医学科普降尿酸,降尿酸的最新指南

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普降尿酸的问题，于是小编就整理了3个相关介绍医学科普降尿酸的解答，让我们一起看看吧。

1. 尿酸降到多少比较好？
2. 尿酸高怎么降？
3. 降尿酸要坚持的一低一多是什么？

尿酸降到多少比较好？

尿酸应该降到150umol/L比较合适，不应该将尿酸降至过低。通常使用药物非布司他口服来降尿酸，当降至150umol/L，建议停用，过低的尿酸会对心脑血管有影响。在饮食方面，尽量少吃含尿酸较高的食物。尿酸轻度升高可以口服碳酸氢钠，如尿酸排泄减少可以口服苯溴马隆促进尿酸排泄。

尿酸高怎么降？

控制饮食：在平常生活当中一定要多饮水，每天的饮水量要在2000ml以上；低嘌呤饮食，少喝啤酒，少吃豌豆、肉饼汤、排骨汤，以及动物内脏，比如猪腰、猪肝、猪肚等；药物治疗：使尿酸尽量降到360μmol/L以下，能够预防下一次痛风的发作。常用的降尿酸药物有以下这几大类：第一个大类就是别嘌醇，是抑制尿酸生成的一大类药物，也是目前临床应用很广泛的一类药物。但是大家一定要注意，使用别嘌醇之前建议大家去做一个相关的HLA-B5801基因检测，因为这个药一旦过敏是非常可怕。非布司他的降尿酸效果也是很好的，但是注意在使用的过程***别容易诱发急性痛风的发作；第二大类药物就是以苯溴马隆为代表的促尿酸排泄的药物；第三大类就是碱化尿液的药物，就是碳酸氢钠。所以大家在使用降尿酸药物的时候还是要去医生那里就诊，不同的病人选用的药物还是不一样的。

降尿酸要坚持的一低一多是什么？

降尿酸的方法很多，但是原则可以简单概括为一低一多。而且都是和饮食相关的，为什么？这就需要我们接下来了解下痛风的由来：我们吃的食物中含有高嘌呤物质，然后肝脏分解这些物质形成的代谢废物就是尿酸，尿酸由肾脏排除于尿中，然后随着尿液一起排出体外。

而那些还没有被排出体外的尿酸会留在血液里，如果血液中的尿酸过高，长期沉积就会导致高尿酸血症的发生，也就是我们常说的痛风。痛风情况较轻的会造成关节疼痛、关节炎，严重的话，疼痛就会越剧烈，最终导致关节残疾和肾脏病变。

但其实患上痛风后，只要正确处理，绝大多数患者都可以得到良好的控制，根据痛风形成的原因，我们可以简单概述为：高嘌呤食物—高尿酸—痛风。所以想要根本上降尿酸除痛风，关键就是做到正确饮食。

【降尿酸要坚持一低】

其实是“两低”，包括低脂肪和低嘌呤。在平日里的饮食当中，我们所吃的食物要坚持低脂肪和低嘌呤。具体包括：

低脂肪的食物:

豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木耳、青菜。（建议多吃）

低嘌呤的食物:

鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶酪、萝卜、胡萝卜、番茄、***、土豆等。(可以多吃）

【降尿酸要坚持一多】

痛风应该多运动！

痛风的主因是蛋白质摄入过多，蛋白质以钙为代谢，一旦蛋白质超出身体需要的量，就会以10倍或更多的钙去产生代谢，并影响肾功能，尿酸升高，肾结石，关节骨质增生等症状，形成痛风。跟运动不但没有个毛关系，相反运动可以有效代谢掉或利用上多余的蛋白质，出汗代谢多余的钙质，减少肾脏负担，坚持运动锻炼甚至可以彻底治愈痛风症状。

尿酸高，现在已经成了继“高血压、高血脂、高血糖”之后的第四高，具不完全统计，我国约有高尿酸血症患者1.2亿人，平均约10个人中就有一个，而因高尿酸导致“痛风”性关节炎、肾病的患者大约又有10%左右，这个数字庞大而惊人，那么“高尿酸”的你，如何将居高不下的尿酸值给降下来呢？

如果说非要有个“一低一多”，那么就应该是低嘌呤摄入和多喝水。

人体内的尿酸的来源有两个，一部分是由于自体的血细胞代谢产生（约占80%），另一部分来自于外部食物的摄入（约占20%），摄入食物中的嘌呤，经肝脏代谢最终进入血液，成为尿酸，虽然这20%并非是主要来源，但是减少嘌呤的摄入，对于高尿酸患者还是非常重要的。

高尿酸患者一般分为三种类型：

尿酸排泄不良型，即尿酸的产生正常，但排泄过少造成的尿酸在体内的过量累积；

尿酸生成过多型：即尿酸排泄正常，但体内生成的尿酸过多造成的高尿酸；

综合型：即尿酸产生的多，又排出的少，造成血液中的尿酸浓度偏高。

通过分型就可以看出，坚持低嘌呤的饮食摄入，不论对于哪种类型的尿酸高，都是有益无害的。中高嘌呤的食物有：海鲜——特别是贝类、沙丁鱼等；浓汤——如火锅浓汤，肉汁等；红肉——如牛羊猪肉等；动物内脏——如猪腰子、牛肚等；植物类的中高嘌呤食物包括豆类、蘑菇等。在日常饮食中，应注意限制和减少摄入这类食物。

为什么高尿酸要多喝水？原因很简单，尿酸之所以成为“尿酸”，就是因为尿酸绝大多数（80%）都是由尿液中排出的，多喝水多排尿是降低尿酸的有效方法。专家建议，高尿酸患者应尽量每日饮用白开水2500ml以上（8杯水增加到10杯水）。很多高尿酸的患者，注意多饮水以后，尿酸值都有明显的下降。

另外，多饮水还有什么好处？人体内多余的尿酸，除了尿液排泄，还有就是从[_a***_]经粪便排泄，多饮水除了促进多排尿，还会显著的改善便秘，因此，多饮水从各个方面可以增加尿酸的排泄，有益无害。大量饮酒后，睡前喝一杯水，可以补充体内的水分，避免夜间急性痛风的发作。

到此，以上就是小编对于医学科普降尿酸的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普降尿酸的3点解答对大家有用。