生殖健康保健知识-生殖健康小知识

本文目录一览：

• 1、男人性功能养生知识
• 2、【妇女生殖健康知识】男性生殖健康保健知识
• 3、女性青春期的性保健知识
• 4、男性卫生保健知识有哪些?

男人性功能养生知识

这个故事说明了什么呢？其实张大夫想说的是：男同胞保养自己的“好功能”，要养成良好的习惯，包括饮食、睡眠以及避免“事后”风寒等，“事后”不仅是两口子之间，梦里、用手等不合时宜的“流出”，都需要多加注意的。

*** 、勃起、情欲 *** 等一系列功能开始减退，常令更年期男士感到“力不从心”。美国《男性健康》杂志特别推荐处于更年期或即将步入更年期的男性，多做以下三种运动，有助增加性能力。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补性功能。

临床上，大量男性渴望改善性功能，前列腺炎、前列腺钙化等前列腺疾病引起的性功能障碍；另一方面，随着年龄的增长，性功能自然下降。

【妇女生殖健康知识】男性生殖健康保健知识

妇女保健：你知道，阴道分泌物是健康的。正常排出有异味，无害，每个月都会随着时间变化。每隔半个月经周期，也就是你正在排卵的时候，***会有无色透明的粘稠分泌物，逐渐变白变稠，直到下一个月经周期开始。

第一，注意清洁。健康的性生活要注意卫生。男性应该在***前后清洗身体，这样可以避免汗液和尿液留在身上，造成感染。像男性包皮，如果过长，容易藏污纳垢，引起生殖器发炎。如果能在婚前切除，更符合性卫生。

因此，男性工作时不宜久坐不动，注意适当休息，及时改变坐姿，可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。勃起功能障碍对于男性来说，勃起功能障碍这种疾病往往让他们羞于谈论。

女性青春期的性保健知识

青春期的女生千万不要穿紧身内衣。束胸对***的发育和健康有害。胸部捆绑时心脏、肺和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束腹会影响呼吸功能。

安全的性知识。到了青春期，春心萌动，很多未成年男女就会无法控制自己发生性关系。未婚、未成年发生性关系本身不是大问题，但是如果是没有保护的性行为，可能导致意外怀孕、传染***。

少女饮食指南青春期的女生要注意避免在经期吃一些食物，否则容易造成身体伤害。这些食物主要分为三类：冷课中医所说的寒性食物有梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效。

女性的第二性征发育主要表现为乳房，***，腋毛的发育，***发育是女生进入青春期的第一信号。

男性卫生保健知识有哪些?

1、男人必知生理卫生知识适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。

2、适度清洁是保证男性生殖系统健康的有效手段。卫生工作不足或过度，都不利于男性生殖系统的健康。清洁不充分很容易导致炎症，尤其是包皮过长的人。

3、男性养生健康小知识 大汗淋漓，小心脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。

4、男性保健小常识有那些 菠菜是男性最佳食品；含叶酸是蔬菜之首能促进红细胞的合成，加快血液循环，降低男性患心脏病、中风和骨质疏松的风险。 含镁能将肌肉的碳水化合物转化为能量，增加肌肉力量。