关于维生素C的健康问答-关于维生素c的知识

本文目录一览：

• 1、关于维生素的几个小问题(高分)
• 2、维生素C的问题
• 3、每天吃一片维生素c好吗

关于维生素的几个小问题(高分)

缺乏维生素B12：恶性贫血； 富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。 维生素B的药不能多吃，是药三分毒。

维生素C为酸性药物，如果空腹服用，对胃肠道有较强的***性，可引起恶心、呕吐、腹痛、腹部不适等胃肠道反应，如果餐后服用，食物中的碱性成分可中和维生素C的部分酸性，从而有效预防或减轻胃肠道反应。

若大量服用的话，也不会有大问题的。 缺乏 缺乏症 恶性贫血、脑障碍。 食物来源 在人类的饮食中，维生素B12的主要来源是动物性食物，因为植物性食物（除极少数外）都不含维生素B12。

〖用药观察〗①食物中脂肪、蛋白质与体内的胆盐和维生素E对维生素A吸收有密切关系，缺乏上述物质则吸收降低；②长期大剂量服用可引起维生素A过多症，甚至发生急、慢性中毒（以6个月至3岁的婴儿发病率最高）。

维生素C的问题

1、坏血病（Scurvy）：VC缺乏最典型的症状是坏血病。这种病表现为肌肉关节疼痛、牙龈出血、牙齿松动、贫血、虚弱等症状。 免疫力下降：缺乏VC可能导致免疫系统功能减弱，使人们容易感染病毒和细菌。

2、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成（摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整）。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。

3、维生素C的禁忌 维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。维生素C对维生素A有破坏作用。

4、维生素C为酸***物，如果空腹服用，对胃肠道有较强的***性，可引起恶心、呕吐、腹痛、腹部不适等胃肠道反应，如果餐后服用，食物中的碱性成分可中和维生素C的部分酸性，从而有效预防或减轻胃肠道反应。

5、维他命C属于酸性物质，过量服用会***肠胃黏膜，使肠道过酸，进而导致腹泻。若是患有胃炎、溃疡的人服用过量维生素C，恐会让症状更加恶化。

6、以上问题，是指传统的酸性维生素C。如果是无酸的维生素C，这样的事情就不会发生了。）近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。

每天吃一片维生素c好吗

对于健康人群不建议每天服用一片维生素C，维生素C又称抗坏血酸，维生素C对人体也有很多好处，一方面能抗氧化，另一方面还能提升免疫力。

每天吃一片维生素C片是很好的，当然我的建议是每天服用一片天然维生素C更好。每天服用维生素Cm可以提高人体的抵抗力，有预防各种疾病的能力。在补充维生素的时候，也不能超量。

危害不大0维生素C 是人体所必需的一种营养成分，每天吃一片剂量一般不会很大，而且适量地摄入维生素C还能够补充营养，维持身体的健康，也能够起到抗氧化的作用。

维生素C一天一片对身体是没有影响的。研究表明，大剂量的维生素C（一次超过500mg）是没有毒性的，但由于未被吸收的维生素C在消化道中的渗透作用，会引起胃肠道问题，如腹泻、痉挛等。

总之，每天吃一粒维生素C，其实并不是很好的做法，大家按照正常的生活规律来进行摄入，维生素C就已经足够了，如果服用太多，反而会对身体带来一定的影响，特别是对于一些小孩子和孕妇来说，对于身体的伤害都是非常大的。

总的来说，为了保护机体免受病原体和毒素的危害，我们需要每天补充维生素c。