睡眠图文医学科普,睡眠图谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡眠图文医学科普的问题，于是小编就整理了3个相关介绍睡眠图文医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 3.21世界睡眠日，来聊聊失眠那些事儿？
2. 突然很好奇，人为什么要睡觉？为什么会死？
3. 航天员在空间站的吃喝拉撒睡，与地球人有什么不同？

3.21世界睡眠日，来聊聊失眠那些事儿？

每天8小时睡眠最多勉强算是公认的最佳睡眠时间，先不说个体有差异，凭什么说每个人都是8小时最佳？就算不计个体差异，要求每个人都达到一点都不现实。网上充斥着不负责任的科普文章，肆意夸大失眠的危害，这种科普文弊大于利。睡眠质量不好的人本来对身体健康影响有限，看了此类科普文章后惶惶不可终日，其对身体健康的损害远大于睡眠不足本身，而且恐惧直接加重失眠，增加了治疗难度，我每次面对这样的患者都不得不重新***，建立正确的认识以利治疗。

突然很好奇，人为什么要睡觉？为什么会死？

人为何要睡觉？就像是为何有白天和黑夜一样。一天有24个小时，人身体不可能连续在忙碌中度过，这就需要睡觉来解决身体的疲劳问题。还有就是深夜来临，别人都休息了，你不可能当个另类人，干着白天要干的的事，比如跑步，唱歌。

再说说人为何要死，步入尘土。人的生死是大自然的规律，特殊意外除外。人一代代老去，就会有新一代出生，人类在生生不息中交错完成人生的使命，当使命完成后，生命也到了结束的日子了。只希望在有生之年，活的精彩有意义，才不枉此生。

睡觉的作用就是修复身体的机能，就像一台机器长时间一直开，发动机会发热一样的，搞不好就爆炸了，人也一样，一直不休息，几天就会挂了。休息不好的人容易生病，生老病死是正常的现象。死亡就是器官机能不工作了。就像发动机爆炸了一样，就不能工作了一样，

因为，我们生活在三维的空间，人是由灵魂和躯体组成的。

三维空间有时间的概念，我们的灵魂意识是在更高维度的空间，当我们灵魂意识需要修炼的时候，就会投胎到三维的世界中。三维空间由于时间的存在，肉体的存在，所以就会有生老病死。

休息睡觉是因为，我们肉体的需求。

航天员在空间站的吃喝拉撒睡，与地球人有什么不同？

聂海胜、刘伯明、汤洪波等三名航天员，从6月17日开始了三个月的太空之旅。他们在空间站的日常吃喝拉撒洗刷睡等生活情况，与我们地球人来相比，差别非常之大，令人难以想象。

一、喝水容易吃饭难。

空间站配置了120余种营养均衡、品种丰富、口感良好、长保质期的航天食品，有鱼有肉。就餐区域配置了加热食品的微波炉及冷藏设备，还有折叠桌，方便航天员就餐。

航天员吃饭之前，必须先把脚固定在地板上，把身体固定在座椅上，以免飘动。面对摆在餐桌上的饭菜，一定要注意端碗、夹饭、张嘴、咀嚼等一连串动作的协调。端碗要轻柔，动作太猛，饭会从碗里飘出去，夹菜夹饭一般使用叉子效果较好。饭菜夹住或叉住后，张嘴要快，闭嘴也要快，因为即使是放到嘴里的食物，不闭嘴它会“飞”走；咀嚼时节奏要放慢。细嚼慢咽利于消化，还可以减少体内废气的产生和排泄。

至于喝水，空间站配置了特制的饮水机，想喝就有喝。

二、解大小便用特殊装置。

空间站里的洗手间也是真空的。航天员上厕所时必须坐在精心设计的马桶上。两脚先放进固定的脚套里，腰间用座带绑好，用手扶着手柄。

如果是大便，不是用水冲，而是用一个特别的抽气机，将粪便吸进塑料盒里。每解一次，就会更换一个盒，这些盛着粪便的塑料盒会在航天员进行太空出走时，用特殊的方式消化在太空。如果是小便，也是利用抽气机，将其吸进一个特别形状的杯子里，经过橡皮管灌进地板下的污水池里。

到此，以上就是小编对于睡眠图文医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡眠图文医学科普的3点解答对大家有用。