医学科普祛湿气,祛湿气原理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普祛湿气的问题，于是小编就整理了3个相关介绍医学科普祛湿气的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么去除体内的湿气，祛湿气的方法有哪些？
2. 湿气重的表现?怎么除湿气?拔火罐可以吗？
3. 体内湿气怎么去除？

怎么去除体内的湿气，祛湿气的方法有哪些？

临床上很多身体臃肿肥胖的人，容易出现胸闷，咳嗽，咳痰，胃腹胀闷，大便粘滞，排便不畅等表现，多数是以阳虚体质为本，脾胃亏虚而导致的痰湿湿热兼杂。

脾胃阳虚不能运化水湿痰湿，导滞痰湿水湿内停，阻碍脾胃，胃肠之间水湿停滞，阻滞经络皮肤，容易导致皮肤油腻、四肢困肿、浮肿等症状。

治疗的重点，在以温阳健脾胃为基础，并配理气化痰祛湿的药物，兼有有湿热的可配合清热利湿。

最关键的是在于脾胃的运化功能，促进阳气的恢复，使脾胃功能运化恢复正常，有利于痰湿水湿的代谢，也有利于湿热邪气的清除。

我一般推崇用五苓散、陈夏六君子汤以治疗阳气脾胃为主，配合二陈汤平胃散化痰祛湿，适当的配伍车前子、泽泻等清热利湿的药物。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

需要祛湿的人：

1、眼皮容易月中、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。

2、睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水的人群。

3、起床之后如厕，大便溏稀不成形，或者隔三差五便迷的人群。

需要祛湿时间：

长夏，一般指的是夏末秋初之时，或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段，空气中湿度大。

主要是因为夏季闷热潮湿，阴雨连绵，更容易感受湿邪。此外，因夏季饮食不注意，过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。

祛湿方法：

1、适量运动

适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪，醋进体内代谢，还能够排湿去寒，醋进身体运动，让身体动起来，加速湿气的排出。

想要祛除体内的湿气最好是通过药物、饮食和生活习惯；另外也可以通过中医理疗，例如拔罐，艾灸等。可以找中医大夫通过辨证论治后，通过中药进行调理。另外饮食上忌食肥腻厚味、多吃新鲜水果和蔬菜。生活上注意休息、多参加户外有氧运动。

身体湿气自测表：你体内有湿气吗？

1、头皮屑多，头部出油多，脱发

2、耳内湿(耳禅湿)

3、眼皮下沉有眼袋

4、面部长斑冒痘，面色晦暗发黄出油

5、舌苔厚重且黏腻，舌头边缘有齿痕

6、口臭，睡觉流口水，打呼噜

7、起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡

8、早起恶心干，痰多嗓子不利

9、慢性咽炎

湿气重的表现?怎么除湿气?拔火罐可以吗？

湿气重的表现可分为上、中、下焦湿重不同而有不同的表现。上焦湿气重可表现为咳嗽，痰多，痰质稀色白，口黏，面部油腻，眼皮水肿等。中焦湿气较重可表现为食欲减退、食量减少、胃中可听到水声嘈杂、大便质黏等。下焦湿气重可有小便量多浑浊、下肢水肿、皮色润泽等表现。根据湿气位置的不同，可分别选用燥湿化痰、健脾除湿、清利湿气的药物进行治疗。拔火罐可以去湿气。

体内湿气怎么去除？

湿气是中医学上的概念，我们可能都听说过，湿气重百病生，可是到底什么是湿气，自己体内有没有湿气，却很少有人能清楚。

体内湿气怎么去除？

夏天本就是多雨的季节，外部环境湿气重，加上人们贪凉，长时间待在屋里，出汗少，这些都会导致体内湿气过重。而中医讲，湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。而想要除湿气，也需从内外入手。

体内湿气重有哪些表现？

中医重视辨证论治，讲究望闻问切，而体内湿气重从人体外部表现就能看出来。如果你总觉得没精神，明明刚起床却像没睡醒一样，头晕乎乎的，觉得身体沉重，懒得动弹，也不想说话，没力气，或发现有眼肿、脸肿，面部油亮，头发很油，还是那种喝凉水都长肉的体质，可能预示体内湿气重。

另外，很明显的一个表现是舌苔白腻、厚重，而且胖大，边缘有明显的齿痕，总觉得口淡无味，食欲不振，这也是湿气重的表现。如果足够细心，会发现每天上厕所时，大便粘腻不成形，马桶很难冲干净，厕纸很难擦干净等等，这都是湿气重的典型症状。

体内湿气如何去除？

想要除湿气，就得从内湿和外湿入手，即从生活环境和生活方式两手抓起。

1、生活环境：夏天的气候潮湿，尤其是在南方的梅雨时节，连续阴雨天气，见不到太阳，更容易生湿，这就要求大家少去湿气重的地方，远离阴冷潮湿的环境，保证室内干燥，温度适宜。

2、生活方式：夏天的人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，吹空调，而一味贪凉，每天呆在空调屋里，不仅会损伤体内阳气，而且人体出汗少，这些都会导致体内湿气过重。因此，想要除湿气，就要改变这些不良习惯。

到此，以上就是小编对于医学科普祛湿气的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普祛湿气的3点解答对大家有用。