糖友吃西瓜健康问答,糖友能吃西瓜吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖友吃西瓜健康问答的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糖友吃西瓜健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人能吃西瓜吗？
2. 糖尿病能吃西瓜吗？
3. 糖尿病患者可以吃西瓜吗？

糖尿病人能吃西瓜吗？

西瓜虽然含糖量不是绝对的高，但是升糖能力强。升糖的意思，就是说会引起血糖的较大幅度的变化。所以能不能吃西瓜，要看病人个体情况。血糖控制差、变化幅度大的，就不要吃了。血糖控制得比较好，可以少吃一点，而且不能餐后马上吃，饭后血糖本来就会升高。过两、三个小时在吃。

有个意思就行了，不能多吃啊。

糖尿病能吃西瓜吗？

糖尿病患者是可以吃西瓜，糖尿病患者在血糖控制不好的情况下不建议吃水果，可以吃不升高血糖的食物，黄瓜、西红柿等。当血糖控制在相对正常范围内时可以吃西瓜，还可以吃苹果、梨、橘子、柚子、橙子、猕猴桃、百香果、火龙果。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的升高。吃的量小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃一个，大的水果吃半个，火龙果吃1/3，西瓜吃两小片，是糖尿病患者吃西瓜和吃其它水果的原则。总之，糖尿病患者食用水果的过程中血糖不能升太高，如果影响到血糖，建议患者少吃水果。

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糖尿病能吃西瓜吗

糖尿病患者血糖得到控制的情况下可以食用西瓜。

糖尿病以高血糖为主要临床特征，伴有糖类、蛋白质、脂肪、水和电解质等代谢紊乱。日常生活中的合理饮食，有利于***控制血糖。

西瓜为葫芦科西瓜属一年生蔓性草本植物，含有碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素、番茄红素、钾、钠、钙、镁等多种营养成分。西瓜具有促进新陈代谢、消暑解渴、降压、预防心血管疾病等作用。

糖尿病患者血糖得到控制的情况下可以食用西瓜，但因西瓜中含有较多的葡萄糖和果糖，升糖指数较高，糖尿病患者应***摄入西瓜。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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糖尿病患者可以吃西瓜吗？

夏天，来到开着空调的室内，吃上一块冰镇西瓜，再来一瓶冰镇矿泉水，你感觉怎样？是不是超幸福呢。但这些对于糖尿病人来说，貌似只能想象和渴望了。难道糖尿病人真的不能吃西瓜吗？

西瓜的含糖量大约在7%左右，而且果糖比例很高，所以会更甜，且甜而不腻，清凉爽口

西瓜中ß-胡萝卜素的含量为450ug/100g，其他的营养素都很均衡。

为什么说糖尿病人不适合吃西瓜呢，因为西瓜的生糖指数是72，比一般的水果，如苹果、梨、桃、柑等要高出很多，几乎是常见水果中最高的。

什么是生糖指数呢？就是衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标。

GI低于55称为低GI食物；GI在55-70之间，称为中GI食物；GI高于70，称为高GI食物。

GI的高低主要影响餐后2小时的血糖，但并不是生糖指数高的食物就完全不能吃，还要看碳水化合物的量。

西瓜生糖指数是72明显属于高GI食物。那是不是糖尿病人就不能吃了呢？其实并非如此，吃还是可以吃的，但是不能多吃，大约每天西瓜瓤100g左右。

另外，控制血糖并不是单纯某一种食物可以做到的，所以需要均衡膳食，这样也可以避免营养不良。只是对于生糖指数低的食物，例如桃、李子、樱桃、葡萄、黄豆、蚕豆而言，糖尿病人在选择食材过程中要尽量选择这样的食物，避免因为食物影响血糖变化。

这个说糖尿病人能吃西瓜，今天又说不能吃西瓜。

其实糖尿病没有什么绝对不能吃的东西，即使是糖，也是可以吃的。

糖是人类能量供给的最重要元素，所有食物最后都是转化为糖原。

然而西瓜只是含糖量比较高的水果之一而已，梨子、水***、芒果、荔枝的含糖量都不比西瓜低。为什么非要西瓜来背锅？！

对于糖尿病患者来说，最重要的是检测血糖，只要血糖在正常范围内，什么都是可以吃的！

吃东西控制量也是很关键的，不是说不甜的水果就可以无限度的吃，也不是说甜水果就是一点都不能沾。

比如糖尿病患者吃了一块西瓜，那么今天的饭量稍微减量一点就可以抵消了。

到了夏天，吃瓜群众就开始上演吃瓜类水果了，尤其是物美价廉的西瓜。通常有两种吃瓜模式，一种是直接把西瓜切开，一瓣一瓣大口的吃，另一种则是用抱着半个西瓜，用勺子挖着吃。可这些都成了糖尿病人群羡慕的场景。

都说西瓜甜，食用起来也确实甜，对于每天都需要限制糖食用的糖尿病患者，吃西瓜是降血糖还是升血糖？

很多糖尿病患者都认为西瓜是升血糖的利器，但其实不是，从中国营养成分表中可以看出，西瓜并不像人们认为的那样，是糖分非常高的水果，就拿很多人都会吃的京欣西瓜来看，每百克的热量也只是34千卡。

这么看来，西瓜还真不是一个糖分高的水果。可大家也不要光顾着看西瓜的糖分了，还要注意下西瓜的血糖生成指数。它的指数是72，跟夏天其他的水果相比，确实是高血糖生成指数的食物了。

如果大家只是吃西瓜中红色的瓤，在多吃的情况下，确实容易升高血糖，对控制病情不利。但为了满足糖友可以吃西瓜的这个愿望，我们还可以换一种办法吃，就是大家在吃西瓜的时候，不要光吃西瓜里面红色的瓤，还要连白色的瓤一起吃。

或者是专门把西瓜切成一小块一小块的，把白色的瓤一起切下来，白色的部分不仅水分高，膳食纤维含量也很高，这样一起吃的办法，就有利于糖尿病患者控制病情，每天吃一小块，大约一百克的样子，就不用担心了。

到此，以上就是小编对于糖友吃西瓜健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖友吃西瓜健康问答的3点解答对大家有用。