大健康生态悟空问答,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大健康生态悟空问答的问题，于是小编就整理了5个相关介绍大健康生态悟空问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 利拉鲁肽打身体的什么部位好？
2. 怎样构建一个健康的人生？
3. 怎样在做事时克服完美主义？
4. 水从喝进肚子，再到成为尿液排出来，中间经过了哪些步骤？
5. 自卑又自负，社交恐惧，觉得没人能理解自己，怎么走出自我？

利拉鲁肽打身体的什么部位好？

利拉鲁肽通过激动胰高血糖素肽-1（GLP-1）***β细胞合成和分泌胰岛素，抑制胰高血糖素分泌。可显著降低体重，增加饱食感。

皮下注射用于二型糖尿病（T2DM）伴肥胖或胰岛素抵抗患者。利拉鲁肽可降低HbA1c 1.0%-1.5%，起始剂量0.6mg，一周后可增加到1.2mg，每天一次，可在任意时间注射，无需根据进餐时间给药。

常见的胃肠道不良反应（如恶心，呕吐等），均禁用于胰腺炎病史者。

腹部：耻骨联合上1cm，最低肋缘下1cm，脐周2.5cm以外的双侧腹部；双侧大腿前外侧的上1/3；双侧臀部外上側；上臂外侧的中1/3处；

一般推荐：①餐时注射，最好选择腹部；②希望吸收减缓时，可选择臀部；③小儿皮***射时，一般选择臀部或大腿外侧。

注射部位的选择

①将腹部注射部位分为四等分区域（大腿或臀部等分为两个区域）每周使用一个等分区域开始顺时针方向轮换；

②在任何一个等分区域皮***射时，连续两次注射点至少间隔1cm进行轮换，避免重复组织损伤；

利拉鲁肽是胰高糖样素肽-1（GLP-1）类似物，2011年在中国上市，主要用于2型糖尿病患者的血糖控制。由于其具有减轻体重、腰围和心脏方面的保护作用，又不发生低血糖进而备受临床医生和患者的欢迎。但妊娠、哺乳期妇女以及18岁以下的儿童不能使用。

临床常用起始剂量为一日0.6mg，这个剂量可以减少胃肠道的症状，不一定能有效控制血糖，1周后可以增加至1.2mg，下面给大家介绍下它的给药方式。

1、不能静脉注射或是肌内注射，只能皮***射给药，注射部位为大腿、腹部或是上臂。注射时捏起皮肤，使针头和皮肤呈90度或45度快速进针。同时注意注射部位的轮换，避免引起硬块，不利于药物的吸收。

2、每日注射一次，任意时间注射都可以，不受进食的影响，建议维持每日注射的时间恒定，即每天同一时间注射，改变注射部位和时间都不用调整给药剂量

3、如果忘记注射，应按照原***下一次给药即可，不得额外注射或增加剂量。如果连续3日未进行注射，应重新按照一日0.6mg的起始剂量重新注射。

总之注射部位大腿外侧、腹部或是上臂都可以，一定是皮***射，推荐注射部位是腹部，方便，且吸收的速度要大于上臂和大腿外侧。

@无名药师 @南开孙药师 @李药师谈健康 @悟空问答

怎样构建一个健康的人生？

日出而作，日落而息。恬淡虚无，精神内守，真气从之，病安何来？健康的四大基石:平衡心态、均衡营养、适当运动、充足睡眠。养生从养心开始。我天天都要有好心情:即好心情=好心+好情。好心=真心+善心+爱心；好情=亲情+爱情+友情。每天淡泊名利、无欲无求地坚持做自己喜欢的事就是最好的养生。

健康快乐才是最大的财富。预防大于治疗，保健养生比治病重要。病从口入，食疗大于药疗，身体棒首先要五脏六腑强。饮食一定要好色，爱情专一是我的养生之道。黑色食物补肾、红色食物养心、绿色食物养肝、白色食物养心、***食物健脾。日本《营养法》规定儿童营养餐必需多于36种食材，日本人均寿命79岁、女86岁。只有均衡的营养才能让我们的五腑六腑和细胞得到充分的滋养，从而恢复人体本源的自愈力与自愈功能而不是靠外在对抗的西药力量。食疗是润物细无声的，但润物细无声并不是无声，而是真正的从根本上改善人体内在，所以最好的医院在厨房。我们一定要用脑子吃饭才能保健康，而用嘴巴吃饭是讲享受，用肚子吃饭是保温饱，呵呵。最好的医生是自己，控制自己才能保护自己。最好的心情是宁静，最好的运动是步行，最好的药物是时间。

祝大家天天健康快乐！谢谢悟空问答。

怎样在做事时克服完美主义？

完美主义者通常不能容忍自己或他人的一点点错误，总是过度苛责自己或他人，难以对现有的成果感到满足，因此容易让自己和身边的人都陷入情绪的痛苦之中。想要克服完美主义，就要对完美主义有更深入的了解，只有充分知道了自己完美主义的行为、表现以后，才能对症下药。让我们来跟心理学专家一起了解学习完美主义以及克服完美主义的方法吧。

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水从喝进肚子，再到成为尿液排出来，中间经过了哪些步骤？

人体主要是由水组成的，含水量达百分之九十左右。人体一切新陈代谢都是由水完成的。当我们喝进水，水会在全身循环，包括体液和血液，通过各种营养进行着化学反应，多余的垃圾便被水排泄出体外！所以，要多渴水，才有利于身体的新陈代谢，对身体好，不客易得病。

你好，喝进去的是水，排出的是尿，这就是水在人体中的“旅行”，整个过程主要涉及到水的吸收、血液循环、尿的生成、尿的排泄四个部分，是一个持续运行中的复杂机制。

1.水的吸收 水从口入，通过咽喉，进入消化道，消化道从上到下依次为食管、胃、十二指肠、小肠（空肠、回肠）、大肠（盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠）、肛门等。其中，胃和小肠是水主要吸收进入血液的脏器。

2.血液循环 吸收的水分参与组成血液中的血浆部分，汇流进入心脏。水参与血液循环，随着血液进入人体的各个器官和部位，它都无处不在，成为生命动力之源。

3.尿的形成 尿生成的过程是在肾单位和***管中进行，包括三个环节，通过肾小球的滤过形成原尿，原尿通过肾小管***管的重吸收及其分泌产生尿液。

4.尿的排泄 尿液逐渐通过肾盂肾盏、输尿管，进入膀胱储存，当膀胱充盈时，产生尿意，通过神经反射使膀胱括约肌松弛，尿液便从膀胱通过尿道排出。

现在来回到你的第二个问题，人为什么要多喝水，当我们了解水的生理作用后，水对机体的重要性就不言自喻了。

1.水参与构成人体体重的60-70%，是维持人体健康的重要营养物质之一；

2.其生理功能多样，主要有：代谢作用、运输作用、溶解作用、消化作用、调节作用、亲和作用等；

3.水是体内进行生化反应的良好场所，有助于与体内各种物质化学反应、物质转运及能量交换。

多以建议大家多喝水，大热天出汗多运动量大的时候，尤其注意补水，否则容易中暑。具体我们可以根据自己尿量和尿液的颜色来判断是否需要调整饮水量。

自卑又自负，社交恐惧，觉得没人能理解自己，怎么走出自我？

自卑又自负的人一般是比较内向的人，内向的人一般只看到自己不好的个性，看不到自己的优点。如何走出自我呢?

首先，不刻意给别人好印象，或在意别人的看法。

其次，全神贯注于自己的兴趣或想做的事，忘却自我。事实上人不会在意别人的事，自己对自己的在意才是最大的敌人，所以尽量忘却自己。

最后，要确立目标，不论大小，朝着目标努力。

重要的是踏出那“一步”。下定决心，克服恐惧，迎接下一个挑战。记住，一般成功的人往往因为有自卑感。

你能认知到自己的问题在哪里，也有想要改变，这就是一个很好的开始。

先扪心自问是什么样的原因造成了你现在这种性格，理清楚顺序，找到问题的根源，然后顺着根源去解决问题，我觉得我自己哪里不好那我就去改变那里，让自己更有自信！

当然也不要想着这是一两天就能改变的事情。首先有一颗坚定的心，既然决定要改变，也知道如何去改变，那就麻麻溜溜的去做。

其次一个人有自卑自负心理那是因为你长期跟别人攀比造成的，要是想真的改变那你就要学会慢慢的不去在乎别人怎么看你，这点是很重要的，学会转移自己在乎的那个点，相信你慢慢会好起来的！

自卑和自负都是一种病态心理。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自我评价过低；自负却是盲目自大，过高地评估自己。

自负和自卑容易成对交替出现，形成自卑又自负的心理。

自卑又自负的人容易缺失信心，社交恐惧，觉得没有人理解自己，怎么走出自己，首先要找到产生自卑自负心理的原因，对症下药，走出自己。

性格内向、孤僻、悲观的人是产生自卑自负心理的多发人群。

有的因为生理缺陷而自卑；

有的因为失恋或是工作、生活不如意而自卑；

有的受到重大打击一蹶不振而自卑。

究其根本原因，主是信心缺失，心态消极造成的。

自卑自负，往往是社交恐惧症的核心问题所在。但在你觉得自卑、自负，甚至感觉没人理解自己的时候，你没有选择放弃，而通过***里专家的专业建议解决现状，就已经是在改善的第一步了。 ***加载中...

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在你觉得自卑、自负、社交恐惧，还觉得没人理解自己的时候，你没有选择放弃，而是希望积极的寻找方式和方法，这本身，就已经是在改善的第一步了。

但是，我从你的表述中感受到的是，你觉得自己“不好”，因为你希望的是“走出自我”。

如果你觉得自己已经足够好了，你可能会说的是，“绽放自我”或者“表达自我”，或者“自信起来”。

所以，对你而言，让你自己“好起来”，总共分三步。

你不可能完全没有值得肯定、值得表扬、值得夸赞、值得骄傲的事情。至少，在我看来，在不知道该怎么办的时候，能够上网找到问答这样的平台求助，就是很多人所不具备的技能，这是一种解决问题的能力，也是一种灵活变通的方式，更是敢于尝试的勇气，这本身就值得肯定。

但你的“好”肯定不仅于此，你需要继续找到你“好”在哪里。

到此，以上就是小编对于大健康生态悟空问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于大健康生态悟空问答的5点解答对大家有用。