健康养生知识31个床,健康养生的小知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生知识31个床的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康养生知识31个床的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天睡什么床凉快而又养生？
2. 什么床睡着舒服？

夏天睡什么床凉快而又养生？

首先，谢谢您的邀请。

对于夏天睡什么床凉快而又养生，父辈们都说竹床凉快，这是我对竹床的第一认识。

小的时候，睡木床很大的床，横着竖着都能躺好几个人。夏天会垫张凉席在上面，冬天的时候加一层棉絮，就是很好的条件了。长大以后，就睡席梦思，质量好的还是不错，可是买到***冒伪劣产品，那就惨了，把人腰板睡疼不说，混身酸软无力，严重的还会加重腰间盘突出症状。

随着经济的发展，人民需求的日益增多，各类床也层出不穷，如雨后春笋般冒了出来，并且打着各种养生旗号的养生床，更受欢迎，即便是价格昂贵，花个几万块钱也在所不惜，目的求得一夜安眠。

我觉得合适的，就是好的，就是养生的，因为，合适自身需要，睡眠好了，就是最大的养生。一般患有腰间盘突出的人，医生都会建议睡硬板床，或是硬的床垫，我先生就是因为腰间盘突出，把席梦思掀掉，然后换了一个五公分左右高度的纯棕叶床垫，棕叶床垫比木板床舒服些，没有那么挺的感觉，一直到现在我们都睡棕叶床垫。

竹床和吊床，是长大后到海南生活才有了体会，打磨过的竹子，经过各种制作工艺，还是挺美观的，竹床是真的凉快，躺在上面就有凉凉的感觉，如果打开空调不加垫子或棉絮直接睡还会受凉，乘凉是挺不错的，轻易折叠和收纳，不占空间。

吊床睡在上面也是凉快，都是网格上下通风，绑在两颗树干之间合适的距离，以不垂到地面为宜，但睡吊床和竹床的感觉又是完全不一样的，竹床是挺直腰板的，吊床刚好相反，整个人窝在里面呈弓型，只适合嘻戏游玩躺一会休息一下，不能长时间睡在上面，海南的阳光沙滩海浪，少不了一张挂在椰子树两头的浪漫吊床。

竹床、木床，都取材天然，个人觉得木床虽没有竹床凉快，但它适合一年四季，夏日炎炎睡竹床乘凉是首选。

这就是我对床的一些见解，睡合适自己的床，夜夜安眠到天亮就是最好，最佳的养生床，你说对吗？

肯定是自己的床啦！其实无所谓睡什么床才养生，而是 那一种床让你睡得更舒服，睡眠质量好就是养生。就我个人，喜欢软床，硬床睡久了会周身骨痛， 夏天很热，就在床垫上铺张凉席就好，舒服又凉快！

1、夏天最凉快的席子之竹席

竹席则是竹篾做成的,竹篾里没有很多空隙,因此竹席的导热能力比较强。当我们睡在竹席上时,竹席能不断通过热传递把热量带走,所以说竹席最凉快,对背部有较好的按摩作用。

竹席适于年轻人或身体强壮的人使用,竹席湿气重,所以不适合老年人、孕妇和儿童使用,此外空调房里也不适宜使用。竹席不宜曝晒,以免变脆,最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍,能使竹席提前泛红,从而更加凉爽。

2、夏天最凉快的席子之冰凉席

将特质药水固定在凉席材料内,人躺在上面,有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分,排第一位的当属冰凉席。

但冰凉席凉性大,老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的,部分人睡久了可能会过敏。

3、凉席使用的注意事项

即便是夏夜,睡凉席的时候最好盖条毯子,尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不受凉。因为无论是何种类型的凉席,使用时室温都不宜过低,尤其是不要长时间开空调,否则,“凉上加凉”,对身体是没有好处的,对体弱的人来说更是如此。特别是患过脊椎病、肩周炎等的小伙伴很有可能因为低温下睡凉席而导致“一夜病发”。

这里给您推荐使用冰丝凉席，下面给您做个简短的分析介绍：

凉席界的网红，现在市场上最常见也最火的凉席，光听名字就给人一种凉爽的感觉。

优点：冰丝席优点明显，产品做工好，花纹漂亮，又耐磨，区别于其它凉席不可折叠的缺点，冰丝凉席可以像叠床单一样折叠，节省出大量的空间。而且冰丝凉席以凉而不冰著称，非常适合夏季空调房内使用。

缺点：人造丝不够天然环保

清洗注意事项：冰丝席尽量不要水洗，可以用湿毛巾擦拭。大家可以留意席子上的标签，大多是不可水洗的。

凉席中的贵族，一张好的牛皮席价格不菲，市场价在2000到一万元不等，是将动物皮添加鞣剂进行鞣制、成型、后期染色涂饰处理等。

优点：皮凉席因为是皮料制成，在与人体接触的时候，充分体现出了它的亲肤性，用起来特别舒适，牛皮硬席，传导热量速度快、持久，冰爽度也比较高。

凉快不凉快不是床的的问题，气温是四十度你睡什么床也不行啊，所以说凉不凉快取决于气温，和睡什么床没太大关系。开空调二十六度盖被子也不热，还是气温的问题。当然了睡竹子的凉席肯定要比棉布的凉快。

主要谈谈养生，

什么是养生？养生就是找到有利于身体健康的方法并且能够按照这个方法去生活，这就是养生。

养生的方法有很多，每个人的体质不同，环境也不同，饮食习惯也不同，工作的性质也不同，生活方式也不同，所以某一种养生方法并不能适合每个人，所以要找到适合自己的才是对的。

养生的目的是为了健康长寿，那么养生真的能健康长寿吗？我打个比喻，同样的两台发动机一个保养一个从来不保养，它们的使用年限就可能差一半，这个比喻告诉我们适当的保养有利于健康，健康了才能长寿。

怎样才能长寿？真的有长寿的方法吗？答案是有。打个比喻，一颗小树要长成参天大树，需要的主要条件是肥沃的土地，适合的温度，充足的雨水，还有充足的阳光，强调一点，不能有自然灾害。人也是一样，你拥有长寿的条件越多那么你就越可能长寿。

个人总结，简单的说人的身体内部是一直在循环流动的，不流动或太慢都会出现问题，也就是不舒服或者是病，彻底停止流动就是生命的停止。找到让身体循环的方法，改掉不利于身体循环的习惯，这就是长寿的秘诀。

细说太累，没时间，大家慢慢体会吧。

什么床睡着舒服？

什么床睡的舒服。这个要因人而异。现在市面上流行的有实木床，软皮包床，布艺床但无论用什么床。都是起到支撑作用。床是一个美观效果。床养眼睛，床垫养生，所以最重要的是床垫。睡得舒服，不舒服，全靠床垫是否买得合适不合适。

好多人认为要有买一个硬一点的床垫，最好是硬板床。这是一个误区。单从这个上面讲。那就没有必要买床垫，直接睡裸床就行了。床垫就是起到舒适舒服放松的效果。市面上还有更好的床垫能起到支撑舒适，放松，精华养生健康睡眠。这个就比较贵的。也是好多人向往的。

单从床垫上来讲。市面上五花八门形形***的，有棕垫，有弹簧床垫。也有弹簧夹乳胶。弹簧夹海绵。连体弹簧。独立弹簧总之一大堆的都是弹簧变来变去。上面换海绵换乳胶，都是为了起到舒适的作用。但是厚度都不会超过10公分。因为超过10公分是没有支撑力的。就像吊兰一样掉的上面。这样的人腰脊更受不了。时间久了都会有腰间盘突出，各种腰部疾病慢慢出现。

弹簧床垫的使用寿命一般是三到五年。过了以后会出现坑坑洼洼不平。弹簧吱吱发响影响到身体健康，影响到深度睡眠。

如果有一款没有弹簧，纯天然环保植物打造的床垫出现。改变的人的健康睡眠对睡眠有了一个新的认知。

这款床垫不仅没有任何弹簧也没有乳胶。从十几公分到35公分都有。具有慢回弹的效果。在任能得到支撑的同时，也可以让身体得到放松舒适，最终达到健康，深度睡眠。据说还有拉升骨骼的作用。获得欧盟的医疗器件证明。

这款床垫规避了。太硬了，腰部空不舒服。太软，腰部无支撑也不舒服的弊端。是世界上床垫一次颠覆性的革命。具体是什么[_a***_]？我在这里不方便说。总之他是欧洲的***贵族专用产品

随着中国人生活水平的提高，2013年引进的这款产品。让国人更加体验到了深度睡眠，让国人更加了解世界顶级产品。

总之要问我什么床睡着舒服，我觉得床是次要的床垫是重要的。选一个更好的床垫才是更重要的。希望我们的讲解能给大家带来更好的帮助！谢谢大家阅读

床睡着舒不舒服主要不取决于床，而是取决于床垫，很多人都忽视了这一点，而是想着床头的靠背靠着是否舒服，因为你会靠在床上看手机或者看电视，其实这些休闲的时间都没有你睡眠的时间重要。

金丝檀实木床

其实床的种类主要是根据你喜欢的装修风格去匹配适合的床，起到装饰家居空间的作用，真正睡着舒不舒服要根据自身情况选择一款最适合自己的床垫，人的一生之中有三分之一的时间是在床上度过的。所以要根据你的身理特征，睡眠习惯去选择一款舒适、环保、健康的床垫。

首先根据选定的床配标准的床垫，床垫的厚度从5公分～30公分不等。每款床垫的软硬度也各不相同。

乳胶～3E棕独立布袋簧两用22厘米床垫

乳胶～3E梦维棕两用床垫（5cm～16cm厚度）有颈椎病或颈椎不好的你可以选择这款。

乳胶独立布袋簧26cm翻身无干扰，偏软款

3E环保棕5cm,8cm,10cm,15cm厚度。偏硬，试用人群颈椎不好的人。

以上几款床垫的种类仅供参考，可以跟你的自身条件去选择适合自己的。

到此，以上就是小编对于健康养生知识31个床的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生知识31个床的2点解答对大家有用。