脑卒防治健康知识讲座,脑卒防治健康知识讲座内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑卒防治健康知识讲座的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脑卒防治健康知识讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 预防脑中风，有哪些运动？
2. 医学上有什么办法可以攻克或者改善慢性病呢？

预防脑中风，有哪些运动？

您好，我是心血管王药师，很高兴为您解答这个问题。

中风是中医的一种表述方法，认为中风会和脑血管疾病有关系。西医认为，脑中风通常是由于患者血流受阻，对于脑组织的局部出现有供应障碍引起的。由于严重的供应障碍使得患者脑细胞出现坏死，从而形成脑卒中，所以中风又名脑卒中，一般在临床上，可以分为出血性脑中风以及缺血性脑中风两种。

适度运动可降低血压、体重及血脂，增加血液中“好”的胆固醇（高密度胆固醇）的含量、改善身体新陈代谢率，可防止心脏及脑血管疾病。适合中老年人去做的轻松而缓和运动，如：步行、体操、爬楼梯、爬山、游泳等。

1.戒烟戒酒

不光是预防脑中风，人到中年后，都最好能坚持规律的运动，这规律是每周5-7天，千万别做周末运动员，每次30分钟以上，一小时以内足够了，至于运动方式，中等强度最适宜，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车，一冲动去跑个马拉松，其实对多数人来说，这种“耗竭性运动”并不是好选择

感谢您的邀请，预防脑中风不单单需要从运动入手，还应该从生活的各个方面入手，比如运动、饮食、生活习惯等。运动方面，最好是能保持良好的运动习惯，尽可能做到一周至少运动3-5次，每次10-60分钟。尽可能选择一些有氧运动进行。比如游泳、慢跑、跳广场舞、骑自行车、太极等，老年人尤其需要注意，不要选择剧烈的运动，以免造成其他伤害。运动最好有个循序渐进过程，一开始不要立即运动，可以先做一些热身运动，可放松和伸展肌肉，提高关节活动度和心血管的适应性，降低运动损伤的风险。可做一些拉伸运动。待身体放松后再开始运动。运动完后也不要立即停下来，也需要做一些放松运动，慢慢停下来。运动过程中如果出现心绞痛、胸闷气短、呼吸不畅、头晕、无力等不适症状需立即停止运动。希望这些可以解答您的问题。

脑中风患者，往往在中风之后，就会残障，一侧的肢体就会偏瘫，不但个人不方便，整个家庭也会陷入苦难。在中国，每年脑中风发病增长率为9%，每年130,000人死于中风，其发病率是欧美国家的5倍以上！

美联医邦独家***访了著名神经科专家，美国康奈尔大学医学院神经科正教授、纽约长老会医院/特种外科医院神经内科主任医师孙宇政教授（Dexter Sun,MD,PHD）。本次***访以美联医邦联手太平人寿“名家之约-高端健康讲座”活动为背景，孙教授分享了他从业多年来对中风的深刻认识及其在美国的预防、治疗选择。

纽约长老会医院又名纽约长老会哥伦比亚与康奈尔大学医院，是美国最大、最具综合性的医院之一。在《美国新闻与世界报道》发布的2015-16全美最佳医院排名中，纽约长老会医院的心内科和心外科、神经内科和神经外科、糖尿病和内分泌科、风湿科、泌尿外科等多个专科名列前十。

同时，纽约长老会医院也具有众多的优秀的神经科医师***，而孙宇政教授（Dexter Sun,MD,PHD）就是其中一名优秀的神经科专家。他1982年毕业于浙江医科大学。在美国威斯康辛大学获得分子神经学博士学位、医学博士学位，并且拿到了在美的医生执照，并在世界著名生物医学中心美国洛克菲勒大学做博士后研究。孙教授在康奈尔大学完成神经科临床住院医生，哈佛大学麻省总医院获得神经专科医生培训，现于纽约长老会医院接诊患者并实施[_a***_]。从2007年开始，每年孙宇政教授都被美国著名的卡思克鲁力评为“顶级医生”，名列美国杰出专业医师名册。曾被授予美国最具同情心医师奖、病人选择奖。精湛的医术毋庸置疑，病人中有很多政界人士，企业CEO、著名明星艺人等

美联医邦联手太平“名家之约-高端健康讲座”活动现场

医学上有什么办法可以攻克或者改善慢性病呢？

谢头条邀请回答。

我认为任何重大疾病患者的症状均属于慢性病范畴。很多名家有各自的观点，有的说是痰堵，有的说是湿热，有的说是血液的瘀堵。但我觉得一个慢***患者，身体几乎包括了中医理论里，寒凉燥热，痰湿瘀堵的所有问题，而且从我几十年从医的实践经验得出，还有一种因素叫“炎症病毒”，这也许是借用西医的说法，本人也是个中西医结合治疗的拥护者。

为什么现代中医在治疗慢性疾病的效果那么差，也许跟“炎症***”忽略有关。古往医书，只有毒疮，火毒，毒瘤，内容只偏向于那种摸得到，看得见的疮类，并没有涉及到身体器官，血液组织里的***毒素，炎症问题。

要说是攻破慢***的组方，我认为已经攻破，为什么敢如此断定呢？为什么西医治疗重症患者，也不只是光治疗一个方面，比如：吃不下饭，输营养；排便不了，通便；血压高，降压；血少，输血，但他们最主要的还是抗***消炎。所以我从西医疗法中受到启发，中医治疗慢***也可以参考西医的原理，对不同的慢***患者***用多方面，多层次的调理，但主要还是以“消炎解毒排毒”为主，***用这些方法，很多慢***患者最终身体都得到全愈。

本人中医药知识来自于家庭承传，大多以天然植物的膳食方为主，如日常的去湿，清痰，化瘀通络，内出血，祛寒，补血气等膳食药方的使用已经很闲熟，而“消炎解毒排毒”方的更深层次的功效完全来源于长时间的实践发掘。这方子以前只是做为治疗妇科炎症，毒疮等的使用，后来发现很多调理身体，血检，B超，CT有很多问题的人，服食一段时间后，几乎全面得到改善。从中启发运用到所有的慢***治疗中，等于是发掘出与西药的抗***肿瘤药类一样的中药里的“强效抗***肿瘤药”。而且此膳食方属中***，不会伤害其它器官，孕妇可作解胎毒的茶，治疗后患者脸色均达到望诊中最佳的气色，白里透红，滋润光泽。

调理慢***，除了消炎解毒茶，好要结合患者的状况，***用其它方面的调理，这样才能达到最佳的效果。

就算是有办法，似乎也不能实施这个改善或者攻克。

第一，慢***就是现代医院收入的大头，因为病看不好，患者得反复来，这就是医院繁荣的本质，如果你把慢***改善或者攻克掉，大头收入没了，医院怎么办？

第二，明知不可为而为之。有的医生确实知道这些慢***，目前医院中的手段是不奏效的，但是他得按规章做呀，不按规章做医生自己要承担责任的，难道介绍患者去有效治疗的地方吗，自己没收入了咋办。

第三，慢***占现代医院的大部分业务，攻克慢***意味着一大批原先忙得不可开交的医务人员和检测设备闲置，咋办？这就不是技术问题了。

所以攻克慢***并不是问题，至少半数以上的慢***不存在技术问题。

目前慢***严重影响人类的健康，同时会消耗大量的金钱，对此，我们需要首先从情致和饮食方面改善，同时配合适当运动，严格遵从医嘱，会提升机体正气，取得很不错的治疗效果，有时还会去掉慢***药物的困扰。更多可关注健康要枣知道。

慢***就是生活方式病，随着人们生活方式的改变，营养搭配的重组，逐渐可减轻及自愈。因为人体细胞具有自我修复能力，而人体在对抗疾病中自愈力能达到60%以上，营养对健康的作用占到80%以上。中药，西药都不含营养。而药物只会增加人体对营养的需求量。

确实，慢***的危害越来越严重，已经引起了各国首脑的重视。

但慢***又是可以预防、可以控制的，那怎么来改善慢***呢？

据报道:慢***已成为全球居民死亡的主要原因，我国城乡居民慢***死亡人数占总死亡人数的比例高达86.6%。我国慢***导致的疾病负担已占总疾病负担的70%,是因病致贫、返贫的重要原因。

根据世界卫生组织指出的健康影响因素可以看出来：在影响健康的因素中遗传占15%，是无法改变的；社会因素占10%、医疗条件占8%、环境因素占7%，这几项随着国家的发展进步正在逐渐的改善；而占60%的自我保健由于个人对健康的认识不同差异很大。

2017年我国居民健康素养水平仅为14.18%，西部地区仅有9.88%。在健康素养水平的三个方面：我国居民基本知识和理念素养水平达25.82%、而健康生活方式和行为素养水平只有14.30%、基本技能素养水平也只有16.38%。

由于健康生活方式和行为素养水平较低，导致慢***发病率高，但知晓率、就诊率、规范治疗率低，控制率更低，因此慢***导致的并发症发病率、致残率、死亡率逐年增高。

而导致慢***的主要危险因素中，大部分都是不健康生活方式导致，如运动不足、膳食纤维摄入不足、超重肥胖增多、吸烟、食盐摄入过多等。且慢***患病率高，但知晓率、就诊率、规范治疗率低，控制率更低，导致并发症发病率、致残率、死亡率高。

据世卫组织估计（WHO, 2012d），中国近 80% 的老年人的死亡归因于饮食风险（营养过剩或营养不良）、高血压、吸烟、空腹血糖升高、空气污染（室内及室外）和缺乏锻炼。

到此，以上就是小编对于脑卒防治健康知识讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑卒防治健康知识讲座的2点解答对大家有用。