妇科医疗小知识健康操***,妇科医疗小知识健康操***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妇科医疗小知识健康操视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍妇科医疗小知识健康操***的解答，让我们一起看看吧。

1. 妇产科刘念白演讲视频哪一集？
2. 蒋勤勤挺大肚做高难度瑜伽动作吓坏网友，怀孕期间可以做瑜伽吗？
3. 第一次进生产室是怎么样的感觉？有哪些注意事项？会不会尴尬？

妇产科刘念白演讲***哪一集？

第20集刘念白脱口秀

刘念白脱口秀，刘念白到酒吧讲脱口秀，话题就是产后抑郁，他从小女孩的天性讲到了做妈妈的不容易，引起了台下女观众的共鸣，杜帝一直闷闷不乐，吴聪睿对她嘘寒问暖，杜帝随口说起她和李骏骁的事，吴聪睿不想多解释，找借口先走了。杜帝等刘念白一起打车回家，对刘念白今天的表现赞不绝口。

蒋勤勤挺大肚做高难度瑜伽动作吓坏网友，怀孕期间可以做瑜伽吗？

怀孕期间只要在专业人士的陪伴和指导下，等孕周稳定时是可以进行适度的瑜伽锻炼的。

一般孕妇在怀孕3个月后可以进行瑜伽锻炼，这时候的胚胎种植稳定，胎儿发育也进入平稳状态，流产的风险会较前减少。9个月的孕妇应该停止进行剧烈运动和锻炼，以免引发宫缩，导致早产。

在进行瑜伽锻炼时要把握动作要领，选取适合的动作姿势，避免对腹部产生压迫，最好有专业人士的指导下进行专门的孕妇瑜伽训练。在进行瑜伽前孕妇要先热身，以防止抽筋等问题的发生。

每次瑜伽锻炼的时间以半小时为宜，如中途出现不适，像心跳加速、呼吸困难时，应该立即停止动作，进行休息。怀孕期间适当的瑜伽锻炼可以增加孕妇的血液循环，调节呼吸速率，有利于孕妇和胎儿共同的身体健康。

同时瑜伽锻炼还能够增强孕妇全身肌肉的力量，一些骨盆运动能够增强骨盆括约肌的力量，促进之后的顺利生产分娩。

5月10日，蒋勤勤在微博分享了一组瑜伽健身照，虽然孕肚明显，但是S型曲线依然玲珑，四肢依旧纤细，各种瑜伽动作体式也非常轻盈，还做高难度动作，真是吓坏宝宝了，宝宝没怀孕，也做不了辣么高难度的瑜伽动作呀！

美丽的不可方物的蒋勤勤从接触瑜伽至今已有十年时间了，刚开始只是抱着减重的心态开始练习瑜伽，没想到“一练瑜伽深似海”，从此便一直瑜伽至今，瑜伽俨然已成为了她生活的一部分。

十年的瑜伽功底，这也是蒋勤勤为啥怀孕二胎还依然坚持瑜伽，以及依然可以做出高难度的瑜伽运动的原因。

怀孕时候仍坚持练习瑜伽等运动，这也是为什么有的孕妈妈只胖肚子，除了饮食的控制，和孕期的运动健身也有关。

蒋勤勤那么美，已经43岁的她怀孕了还在坚持做瑜伽健身，我怀孕了行不行呢？

先说说孕期的运动训练对孕妈妈的怀孕和即将到来的分娩好不好？

怀孕期间是可以做瑜伽的。但是不建议有早产风险的女性练习。所以在开始产前瑜伽之前请和你的医生确认。孕妇瑜伽的主要目的是调整和放松，不适合高难度体式，像蒋勤勤这种有一定难度的瑜伽练习，针对的都是有一定瑜伽基础的人来练习，并不适合所有人。如下图。。。瑜伽小白切勿尝试！！！

在怀孕期间，你的身体会经历许多变化，无论是精神上还是身体上，而产前瑜伽可以改善情绪、缓解压力，调节睡眠，改善腰痛、头痛的情况，训练骨盆底，臀部和腹部核心肌肉为分娩过程做好准备，起到助产作用。

请再次注意如下几点：

1、获得医生的批准。无早产或其他特殊情况。

2、孕妇1-3个月的时候最好是静养，3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适，有助于顺产和孩子发育。

3、避免过度拉伸，过度的扭曲。

上周五，刚生下二胎小老虎的蒋勤勤现身微博，晒出一组生产时的细节照片，老公陈建斌一直陪伴左右，场面超级温馨，微博下除了祝福，还有很多羡慕蒋勤勤少女般好气色的评论。在知食君看来，42岁的蒋勤勤之所以刚生完宝宝还能红光满面，气色完胜二十多岁的小姑娘，离不开她孕期的保养，尤其是对运动的坚持。

之前蒋勤勤就多次在微博上晒出自己练习瑜伽的照片，即使孕晚期肚子很大了也依然坚持。但在国内大多数人的传统观念上，孕妇就应该修养身心，运动可是列入“孕期禁忌”首条。

事实上，孕期适量运动对孕妈和胎儿都有很大好处，中医也提倡怀孕后起居劳逸结合。孕早期，孕妈们可以做孕妇瑜伽这样不剧烈的运动，但要注意尽量避免仰卧位的动作。

除了简单的瑜伽动作，孕早期运动还可以以有氧运动和小重量的手臂、腿部训练为主，增强肌肉力量，这样分娩时才有更好的体力。

而在孕中晚期则应选择太极、散步等节奏缓慢的项目，逐渐减少运动量，以动作幅度小的运动为主，如果不适合外出健身了，在家做些简单的家务也能起到运动的作用。

第一次进生产室是怎么样的感觉？有哪些注意事项？会不会尴尬？

除了产房的医生或者护士，哪一女人第一次生孩子都是大姑娘上花轿：第一遭。

而第一次进生产室大多事妈妈都经常痛得快受不了了，所以这时候的感觉大多是快点解脱，快点解脱，我要快点解脱。

刚生完孩子的毛毛妈自述：第一次进生产室发现麻醉师是男的，手术医生也是男的，而且自己下面没有穿衣服，痛得已经快要休克了，感觉一辈子受过的冲击都没有这一次大。当进痛得还咬伤了一个男医生的手，生孩子的时候，平时无论是多淑女的人都变瞬间变成疯子。

生孩子时要平常心，[_a***_]处自己可能会遇到的尴尬事，尽可能的让自己当时可以更淡定一些。

一般生孩子时我们可能会遇到以下这些尴尬事，妈妈要先了解清楚：

1、暴露隐私

怀孕是我们女人一生中比较特别的时期，这是一个充满幸福与期待的过程，时不时也也笼罩着一些“恐惧”，对生产的那一刻既盼望又害怕。

如果你是第一胎，那么你对生孩子的过程只是听说或者看过什么***，我告诉你，现场很不一样。因为我是一名护士.在实习的时候就“亲临”生产的现场，到现在都很有画面感，觉得就在昨天。

自己身生产看别人生产是很不一样的。事实上，即使我看过生产的过程，知道生产的产程，真正轮到自己也很害怕。

自信

如果医生评定你可以顺便，而你又想顺产的话，在安全的前提下，进了产房一定要自信。坚定自己顺产嗯信念。不要等到宫缩强肚子疼的时候想放弃。我就见过顺产到一半，宫口开了一部分又要顺产的情况。这不是受两回罪吗？

不要大喊大叫

肚子疼找转移注意力的办法，没上产床之前不要大喊大叫.浪费体力，到时候没有力气生孩子了。把大喊大叫的劲用在生孩子用力上。配合着宫缩用力最有效。

听从助产师的话

到此，以上就是小编对于妇科医疗小知识健康操***的问题就介绍到这了，希望介绍关于妇科医疗小知识健康操***的3点解答对大家有用。