孕妇能吃平鱼吗 健康问答,孕妇能吃平鱼吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇能吃平鱼吗 健康问答的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇能吃平鱼吗 健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 金鲳鱼孕妇可以吃吗？
2. 婴儿吃什么海鱼好？

金鲳鱼孕妇可以吃吗？

鲳鱼鱼肉中含有的不饱和脂肪酸ω-3系列，它是减少心血管疾病发生的重要物质，鲳鱼胆固醇含量也低于所有的动物性食品。

　　鲳鱼还含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。

　　鲳鱼背部青灰色，体两侧银白色，体背小圆鳞，背鳍和臀鳍较长，鲳鱼肉厚、刺少、味佳，是天然营养佳品。

　　孕妇能吃鲳鱼吗？ 慎吃。

　　怀孕期间最好不要去吃鲳鱼，鲳鱼固然营养好，但属偏类、阴性食物，孕妇适宜吃一些普通的鱼，例如，鲫鱼，草鱼等等。

婴儿吃什么海鱼好？

您好！我很乐意来回答您的问题，希望我的回答对您有所帮助。

很多人认为经常给宝宝吃鱼，宝宝会更加聪明，这种说法确实是有一定的科学根据的。

因为鱼类中含有较多的DHA。DHA可维持视网膜的正常功能，尤其是宝宝，很需要这种成分，它可促进视力健康发育发展。 另外，DHA还对宝宝大脑发育及智能发展有着很大的益处，它也是神经系统发育不可或缺的养分。

DHA对于胎儿及婴幼儿脑部发育更是非常重要。宝宝无法自己产生足够的脑细胞与神经发育所需的DHA。一般所需的DHA由母乳或是婴儿配方奶获得。所以怀孕或者哺乳期的妈妈们多吃鱼，就可以给胎儿或宝宝补充DHA。待宝宝能吃辅食后，可以适当地多给宝宝吃海鱼，同时也可以补充DHA。

一般海产食物中多含有 DHA，但深海的鱼类， 如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土托鱼中含DHA最多，尤其是鱼眼球附近的脂肪组织。

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（图片来自网络，侵删。）

在宝宝可以吃辅食的阶段里，家长总是想方设法的给宝宝补充营养，寻找适合宝宝吃的有营养的食物。其中鱼就是一种受家长欢迎的食物，多吃鱼可以帮助宝宝的骨头健康生长，不过要是说起海鱼类，宝宝吃什么海鱼比较好？

1.给宝宝选择个头适中，不要太大的海鱼。因为海鱼的生活环境是受外界环境干扰的，如果海鱼的分量很足，那么就说明海鱼的年龄比较大，在水里生活的时间比较长了；同时就说明这个海鱼受到水污染的时间也很长，海鱼的身体里积累了不少污染物质，这对宝宝是不好的。

2.选择刺少的类似于鳕鱼一类的海鱼。鳕鱼这种海鱼价格实惠，而且小刺非常少，宝宝的食道很娇弱，而且没有自己感知鱼刺的能力，所以给宝宝吃鳕鱼可以避免宝宝被刺卡住喉咙，确保宝宝的安全问题。同时也可以减轻家长的挑刺压力。

3.选择DNA含量高的海鱼。沙丁鱼和鲅鱼这一类的鱼都是蛋白质含量很高的一类鱼，可以很好的帮助宝宝来补充宝宝身体所需要的营养。同时这种鱼味道都很好，而且肉多，可以足够宝宝吃饭。

鱼肉属于优质蛋白，容易被人体吸收。小宝宝处于发育的阶段，对蛋白质的需求比较多，所以鱼肉对于小宝宝来说，是比较好的蛋白质补充的方式。但是一般情况下，淡水鱼的刺比较细小，不容易剔除干净，所以不推荐给一岁以下的宝宝吃。对于小宝宝来说，可以考虑吃三文鱼和鳕鱼。这些深海鱼刺比较少，而且优质蛋白比较丰富，含有比较多的DHA和多不饱和脂肪酸，有丰富的微量元素和维生素D、维生素A等，肉质也比较细嫩，非常适合小宝宝食用。但是不管是哪一种鱼类，必须结合宝宝自身的耐受情况来定。因为有的宝宝属于过敏体质，不适合吃鱼，吃鱼以后容易引起过敏症状，如出皮疹或者腹泻等。

在宝宝可以吃辅食的阶段里，家长总是想方设法的给宝宝补充营养，寻找适合宝宝吃的有营养的食物。其中鱼就是一种受家长欢迎的食物，多吃鱼可以帮助宝宝的骨头健康生长，不过要是说起海鱼类，宝宝吃什么海鱼比较好？

1.给宝宝选择个头适中，不要太大的海鱼。因为海鱼的生活环境是受外界环境干扰的，如果海鱼的分量很足，那么就说明海鱼的年龄比较大，在水里生活的时间比较长了；同时就说明这个海鱼受到水污染的时间也很长，海鱼的身体里积累了不少污染物质，这对宝宝是不好的。

2.选择刺少的类似于鳕鱼一类的海鱼。鳕鱼这种海鱼价格实惠，而且小刺非常少，宝宝的食道很娇弱，而且没有自己感知鱼刺的能力，所以给宝宝吃鳕鱼可以避免宝宝被刺卡住喉咙，确保宝宝的安全问题。同时也可以减轻家长的挑刺压力。

3.选择DNA含量高的海鱼。沙丁鱼和鲅鱼这一类的鱼都是蛋白质含量很高的一类鱼，可以很好的帮助宝宝来补充宝宝身体所需要的营养。同时这种鱼味道都很好，而且肉多，可以足够宝宝吃饭。

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到此，以上就是小编对于孕妇能吃平鱼吗 健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇能吃平鱼吗 健康问答的2点解答对大家有用。