当令，当胆经气血不足，阴阳阳失衡时，人就会醒来；如果长期如此，你需要保持警惕。

对于45-55岁的女性来说，经常睡到凌晨三四点醒，或是受到更年期的影响，通常睡醒后还会发现身体大量出汗，脸上还会潮热。这是正常的现象，更年期过后，应该就会有所好转。此外，就可能跟病理性因素相关了。

凌晨三四点醒要警惕 第一生物钟原因，就是你的睡眠时间是有数的，少了不补，多也多不了。固定几个小时，到点就醒。

在凌晨三四点钟醒来并做梦可能是由于以下原因： 抑郁症：抑郁症是一种心理疾病，其症状包括情绪低落、失去兴趣、疲劳、易怒、失眠等。失眠是抑郁症的常见症状之一，因为它会干扰大脑的化学平衡和睡眠结构。

如果是从医学上来看凌晨三四点醒的问题，这就需要注意下身体情况，造成这样的原因和问题多数都是因为生物钟乱，胃火旺，肝火旺或是是日常里的压力多才导致凌晨三四点醒的问题。

经常凌晨三点醒来：从中医的角度来看，凌晨1—3点是肝经最旺盛的时候，如果肝虚，人在夜晚睡眠期间，就会有虚烦不安的现象，魂不安，则易醒，睡不安稳。所以说如果你经常在3点时间醒来，说明你真的很需要养肝。

为什么一到凌晨3、4点就醒来?医生坦言:可能跟这4个因素有关

肝脏是身体的最大的解毒排毒器官，而且 凌晨1：00~3：00之间，肝经当令， 这个时候血液应该回归于肝，如果肝火旺盛或者气滞导致肝气不畅，经络不通，那么在半夜就很容易醒来。

神经衰弱 神经衰弱是最常见的，这是由于长期的精神压力和工作劳累过度，会导致人的精神处于崩溃的边缘，自己想睡也睡不着，脑子里会想很多的事情，控制不了，就会很容易失眠。

肝火旺盛 后半夜1-3点是肝经活跃，在肝经上的病症就会显现，如果在这个时段醒来，很可能是肝火旺。

三四点是什么排毒时间

是肾排毒的时间。肾排毒一两个小时后，就会通过清晨的尿，类似周末大扫除将毒排出。而平时排尿排毒，则类似日常的保洁。

传统医学认为人的肺腑脏器与生物钟相对应。凌晨3点肝脏正处于排毒代谢期间，肝经当令，若 是肝气瘀堵，肝火旺盛，气血循环不通 ，自然影响了代谢，出现惊醒的状态。

凌晨1-3点，胆的排毒。凌晨3-5点，肺的排毒。凌晨5-7点，大肠排毒应排便。凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。