关于自卑的心理健康知识,关于自卑的心理健康知识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于自卑的心理健康知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍关于自卑的心理健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 人为什么会产生自卑感，自卑对我们有什么坏处，求解？

人为什么会产生自卑感，自卑对我们有什么坏处，求解？

自卑可以理解为嫉妒和抑郁两种情绪的叠加

当我们在某一方面不如某个人时，我们往往会产生嫉妒情绪。嫉妒情绪会让我们对对方产生攻击、打压、超越的冲动。

但是，如果环境不予许我们攻击、打压对方时，我们就会产生抑郁情绪。在抑郁情绪的压制下，我们不再有想攻击、打压和超越对方的冲动。但是，感觉自己不如对方的情绪依然强烈。

所以，当我们感觉自卑时，在体验到自己的不足的同时，往往伴随着不同程度的抑郁情绪。

抑郁情绪本身会抑制我们自身的活力，让我们显得消极、低沉，无精打***。降低我们的工作和学习效率，这会进一步的加强我们自己“无能”的感觉。从而，引起一种恶性循环。越是自卑，越感觉自己无能，越是感觉自己无能，就越是自卑.....

打破这个循环，就要从管理好自己的抑郁情绪开始。通过一定的心理建设，缓解甚至逆转自己的抑郁情绪。让自卑成为提醒自己不足之处的好帮手，然后努力的提升自己。

您好！

绝大多数人都会有自卑感。这个世界上没有自卑感的人大概只有三种：一是精神病人，二是真正大彻大悟的人，如佛祖、老子，三是死人。

自卑心理主要是源自于个体觉得自己因生理、心理某些缺陷而生出的轻视自己的心理，从而自我认为在某些方面不如别人而产生的一种痛苦体验。这种觉得自己不如别人的感觉大多来自于在婴幼儿期成长过程中的未被充分满足、被忽视的心理感受，子我认为自己不重要、不被爱与不被关注，稍微严重的，则认为自己不配获得爱、不值得爱，从而时常需要得到认可与肯定。这种情绪体验在日常生活中会因为挫折等因素而相互叠加，从而让个体在社会交往与自我评价上常常产生对自己的自我认识不足、消极暗示等负性评价与负性影响。

一般说来，自卑感对个体的影响主要有两个方面：一是在社交上，社交自卑感的人性格大多内向、孤僻与敏感，与人交往紧张；二是在做事上，主要体现在信心不足，总认为自己不能做好，害怕成功，循环反复，就会加强个体的无能感。

应该说，自卑感对于个体来说是不健康的心理与情绪体验，对个体的生活、职业与情绪等都有影响。需要努力加以克服。

克服自卑的方法就是通过不断地增强自信来解决，可以从设立小目标做起，从获得小的成功中不断地累积成功的经验、不断地增强自信。也可以通过积极的自我暗示，遇事多给自己以正面的暗示与激励。同时还可以在社交中主动出击，在积极感受他人的喜怒哀乐中，从而也会认识与了解到其实别人也有不足，慢慢地认识到其实您与别人没有什么不同，也有别人没有的长处。

希望我的回答能对您有所帮助！

自我感觉某些方面不如人的情况下就会有自卑感。自卑感有好处有坏处。

好处是认识差距可以让人更客观评价自己，甚至可以让某些人可以拥有发奋图强的动力。

坏处是一些人受到打击，从此消沉，甚至唯唯诺诺。

在差距明显，不如别人的情况下，产生自卑感是人之常情，关键在于每个人怎么去面对。

从进化心理的角度，自卑有利于保护我们自己。对外界的恐惧和敬畏都会使人产生自卑感。而这些情绪可以帮助我们的祖先规避风险存活下来。我们的理性推进我们认识世界提高了对外界的掌控感，但其实理性只是自卑和自大的平衡。所以我们在非洲大草原上遗留下来合理的生存策略在今天看来似乎比较偏向自卑。自卑对于我们坏处也正在与此，它会阻止我们更好的适应当前的环境和发展的速度。

到此，以上就是小编对于关于自卑的心理健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于自卑的心理健康知识的1点解答对大家有用。