不该知道的健康知识-你不知道的健康小知识

本文目录一览：

• 1、4个常见健康知识误区
• 2、这9个影响健康的冷知识你知道吗?
• 3、你所不知道的健康知识有哪些?

4个常见健康知识误区

误区一：晨练越早越好 夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。

误区一：夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。

只吃素食能延年益寿 随着年龄的增长，人们的抵抗力就会变差，中老年人往往会出现糖尿病，高血压，高血脂等代谢疾病。在这种情况下，医生往往会要求患者清淡饮食，然而很多人就会对清淡饮食产生误区，认为只吃素食才可以。

误区一：不吃肉，只吃菜 很多上了年纪的老年人，很容易患上 三高和心脑血管疾病 ，所以为了身体 健康 ，很多老人 只吃菜，不吃肉。

误区1：猛加衣服就能保暖 进入冬季，一些女性朋友穿得非常鼓鼓囊囊的，认为穿得越多，保温的情况就越好。其实这种观点是非常片面的，因为衣服的保暖水平与衣服中空气层的厚度有关。

女性易误解的健康常识误区一：经期腹泻是正常现象？答案：不！很多女性在生理期时会伴有腹泻的情况，且伴有小腹疼痛，吃什么药都不管用。

这9个影响健康的冷知识你知道吗?

开灯睡觉会发胖 开灯会影响人体生物钟抑制褪黑素。睡眠质量差，影响体内的平衡机制使得体内积聚过的脂肪，导致肥胖。

人一生中剃掉的头发有九到十公尺长。1人睡觉比坐着看电视所消耗的卡路里还多。1人不睡觉大约10天就会死亡。1如果月亮正好在头顶上方，那么你的体重会稍微的减少。1受重力影响，你早上比晚上高约2厘米。

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你所不知道的健康知识有哪些?

1、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。 健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。

2、因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

3、早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。健康零食其实就三种：水果、坚果和酸奶。感冒发烧，别动不动就去医院***输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不***，能***不输液”。

4、其实钠的摄入量与尿钙排出量有密切关系，肾脏每排出 2300 毫克钠，就会同时丧失40-60毫克的钙。这也就意味着，你吃的盐越多，损失的钙越多。如果平时毕竟重口味，又不重视钙的补充，那么骨头里的钙流失后将影响骨骼健康。

5、大雪梨一个连皮切碎、加适量水和冰糖炖煮后晾凉服食、可治咳嗽喑哑、咽喉干痛。游戏对幼儿心理发展很重要 苹果可降血压。水果不如蔬菜有营养。