产后康复医学科普,产后康复医学科普ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后康复医学科普的问题，于是小编就整理了2个相关介绍产后康复医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后肚子松垮，产科医生叮嘱你产后修复黄金期你把握好了么？
2. 女性生产后，怎么护养子宫？产后修复有什么好处？月子42天是促进子宫恢复的好机会？

产后肚子松垮，产科医生叮嘱你产后修复黄金期你把握好了么？

感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，2021年3月19号预产期，因为上班地方远，担心在公司发动，又说37周之后就随时可能生，所以我3月1号就请了产***休息，我婆婆也3月1号就来了，然后就是每天吃饭走路，按时产检，最后几次胎心监护还胎动不多，弄了好久，甚至租了机子回家做胎心。

然后到了预产期也没反应，继续走路甚至爬楼梯。结果快41周的时候早上有类似羊水的东西流出来，但不多，白天走路回来发现有点见红，于是洗澡洗头喊老公回来就去急诊了，急诊确认了没有破水也没有开指，但是有规律宫缩了，就让住院了。

住院后来慢慢宫缩有了感觉，但依然呼呼大睡度过了2天，第3天开始很痛了，睡不了觉，内检说开了半指哈哈哈哈，一夜没睡，白天打了针***，打完就吐了，但是睡了2小时，后来又开始痛，到晚上内检3指了就去产房了。

进产房打了无痛上天堂，一点都不痛了，老公进来陪产，吃了点东西和红牛，但是刚打麻药没多久好像又吐了，后面就很开心和老公聊天等着生，一边挂着催产素，一个多小时就开到了九指，停掉无痛开始使劲，然后就是使了一个多小时，生不出来，后面麻药都过了，开始痛。医生过来看说宝宝枕后位，又转不过来，让我使最大产力再加产钳才可能顺产，我一听，我说那我去剖吧，她们对我很失望哈哈哈哈哈，但我当时只想把麻药续上，太痛了，而且我根本使不出最大产力哈哈哈哈哈哈。

进手术室就很快乐，麻药上了我都睡着了，半个小时宝宝就出来了，后来去观察我也直接睡着。哈哈哈哈哈哈哈。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，***也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

女性生产后，怎么护养***？产后修复有什么好处？月子42天是促进***恢复的好机会？

40+5，迟到的公🐷。

5月5日40+4产检，中午11点羊水偏少入院。

中午12点打催产素到17点，夜里12点疼疼疼，但能忍受，从18点回到病房5分钟疼一次，我睡着了，到22点醒了，还是5分钟疼一次，但是宫缩强度不强，每次40左右，下午挂催产宫缩强度还有100，所以以为我没挂催产后不会那么快，还说明早继续挂催产。24点到3-4分钟疼一次，我一直以为不会那么快开指，一直忍着疼在房间里走来走去，心里想走路能快点生，我也疼得快一点，宝宝也能快点出来。医生一直以为我第二天还要挂催产素，不会那么快，所以就没内检。

忍着疼到凌晨2点（5月6号），当时1-3分钟疼一次，每次疼都闭着眼难以忍受，忍不住找来医生内检，惊现开到七指，医生夸我忍受力也太强了～立马让我和我老公去产房，我老公一脸懵，怎么睡一觉起来，就要去产房了。

到了产房内检已经开了七八指，问我还要不要打无痛。

想想生娃还要用劲，怕疼的受不了，还是决定上无痛，打完无痛20分钟宫口全开。老公进来陪产，一切很顺利，就是从开全指到生用了50分钟，我力气小了点，憋不住气。不过可喜的是顺产 无侧切 无撕裂。（♥疼痛感只有经历过才知道，我是腰酸腿酸打过腹痛，打催产素时大腿酸的发抖打颤，正常宫缩后就不酸了不打颤了，确实是腹痛，但是开到七指到产房腿，那时候是宫缩太疼了，大腿又酸到打颤，打完无痛已经8指，强烈的大便感觉，每次宫缩都想大便，忍大便真的很痛苦。生娃的时候用劲的方向是对的，但真的气不够长，不是体育的料子，不会憋长气，这个得练练，深吸一口气用力，能用多长用多长，不要急着换气才是王道）

产后***养护的好处:

1️⃣防止内脏下垂，一旦内脏下垂会引起未老先衰(一孕傻三年)内分泌失调(皮肤有褐斑有色斑，例***不归律，产后极度偏胖或偏瘦，经常腰酸)以及妇科疾病(产后的女人一般都会有妇科疾病，只是严重程度不一样)。

2️⃣帮助***收缩，产后***的收缩期一般是六个月，一个生理成熟期女孩的***(没怀孕过)比拳头稍小一些表面如鸡蛋一样均匀光滑，一旦生产后的***是原来的二十倍，让其自由恢复的结果就是有小肚子(怀孕前***较小没有小肚子，产后***又大又松弛就会有小肚子，虽然有自然收缩，但最好的状态也是原来的3-5倍)。

3️⃣帮助排出***内的恶露，恶露残留对女人的影响直接是***炎症，***肌瘤，甚至***癌的隐患，所以产后借助***养护按摩手法帮助妈妈排出体内的恶露有助于妈妈后半生的身体健康哦。

到此，以上就是小编对于产后康复医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后康复医学科普的2点解答对大家有用。