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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于郑大夫医学科普的问题，于是小编就整理了2个相关介绍郑大夫医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常熬夜怎么补救？
2. 气血不足脾肾虚？

经常熬夜怎么补救？

最好的补救方法就不要熬夜了，要按照生物钟睡觉起床，这样对健康是有益处的，过多熬夜会伤害健康，如果已经伤害健康了，就要对症治疗，要针对具体情况用药。如果导致失眠症了，就要适当的用安神药，如果引起头疼了，可以适当的用止疼药。

熬夜为什么对一个人的身体伤害大？我们都知道，一个人如果经常熬夜的话，会看起来比较苍老，容易出现各种皮肤问题，比如皮肤长痘长斑、黑眼圈，会出现精神状态方面的异常，比如容易烦躁、焦虑，容易出现精神萎靡、颓废、双目无神等情况，女性容易导致月经紊乱，男性容易影响生殖功能等。

以上的影响是显而易见的，如果连续熬夜几天，上面的症状就会或多或少的出现。怎么会产生这个情况？其根本的原因，就在于熬夜容易损伤体内肾阴肾阳。肾阴不足容易导致阴虚内热，虚火内生，导致心烦烦躁、失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软的症状，而肾阳亏虚容易导致身体困倦乏力、精神不济、活力不足等症状。肾阴肾阳互相调济，而能充养其他脏腑的阴阳，在体内有着非常重要的作用，当肾阴肾阳虚衰一定程度，可阴损及阳，阳损及阴，两者互相影响，长期以往也可出现头晕、耳鸣、牙齿松动、记忆力下降等各种身体不适。

如果是不良的生活习惯，比如熬夜而导致的肾阴肾阳亏损，药物的调养是其次，比如左归丸、右归丸等补肾阴肾阳的药物可以改善一部分的症状；但归根结底，改善自己的作息习惯，保持充足的睡眠才是根本，而有些人长期是有夜班安排的，需要长期熬夜的，更要引起注意。

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气血不足脾肾虚？

气血不足，脾肾亏虚属于是中医常见的一种虚损性疾病，通常来说可能和个人体质有一定的关系，或者属于是后天不注意保养亏损过度造成的患者可能会出现一些精神倦怠，四肢无力，失眠多梦。如果症状比较严重，最好是去当这个中医院系统的开一些滋补类的中药汤剂调理一下。

气血亏虚，主要表现为身体倦怠乏力、气短、面色无华、头晕目眩、心悸等症状；而脾胃虚弱，又容易出现腹胀腹痛腹泻、大便溏泄、消化不良等症状；肾气亏虚，肾精不足，容易出现精神不振、腰酸腿软、遗精盗汗、记忆力下降等症状。很多人以上几种症状都会同时存在，会出现脾肾亏虚、气血亏虚的状态。

中医如何治疗？

中医认为肾藏精，肾之精气有促进生长发育的作用，能够充养后天，而脾胃后天是气血生化之源，能够濡养四肢百骸；一旦脾肾亏虚，体内产生气血的能源基础不足，就会导致气虚血虚等状态。以上几种功能状态经常互相联系互相影响，治疗主要从以下几个方面入手，互相配合来改善身体体质状态。

1、健脾补中气。脾胃为后天之本，通过脾胃的调养，以促进营养物质的吸收，营养精微等物质能够充养气血，能够补肾精，这是重中之重。

2、补益肾精。肾精充沛，生命活力强壮，阴阳调和，心理承受能力增强，精神饱满，能够促进脾胃的健康，以及促进气血的生成。3、补益气血。通过气血的滋补调养，来改善气血亏虚的状态，临床上很多补气养血的药物，也有健脾益肾的作用，比如人参、白术都是很好的健脾胃等药物，都有很好的补气的作用；龙眼肉、黄精、淮山等药物能够补养气血，又是健脾补肾精的重要药物。

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到此，以上就是小编对于郑大夫医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于郑大夫医学科普的2点解答对大家有用。