二手烟健康问答,二手烟的危害及健康教育

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于二手烟健康问答的问题，于是小编就整理了4个相关介绍二手烟健康问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活工作中，如果无法避免吸入二手烟，怎么办？
2. 吸二手烟真的有害健康吗？
3. 如果二手烟伤害了你，你该怎么办？
4. 别人吸烟时我憋气可以免受二手烟的危害吗？

生活工作中，如果无法避免吸入二手烟，怎么办？

减少二手烟危害的其他措施：

1、饮食方面，最重要的是尽量自己做饭吃，不要在外边，尤其是在未执行百分之百无烟法规的饭馆、酒店等地吃饭，饮食上应注意：（1）、常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等以及富含维生素的食物如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面（谷类）、豆芽和***等；以及常吃能够降低胆固醇的碱性食物，如鱼类、豆制品、坚果、水果和蔬菜等（2）多喝水，多喝茶，多排尿，多运动，多排汗，帮助身体加速排除体内有害物质。

2、日常生活方面，要做到勤洗澡，勤换洗衣服，应特别注意在大量吸二手烟或者接触其他污染物之后要尽快洗澡并换洗衣服，避免身体吸入更多毒素；

3、保持有规律的生活，合理膳食，严禁开夜车，对自己而言尤其要禁止为了控烟而开夜车。

4、定期体检，以便尽早发现身体产生的病变，及时做出应对措施，从而保持健康5、保持开朗乐观的心态，认真工作，努力学习，享受生活。

吸二手烟真的有害健康吗？

据说二手烟里有4000多种有害化学物质！

经常吸二手烟对身体有害！如果偶尔呼吸到几口二手烟味，也不要患得患失的，不至于对身体造成什么的危害。

就像黄土对身体不好，可是，孩子适当玩玩土反而补脾胃。少量接触到感冒病毒，人也有抗体！

就像我当初过敏性哮喘，医生检查说螨虫过敏，让我做脱敏，每天往鼻子里，滴用螨虫尸体泡的药水，当时就把我恶心到了，马上拒绝，选用中医穴位治疗，目前已经好了！

个人观点，不喜勿喷！谢谢！

如果二手烟伤害了你，你该怎么办？

我曾经吸过烟，从25岁开始吸烟到32岁有8年烟龄，吸烟期间咳嗽痰多气不够用，口也干还有烟锈味，不管去那都要拿上烟火柴，很是不方便，更对自已的身体造成伤害，在我32岁过生日的当天，我向我的家人说出口头保证，我再不抽烟了，并当场丢掉香烟打火机。一晃30年过去了再也没抽过一根烟，现在除自已不抽还不想让身边的人抽烟，一闻到烟味就不适应，有不舒服的感觉，自已喜欢玩个***牌，就去***室去玩，结果有吸烟的牌友，头几次劝牌友还有效果，后来就没有了作用，真的受不了那个烟味，干脆不去玩了，现在有空了去公园转转，在家看看今日头条，由于自已喜欢写作，写点悟空问答，或写些作品发布一下也还不错，由于***没有对吸烟有硬性规定，对于个人来说只能尽力而为了，尽量避开二手烟伤害，不去有烟的地方，我的全家人目前都不吸烟，也希望大家也尽量不吸烟，因为吸烟有害健康！

二手烟伤害人，这个命题回答有点玄，因为二手烟吸入一次几次造成的伤害不太明显，是慢性长期积累性尼古丁中毒造成的伤害，致于吸入多少量的尼古丁才会造成伤害，因人而易，需要临床试验，一定时期的观察才能确定，但可以肯定的说吸烟，吸二手烟有害健康。看一看那一个吸烟的烟民们不是面黄，肌瘦，呼吸道及肺部有患。办法有二:1，力劝同事，亲朋好友戒烟，2，与吸姻放毒者保持一定距离，尽量减少二手烟吸入量

别人吸烟时我憋气可以免受二手烟的危害吗？

这样的问题真的让人很揪心。沈阳市健康教育中心控烟办为您解答。

二手烟，三手烟的概念，不单单是指在吸烟者正在吸烟时你身处旁边。衣物、头发中沾染的尼古丁和其他有害物质，依旧正在影响着非吸烟者的健康，所以憋气不过一时，控烟是长久之计。

举一个身边的小小的事例。有一次在理发店，一名老者正在吸烟，屋里有两个小孩，理发店的老板在屋里边贴上了禁止吸烟的标志，并且提示这个老刘屋里有孩子，别吸烟了，后者刚开始不听，后来把身子挪到了窗边，打开了窗子，结果……

孩子在跑的时候跟窗子撞在了一起，倒是伤的不重，但你看一个吸烟者带来的影响是如此的复杂。幸好孩子伤的不重，不然，理发店的老板和吸烟者都会因此负担一定的责任。

同样是这个理发店，有一天一个小伙子来吸烟，刚刚点着看到了屋里有禁止吸烟的标志，马上起身外出，“这不要吸烟，我出去…“

同样的场景，同样的[_a***_]，不同的人的不同表现，体现控烟路迟迟找不到终点，根源还是人们的文明素质千差万别。

所以控制二手烟不单是公共卫生主管部门的事，更是老百姓身边***都需要关心的事。

看着吸烟者你憋着气，这种行为还不如直接劝阻，如果生效岂不是很好。如果不起作用，也不至于引来特别多的麻烦。

只不过现在很多人的观念是多一事不如少一事，不愿意和吸烟者发生正面冲突而已。所以，我们寄希望于未来，从自己做起。如果是吸烟者，意识到这种行为对他人的影响，那么请努力戒烟吧。

辽沈名医，您的贴身健康智库！

到此，以上就是小编对于二手烟健康问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于二手烟健康问答的4点解答对大家有用。