男性健康知识问答问题,男性健康知识问答问题有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健康知识问答问题的问题，于是小编就整理了4个相关介绍男性健康知识问答问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 男人过了六十什么时候过生日最好？
2. 男性长期不梳头对健康有什么影响？
3. 请问一个正常成年男性一天的运动量应该多少呢？比如一天跑步要跑多少米呢？
4. 45岁以后的男人应该怎么保重身体？

男人过了六十什么时候过生日最好？

很荣幸回答这个问题。

对于人来说，每年都有一次生日纪念日，只有在这天一才能过生日，六十岁是人生的花甲之年，在民间都有在六十岁的生日之时举行庆祝的习惯，如果过了六十岁，其实什么时候过都一样，不过，人们都习惯在每个小甲子时进行庆贺，所以如果过了六十岁，选择70周岁进行庆贺最佳。生日是自己降临大千红尘的日子，是人一辈子从记事之日起一个永恒不会忘记的事情，作为纪念自己来到人间的日子。

其实这个日子它不仅代表作人的新生纪念，更代表作父母的喜悦，在未成年时，每年父母却会给自己的孩子过生日，在这一天里，父母会做上一桌或几桌可口的饭菜，邀上一些亲朋好友来庆贺孩子的生日并给孩子买上一套新衣服或一些玩具，对孩子来说是多么幸福的天啊！

其实，这一天不光是自己的生日，她更是母亲诞下孩子的爱难日！是伟大的母亲忍着巨大的痛苦在极度的苦痛中产下自己孩子而经受的炼狱般的日子。这一天对于孩子来说是值得纪念的也是不应当忘记的，她既是自己的纪念日，也是母亲的受难日。每一个人在这一天里在纪念自己获得新生的同时更要记住自己母亲的伟大和父母的恩情并永远孝敬父母。

话不赘述，就写到这里，如有偏颇，请各位友友指正。

66的生日是必须要过的，老话说的好，人到66，73，84都是坎，过去了就会很好。

别不相信。除了这些岁数，其它生日不用过。忘生才会旺生，要经常把生日忘记，不过，这样最好。这是我母亲告诉我的老话。

60岁生日没有什么讲究，正常过就OK，66岁才需要讲究一下。

民间俗语“66，不死也要掉块肉”，66岁是中年向老年过渡的界线，机体不好的，（省略几十字），所以66岁生日要躲一下。

俺们这嘎达大多是在正月初六给66虚岁的老人过66岁生日，当天早上，女儿要用6两面、6两肉、6两蔬菜包66个饺子，老人要一天之内分几餐吃完，别人不能分享，其他地区怎么过就不知道了，入乡随俗吧。

六十过了，一般会在出生日的那天过。其实，如果儿女孝顺，天天都是过生日。比如说，生日头一天聚餐，儿女们会说，提前祝老人生日快乐，我觉得也很不错的。到了生日那天，打个电话，送点礼物什么的，也很好。一句话，只要儿女孝顺，天天都在过生日。

男性长期不梳头对健康有什么影响？

让我来回答这问题，我也是晕，不知道出于什么判断，长期不梳头脏东西就会在头上，有些微生物可能会随着头皮渗透到身体，人们认为洗头不梳头不会脏，这个有点片面，要知道我们每天头发都要吸取很多脏东西，是你看不见的，经常梳理会对头部经络，血液循环的到好处，有的人可能不知道，当你梳头时稍拉了一下头发，其实是也是对头的一种健康，非要说对健康有什么影响，我想最大的影响一是美观，二是气味，三是灰尘的聚集

请问一个正常成年男性一天的运动量应该多少呢？比如一天跑步要跑多少米呢？

成年人也不一样的，年龄，性别，体质，如果不是体力劳动者，明天保持30分钟以上的运动就可以，年龄小的，可以运动量大一点，时间长点，年龄大，体质差的就运动量小一点，整体掌握第二天自己感觉不累就可以，一个星期保持200分钟左右就可以😄

　　运动量应该是因人而异的，如果体质好的人可以适当的多运动一下，身体素质较差的只是想通过运动锻炼身体的人，一般中强度的运动达到40分钟左右即可。换算成路程的话，每天应该至少跑一公里以上，如果还想进一步锻炼自己，可以考虑一步一步增强到3公里左右，这已经足够我们日常的锻炼了！如果有其他像减肥的目的的话另当别论。

这个问题成年人应该是一天的劳动是没有关系的，但是在一天的劳动之下，再也不能运动跑步了，如果是一天的工作是坐的不动的人，需要运动下，但不能过量，也就是不能过度的用力强跑，和过长的时间长跑，意思是不能跑出绝大的汗量，因为汗量是自我保护系统的最大的降温方式，一个人最着这个汗量蒸发，发送到发热发炎的部位降温消炎的，所以不能多出，因为这个汗量在身体中是有限的，所以需要保护，多出汗的人一定是老的，所以成年人，也不能过度跑步。只有活动一下是最好的。

首先感谢邀请

这个其实是没有标准答案的。再正常的人，在生活中的各种习惯也是不一样的。生活素质，饮食习惯，出行方式等等！所以，如果是刚开始的初学者的话，你的运动量应该是循序渐进的，每感觉适应一个阶段的训练量以后，再次开始加量！去尝试着找一个，自己能够完成，但又不是那么容易的节点。来制定你的训练***。所以循序渐进，贵在坚持！半途而废的话，再牛逼的方式也不会有效果！

希望能够帮到你，也可以多多向我提问。

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这题正常的男人？对吧！我说最少十公里，反之太弱。每个人都有潜力，什么都不是借口。想动就正常点，别听伪专家的他们真不正常。我说的量是40后的量，年轻应更努力。达不到？不正常，弱，很弱。65岁老头体会！

45岁以后的男人应该怎么保重身体？

45岁后的男人应该把心态和健康放在第一，多运动多喝水，早睡早起身体好。45岁后不再用健康来换钱，在上有老下有小的年龄，更要注重养生和内心的平和，来达到天人合一的身心健康状态。

45岁的男人确实应该保重身体，我建议要注意一下几个方面吧。

首先要定期体检。如果没有[_a***_]过身体的，一定要及时的做一些基础的检查，比如血压、血脂、血糖、肝功、肾功、血常规等等。适当的了解一下现在身体的基本情况，有的头晕了一量血压才知道血压高了，口干口渴了身体没劲了，一查才知道血糖高了，脚趾头疼了肿了，检查才知道尿酸高了，所以做一些检查还是有必要的。

其次要均衡饮食。荤素搭配均衡饮食是很重要的，我们倡导多吃水果多吃蔬菜，但是也要适量的摄入肉类、蛋类、牛奶，否则长期以往，可能会造成营养不良。当然如果不忌口，大量饮酒，常喝饮料，常吃咸菜、肥肉、糖块甜点等等，可能会造成血压、血脂或者是血糖的异常，所以一定要注意。

还有运动要适量。不能不活动，也不能过度运动，要把握好运动的量很重要。有的人平时不注意锻炼，一量血压高了，然后又每天暴走几万步，结果又运动过度了，造成膝关节等部位的损害，这样的例子很多。平时我们要注意运动，而且要坚持锻炼，并且把握好度。

身体才是本钱，祝身体健康！

人到中年45岁以后身体就开始走下坡路，这个时候呢就要开始学会养生保健，首先第一个，从饮食。生活习惯来做起。改掉一些不良的生活习惯。

那么在这里呢，我建议有四点

1.合理的饮食。那么在饮食方面一定要做到营养均衡，每顿尽量呢？要做到一荤一素一菇一汤。

2.要每天有适当的锻炼，走路，慢跑，打太极都可以。每天要走路达到1万步以上。

3.戒烟限酒，不抽烟少喝酒。

4.第四点呢，要一个良好的心情，心情一定要愉悦，凡事呢，要想开一点。

通过了这几点啊，可以帮助我们未来呢，能够少生点疾病，来达到提前养生保健的目的。

我今年三十五，谈谈我不成熟的小想法！

虽然我还没到四十五，但是伤病路上无老少，过了三十以后我也明显感觉免疫力体能各方面都不如上大学那阵子了，那时候网吧包宿之后第二天还能嗨一天，现在熬点夜第二天都难受一整天。

中年男人正是正面对抗人生压力的时候，上有老下有小，老人生病得陪，孩子学习得陪，媳妇还得哄，工作更是牵扯了绝大部分精力，事业生活哪一边都不能扔下，多大的压力都得抗起来，一旦身体垮了，整个家庭的支柱就倒了，所以无论再累再痛，也千万记得照顾好自己的身体！

具体的养生保护自己的方式，我根据自己平时的生活，和我那长寿的爷爷的生活经历，总结一些送给您:

首先:管住嘴，迈开腿！

一，戒烟限酒！

烟应该是百害无一利的东西吧，我抽了十年烟，每天一包左右，现在疫情期间控制在了每天两三根，希望将来能彻底戒掉。至于酒，我本人偶尔喝点红酒，啤酒白酒从来不喝，但是只要不酗酒，别喝大酒，就可以小酌怡情。

二，低糖低盐低油！

我身边的中年人多数都被高血糖高血压高血脂困扰，如果你还没有这些病痛，那就防微杜渐，别等病来了再开始注意，那恐怕就来不及了！甜食少吃，盐也要少吃，油腻的东西更不用说了，给身体带来的负荷太大！

戒除不良的饮食习惯

　　应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，同时增加如：韭菜、山药、芋头、枸杞等食物，它们可以增进人的***、增加微量元素，有利于人体的健康。控制体重的增长。

　　现代社会，人们已经不必为衣食犯愁了，由于饮食无节制而出现的“大胖子”的频率明显增加了。过度肥胖使人的身体要承载过重的负担，而且可能会不堪重负。此外，肥胖还容易诱发许多疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病等。

　　选择合适的项目，进行适度的体育活动

　　人到中年，其体力精力在走下坡路，易疲劳，爱发懒，生活贪图安逸，工作上迷恋轻闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持体重的稳定。但是过于激烈的运动和某些骑跨运动，如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的，应该尽可能回避。

　　善于管理自己的情绪

　　中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动。人在发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，体内血液循环不调，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。要淡泊名利，不要为金钱、名利、地位而太过辛劳、太过争强好胜，不良情绪不仅会招致各种疾病，还会影响家庭关系。

　　中年男人要养性

　　和谐美满的性生活有益于人体的精神愉悦、健康长寿。因此，建议在日常生活中要不断地密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和有节制性，性生活过程中切忌心不在焉；体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活；适当减少性生活的次数，使得性能量有一定的储存；对于存在性腺功能低下者，可以小量、短期补充雄激素来增强性功能，但必须在专科医生的指导下进行

到此，以上就是小编对于男性健康知识问答问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性健康知识问答问题的4点解答对大家有用。