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1. 怎样自我调整健康积极的心态？
2. “裸体”在国画艺术作品中几乎没有，在油画艺术作品中却经常出现，这是为什么？

怎样自我调整健康积极的心态？

怎么开心就怎么活，朋友在一起聊天时，听到不顺耳时，就不让聊呗，朋友在一起聚是为了开心快乐而高兴舒服才会聚一起玩的。不高兴而又不开心让大家都觉得很不舒服那聚什么聚，不如不聚呗！和谁聊得来找谁聊呗！

加强晨练，把晨练提高到自已生活的一事曰程上来。因为晨练能够增强体质，长期锻练的话，会精神好，心态好，更重要的是能调动生活积极性。

一开始，我对晨练也不感兴趣，早起睡的正香时起不来，晚上还想多看会电视，结果是晚上来精神了，白天没精神了，按时吃不了饭，睡眠也不好，学习没时间，工作提不起精神。

同亊说，你还是每天早起练习跑步吧，能提高你的学习和工作积极性，更重要的是能多增强你的体质。

听了同事的话后，我每天坚持五点起床，练习一个小时跑步，已坚持好多年了，锻练回来以后，体态轻，精神好，心态也好，一天的工作还能往前安排，更重要的是，吃饭按时，学习按点，工作不忙不乱，一整天工作都井然有序。

这么多年来，由于自已坚持锻练比较好，很少感冒，也从未耽误过自已的学习和工作。我觉得只有这样才能够自我调整好健康的积极因素。

调整好自己的心态有好多种方法：在工作中，如果遇到烦心事，下面还有工作要继续，那就先做几个深呼吸，告诉自己，我还有事要做，专心把自己的事做完，等事情做完了烦心事也许就化解了。在生活中遇到烦心事 ，那也有很多方法，找朋友聊天，去运动，去旅游 ，去读书等。

刚好最近遇到了困难在调整心态，跟大家分享一下我都做了什么。

心态不好的时候不要做重大决定，心态不好会导致情绪波动，保持情绪趋于平静对于我来说最好的方式是运动，以及整理房间或者读书，这些做法都会让我们专注于一件事，从而进入冥想状态。当然，每个人进入冥想都不一样，有人选择投入到工作当中，有人选择烹饪等等，其原理就是专注当下。人只有在不心浮气躁的时候，冷静理智的时候，事情才会变得顺利，冥想起到了这个作用，并且冥想无处不在。

谢谢邀请，了解越多经历越多，心态也就越平和！~

建议提主可以看看古诗词了解了解历史底蕴 心境会变得包容许多，视野也会开阔许多。太多前人之鉴我们都可以从中收获学习。最后祝生活愉快。

“***”在国画艺术作品中几乎没有，在油画艺术作品中却经常出现，这是为什么？

首先需要说明一下，“***”艺术（人体艺术）在国画中也并不少见。当然，受到封建保守观念的限制，古代中国画家是不敢轻易越雷池半步的。在思想得到解放以后，尤其是上世纪八十年代之后，人体国画已经相当常见，除了绘画工具和表现手法上的差异，人体国画与人体油画一样受到艺术家们的普遍重视。

说起国画，唐伯虎的名头不可谓不大。作为江南才子中的代表人物之一，唐伯虎的人生轨迹并没有***剧中描述的那样风流倜傥、惬意无边。相反短暂的人生旅程相当坎坷，科举考试受到舞弊风波牵连，纵使天赋异禀，才华横溢，奈何命运多舛，处境凄凉。为了生计，唐伯虎曾画过大量的春宫画。是性情中人还是违心创作，无从知晓也并不重要了。重要的是，以唐伯虎的绘画水准，那些画无疑算得上是人体国画的上乘之作了。

可惜的是，因为众所周知的原因，类似的人体国画很难被当作艺术品广为流传。站在艺术欣赏的角度来看，多少还是有些遗憾的。

西方对人体油画的推崇历史悠久，尤其是文艺复兴以后，经典的人体油画作品不胜枚举。达芬奇、安格尔、拉斐尔等一大批***级画家，基本上都创作过大量人体油画精品，至今闪烁于世界画坛，受到诸多后辈画家的景仰。

油画艺术真正在中国兴起，也就是上世纪二三十年代开始的事情。以徐悲鸿、刘海粟、林风眠等一批留学欧洲的艺术家为代表，正式将西方绘画技法和审美思维引入中国。但是，在那个观念尚还保守的年代，东西方审美习惯和艺术思维的碰撞在所难免。

首先在中国倡导人体课程的人是时任上海美专校长的刘海粟。由此引发了铺天盖地的争议，甚至是口诛笔伐。最后迫于各方压力，***的教学举步维艰，难以为继。

令人唏嘘的是，油画***大胆地走向大众视野已经是上世纪八十年代之后的事情了。随着人们观念的改变，同时审美能力也得到提高，***终于不再是洪水猛兽，***课程也成为了各大艺术院校的必修课。

不管是油画还是国画，人体绘画的创作对画家绘画水准的要求都很高。不管是代表古典写实主义油画风格的杨飞云，还是以浪漫写实主义名世的陈逸飞、陈衍宁，都能将人体油画创作得高雅脱俗，令人印象深刻。

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