李医生医学科普-李医生课堂

本文目录一览：

• 1、万万没想到“晒太阳”,有这么多好处!医生:怎么晒也有讲究-
• 2、脑梗塞要注意什么?
• 3、可以增长科学健康知识的书籍
• 4、胃病总是不好,是怎么回事?
• 5、宝宝溢奶的原因都有哪些,该如何去预防?
• 6、哪些情况可能是肠癌的先兆呢?

万万没想到“晒太阳”,有这么多好处!医生:怎么晒也有讲究-

通过晒太阳来提高谷氨酸的含量， 有利于提高大脑传递信息的速度以及储存信息的容量 ，进而可以增加自身的记忆能力与反应能力。 对于 生长发育阶段的儿童 来说，多晒太阳，多进行一些户外运动，不仅可以起到补充维生素和钙物质，预防佝偻病等的发生。

紫外线有杀菌消毒的作用，平时可以把洗好的衣物、床单放到阳光下暴晒，能起到杀菌、除螨的作用。对人体也是如此，通过阳光的照射，身体表面的一些细菌、病菌也会被消除部分。

晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

不过冬天晒太阳也有一些讲究：晒太阳的时候不能穿得太多，最好穿红色的衣服，因为红色的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，同时注意不要隔着玻璃晒太阳，晒太阳的时长以30分钟左右为宜。

晒太阳的禁忌 晒太阳有增强人体免疫力、减少感冒等诸多好处，但是也有需要注意的地方。 不要再风大的时候晒太阳，避免着凉。 选择合适的时间段晒太阳，避开中午等强阳光的时间段晒，否则会中暑或者晒伤皮肤。

脑梗塞要注意什么?

脑梗患者大多（特别是梗死面积大、重要部位梗死的患者）遗留有肢体功能障碍，日常活动中要注意：①劳逸结合，避免过度劳累；②做事要在力所能及范围内，不能强求，应循序渐进，逐步锻炼恢复，以增强自我照顾能力。

脑梗患者在春季需要注意哪些事项呢？首先，就是要戒掉油腻食品，饮食太油腻会导致血脂偏高，从而增加脑梗的复发几率。所以建议大家平时要尽量少吃油炸类食物，例如肥肉、油炸类食品等等。

注意忌中断药物治疗：脑梗塞的病理基础是脑动脉粥样硬化。在血栓消退后脑动脉硬化并未消退，脑梗塞仍然可能重新形成。因此，不能中断抗动脉硬化血栓形成、抗血小板聚集类的药物治疗。

因此，要注意正确应用降压药。用药过程中要坚持定期测量血压，调节剂量，切不可自己随便加大剂量。戒烟酒生活不规律同劳累过度—样，是导致脑梗塞复发的诱因之—，因此要注意休息。大量引用烈性酒，对血管有害无益。

一方面需要坚持服用相关药物，包括他汀类药物，阿司匹林，进行预防脑梗复发的二级预防药物治疗，同时改善生活方式也非常重要，需要在生活上应注意以下几点： 注意养成 健康 生活方式 健康 的生活方式可以降低脑梗再发风险。

可以增长科学健康知识的书籍

本书是一本关于生与死的力作。《心外***》健康知识书籍 作者： 李清晨 出版社： 清华大学出版社 心脏，曾是手术刀难以触及的禁区，心脏受损的人往往只有死路一条。

《魔鬼经济学》：作者斯蒂芬·李维特甚至将这本书称为“一本可以让你变成社会好手的书”，它以诙谐的语言解说经济学中复杂的概念，让人在阅读过程中不仅能够得到知识提升，还可以享受快乐的阅读体验。

作者精选并解答了30余万人关注的关键孕产问题，是孕产版的《只有医生知道》，直播妇产科实况，精彩程度绝不亚于各种热播医疗剧。

胃病总是不好,是怎么回事?

现代年轻人的生活[_a***_]不良，包括熬夜、抽烟、喝酒、不锻炼等等。熬夜会打乱人的生物钟，影响人体的正常代谢和免疫功能，导致胃肠功能紊乱。同时，抽烟、喝酒等行为也会对胃黏膜产生***，增加胃病的风险。

首先，是对胃病的的长期错误认识造成的， 历史 上中西医都对胃病的成因没搞清楚，中医认为脾胃失调，搞了一大堆中草药方子。

现代年轻人胃病高发的原因有很多，包括以下几点： 饮食不规律：现代年轻人生活节奏快，常常不按时吃饭，甚至是不吃早餐。长期饮食不规律会导致胃酸分泌失衡，从而引发胃病。

而之所以造成胃病反复的情况，大多数都是因为人们的饮食不规律、食物洁净度差等，这些表象因素背后隐藏的是今天要介绍的终极boss幽门螺杆菌，别看这小小的细菌，可是属于一类致癌物，更是胃癌的诱发因素。

现代年轻人胃病高发有以下几个原因：第一，饮食结构单一，过于依赖快餐和面食。快餐和方便面中添加了过多的盐分，调料和防腐剂，不利于胃肠 health。而新鲜蔬菜和水果的摄入太少。第二，生活压力大，工作节奏快。

宝宝溢奶的原因都有哪些,该如何去预防?

喂养要得当，拍嗝有技巧 专家认为，预防溢奶第一步要做到“喂养得当”，如果频繁给宝宝换奶粉、换环境和养育者的话，对宝宝的消化系统发育非常不利，会加重溢奶的情况。

新生儿溢奶多由以下原因引起：1．食管与胃连接处的括约肌没有完全发育好，其阻碍胃中食物向食管反流的阀门功能差，尤其多见于早产儿。2．新生儿胃的位置呈水平状。

另外，溢乳也可能是消化道疾病的症状，如腹泻病等。目前，建议您每次喂饱宝宝后，一定要让宝宝靠在母亲的肩上轻轻拍拍背，待其打嗝后再放床上，可以有效防止溢奶。

婴儿吃奶后，如果直接平躺，奶汁可能会从嘴角流出，甚至导致吐奶。但如果我们在喂奶后将宝宝竖抱一段时间，再轻轻放到床上，就能显著减少吐奶现象。医学上把这种吐奶称为溢奶。

由于胃部括约肌发育还不完全，对上涌的乳液控制能力较弱，吐奶会更厉害。怎样帮助吐奶的宝宝 尽管很多妈妈都知道新生儿由于生理原因才容易导致吐奶，但一看到自家宝宝吐奶时，还是紧张得不知所措。

哪些情况可能是肠癌的先兆呢?

1、大肠癌一般都是到处痛，定位十分不准确，或者是腹部感觉到不舒服或者特别胀。但是小肠一般都是下腹部隐隐作痛，严重的时候可能还会产生剧烈绞痛。

2、一，腹痛。大部分癌症早期都会出现腹痛，肠癌也是一样，肠癌早期会出现持续性腹痛，腹痛可能是钝痛，也有可能是刀绞样的疼痛，疼痛常出现在饭后时间，随着病情越来越严重，疼痛持续的时间也越长。二，排便习惯的改变。

3、大便中出现凹槽有些人在大便的时候发现自己的粪便上有一条明显的凹槽，很这种情况也有可能是肠癌发生，要警惕，主要是和肠道中肿瘤占位有关系。便血在肠癌影响健康的过程中会有便血这种情况，这是比较明显的表现。

4、第一，大便习惯的改变，主要是大便次数发生了增多，比如原来患者1天1次大便，目前1天数次大便，应当注意这种情况，建议患者及时就医来除外肠癌。

5、随着肿瘤大小的逐渐增大，肠梗阻症状出现后受引起排便受阻，这可能使便秘变得更频繁。有粪便不成形，便秘等有其他情况次能在，可能是肠道癌已经出现。此时，应进行详细检查以治疗肠道疾病，以防止疾病继续发展。

6、第一种异常，是排便习惯突然改变，如果一个人，排便习惯是比较规律正常的，突然，阶段性的出现排便习惯规律的改变，此时我们需要，及时留意身体其他的症状以及表现，最好是及时对肠胃进行筛查，避免了直肠癌的发生。