医学科普肺癌预防,医学科普肺癌预防知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普肺癌预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医学科普肺癌预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 肺癌的预防方法？
2. 预防肺癌的方法？

肺癌的预防方法？

加强饮食预防是重点，平时要注意饮食，以清淡为主，比如喝粥等等，牛奶具有排毒的作用；酸奶可以有效的抑制体内的肿瘤细胞分裂，禁止和控制吸烟，早期发现、早期诊断与早期治疗，减少职业致癌物的暴露就能降低肺癌发病率，防止伤口的感染。

肺癌作为一种严重疾病，给许多人带来了身体和心理上的痛苦，殊不知任何疾病的发生都与日常生活习惯息息相关，今天多睦健康就为您介绍一些预防肺癌的招数。

　　第一招：远离烟草。吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚。

　　第二招：多吃水果和各种绿色蔬菜。美国癌症协会调查认为，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病危险。国内医学界多数专家都认为，保持身体健康的最好办法就是健康饮食。

　　第三招：积极进行体育锻炼，提高身体免疫力。体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，哪些经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼，就能让人精神倍加，免疫力增强，降低患癌症的风险率。

　　第四招：保持合理健康的体重。 超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力。哥伦比亚大学研究发现，在美国，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重，做到饮食有节律，是健康的保证。

　　第五招：远离厨房油烟污染。据统计，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。因此，在厨房做饭时要做好排烟工作。特别是家庭主妇，不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处。油烟机的效果并不好，开窗，迎接自然风，才是最好的办法。

　　第六招：远离环境污染。对于大气污染来说，是我们无法避免的大环境。出门时，记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染，应当尽量避免。如果无法避免，就要多开窗通气，经常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间。

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预防肺癌的方法？

预防肺癌有6个方法，能做到一个都很好，尤其是第四条！

　　对于肺癌这一发病率死亡率都稳居恶性肿瘤榜首的可怕杀手，我们肯定是能有多远躲多远，这就必须依靠预防工作，而预防工作可不仅仅是戒烟这么简单。

　　总的来说，在我们目前已知的各种肺癌诱因中，有一些是无可避免的，比如空气污染，但有一些我们完全可以避免，比如下面这些好习惯，都能帮我们一点点远离肺癌。

　　1. 不要开始吸烟，或者马上戒烟

　　研究显示，吸烟的男性患肺癌的几率是不吸烟男性的20倍以上，而吸烟的女性患肺癌的几率是不吸烟的人的13倍。所以想要活得更久，那么没吸烟的永远不要吸，现在还吸烟的要立马戒掉。癌症研究所的数据显示，25至35岁的人戒烟会比不戒寿命长10年以上，35至44岁的人戒烟会比不戒多活9年以上，45至54岁之间的吸烟者戒烟可以比不戒烟多活6年以上。具体多活多久取决于你吸烟的时间和频率，所以还是尽早戒烟吧。

　　2. 避开二手烟

　　虽然吸二手烟的害处没有自己吸烟那么大，但如果经常吸入二手烟，也会导致癌症。事实上吸烟有什么风险，吸二手烟就有同样风险。医生表示，接触二手烟的人肺癌发病率会增加20%至30%。二手烟对你患上肺癌的风险有多大影响，取决于你接触到了多少二手烟。

　　3. 在工作中防止有害致癌物质

　　如果你从事的工作是在建筑工地或核电站等能接触到许多有害致癌物质的地方，那么要尽量保护好自己免受这些致癌物质的侵害。事实上，在这种环境中，即便你感到闷热或不舒服，也要坚持戴口罩或[_a***_]呼吸器。另外，收工以后如果出现呼吸困难，建议去找医生做个肺癌筛查，同时每年也都应该去检查一次。

　　4. 含微量元素硒丰富的食物

到此，以上就是小编对于医学科普肺癌预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普肺癌预防的2点解答对大家有用。