世界脊柱健康日科普问答,世界脊柱健康日是哪一天?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于世界脊柱健康日科普问答的问题，于是小编就整理了3个相关介绍世界脊柱健康日科普问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是冠状病毒？如何预防？
2. 为什么前纵韧带具有防止脊柱过度后伸的作用，如何达到这种作用？
3. 引体向上对脊柱好吗？

什么是冠状病毒？如何预防？

新型冠状***主要通过飞沫传播，人口密集区域会大大增加冠状***传播的可能性可选择医用外科口罩、N95和KN95口罩。对于日常出行来说，医用外科口罩已经可以满足防护需求；如果需要接触发热、咳嗽的人，使用N95/KN95口罩防护效果更佳。如果遇到市面N95/KN95口罩、医用外科口罩紧缺的情况，戴其他口罩好于不戴。

1、出门戴口罩，勤洗手。

2、咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻。

3、将肉蛋彻底做熟。

4、避免与呼吸道患者密切接触。

5、避免近距离接触野生动物或活牲畜。

6、不要随地吐痰。

7、不要去人多的地方凑热闹。

冠状***在系统分类上属冠状***科（Coron***iridae）冠状***属（Coron***irus）。冠状***属的***是具外套膜（envelope）的正链单股RNA***，直径约80～120nm，其遗传物质是所有RNA***中最大的，感染人、鼠、猪、猫、犬、狼、鸡、牛、禽类脊椎动物。冠状***的一个变种是引起非典型肺炎的病原体，属于RNA***。冠状***最先是1937年从鸡身上分离出来，***颗粒的直径60～200nm，平均直径为100nm，呈球形或椭圆形，具有多形性。***有包膜，包膜上存在棘突，整个***像日冕，不同的冠状***的棘突有明显的差异。在冠状***感染细胞内有时可以见到管状的包涵体。[1]

2020年1月20日，国家卫健委高级别专家组成员高福院士表示，2019新型冠状***是目前已知的第7种冠状***。[2]

中文名

冠状***

外文名

Coron***irus

所属科

冠状***科

平均直径

100nm

1用清水肥皂勤洗手 2避免接触任何有流感症状的人群 3到生鲜市场***购后，避免触摸眼睛口鼻 4咳嗽或打喷嚏时用纸巾或袖口遮住鼻口 5在食品制备过程中予以彻底煮熟和妥善处理才可安全食用

准确的说，我们当下面对的冠状***的名称为——新型冠状***2019-nCoV

目前已知可感染人类的冠状***有7种，其中4种在人群中较为常见，且致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状。

另外三种就厉害了！简直是闻之色变！因为这三种致病性很强，可大规模引起较大疫情，它们分别是SARS冠状***、MERS冠状***，以及最新发现2019-nCoV。

冠状***最先是1937年从鸡身上分离出来，***颗粒的直径60～200nm，平均直径为100nm，呈球形或椭圆形，具有多形性。***有包膜，包膜上存在棘突，整个***像日冕，像一颗花冠，因此得名“冠状***”。

冠状***有多厉害？2003年的SARS已经教训了我们一次，可惜的是，好了伤疤忘了痛，有些人还是舍不得那些稀罕少见的野味儿，希望这次能够得到教训和警示！

有人在知乎上问，冠状***离开人体能存活多久？

由于新型冠状***被发现的时间较短，缺少确切数据，有些人参考SARS***（两者同源，有85%相似性）。

根据我国科学家对SARS的体外抵抗力研究，SARS***的体外抵抗力与温度有关。如在室温条件下（温度24.5℃，相对湿度58%），

在污染的不锈钢、塑料或玻璃材料上可以存活至少2天，

为什么前纵韧带具有防止脊柱过度后伸的作用，如何达到这种作用？

首先，我们先了解什么是前纵韧带。前纵韧带是位于所有椎体和椎间盘前面的纵长韧带，上起于枕骨枕骨大孔前缘，下至第1或2骶椎，韧带的宽窄厚薄各部有所不同，前纵韧带内层纤维与椎间盘外层纤维和椎体的骺环相连，但并不进入椎体，前纵韧带整个看来是一条长而宽的纤维带，非常坚强。如此从前纵韧带的形态和位置来看，前纵韧带基本遍布人体整条脊椎，根据韧带的特性可以把椎体的重心往前拉，所以前纵韧带有防止脊柱过度后伸的作用。

打个简单的比喻，韧带跟橡皮筋一样，具有弹性。当人体向后仰的时候脊柱被往后拉伸，这时候遍布椎体的前纵韧带就会随着脊柱拉伸而被拉开，前面提到韧带跟橡皮筋一样具有弹力所以当前纵韧带被拉开的时候就会产生弹力，所以当人体不需要向后用力把脊柱后拉，要恢复原本状态就需要前纵韧带产生的弹力把脊柱拉回去。

但是不是因为特殊情况（像是健身、体育活动之类的运动需要做出特定的动作）下的需要，就不要长时间保持会使韧带拉伸的姿势，平时里保持脊柱中立位才是最健康的。因为如果韧带被拉长的时间过长，就会使韧带变得松弛，也就是说弹力会变小，当韧带变松弛了又需要一定量的弹力时就会用更大的力量拉长韧带这时候韧带就会越来越松弛，也就成了恶性循环，这一点就跟橡皮筋是一样。

指导专家：未东兴，副主任医师，锦州市中心医院骨外科。

擅长各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

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韧带就像橡皮筋一样，当你的脊柱处于后伸状态时，前纵韧带就会产生弹力以恢复原来的长度。一般情况下，不需要我们特别去注意如何去发挥这种作用。但是如果长时间处于被拉长的状态，韧带会和橡皮筋一样，弹力会变小，这时候就成了恶性循混。所以不要长时间保持特殊的姿势，脊柱中立位才是最健康的。

引体向上对脊柱好吗？

引体向上是一种锻炼背部、肩部和手臂肌肉的运动，对于脊柱的健康有一定的益处。以下是引体向上对脊柱的好处：

1. 增强背部肌肉：引体向上主要锻炼背部的肌肉群，包括背阔肌、斜方肌和肱二头肌等。这些肌肉的强化可以提高脊柱的稳定性和支撑能力，减少背部疼痛和不适。

2. 改善姿势：引体向上可以帮助纠正不良的姿势，如圆肩、驼背等。通过加强背部和肩部肌肉，它有助于拉伸和放松紧张的肌肉，使脊柱保持正确的姿势和对齐。

3. 提升核心稳定性：引体向上需要核心肌肉的支撑和稳定，包括腹肌、腰部和骨盆肌肉。通过加强这些肌肉，它可以提高脊柱的稳定性和支撑能力，减少脊柱受伤的风险。

然而，需要注意的是，如果你有脊柱问题或其他健康问题，如脊柱曲度异常、脊柱损伤或疼痛等，最好在进行引体向上或其他高强度运动之前[_a***_]医生或专业的健身教练。他们可以评估你的情况，给出适合你的锻炼建议，并确保你的运动姿势正确，以避免进一步的伤害。

非常好

1.由于做引体向上是一种复合运动，可以锻炼手臂力量、上背肌、脊柱肌肉等多个肌肉群，综合效果很好，但并不会对身体造成伤害。

2.另外，如果初次练习，可以做得稍微缓慢一些，注意动作的规范性，以及防止自己受伤即可。

到此，以上就是小编对于世界脊柱健康日科普问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于世界脊柱健康日科普问答的3点解答对大家有用。