健康问答怎么吃瓜子不上火,怎样吃瓜子不上火

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康问答怎么吃瓜子不上火的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康问答怎么吃瓜子不上火的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么瓜子不上火呢？
2. 什么瓜子吃了不上火？
3. 吃瓜子上火了怎么下火？

吃什么瓜子不上火呢？

不会上火的，相比起炒熟的瓜子营养价值更高的，不过话虽如此，还是不要吃的太多。

生瓜子是补血的，可以促进血液循环，有利于头发的生长

　 生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。据说每天吃一把生葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

≮适用人群≯适合所有人食用。

≮适用量≯每次50克。

≮特别提示≯尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质。

≮健康红绿灯≯大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

什么瓜子吃了不上火？

瓜子本身含有大量的油分，口感酥脆，味道香甜。另外，在嗑瓜子的时候，瓜子***了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，让人越吃越想吃，越吃越停不下来。

但是，葵瓜子吃多了也容易上火，而西瓜子就没有这方面的困扰。

个人还是比较推荐旭东的西瓜子，它家的魔辣味西瓜子很特别，一嗑就开，值得尝试。

吃瓜子上火了怎么下火？

我们无聊的时候什么魅力最大？当然非零食莫属了，而“瓜子”必不可少！每逢三五好友聚会的时候，总少不了瓜子的存在，又或者一个人压抑的时候，嘴巴赶紧吧唧一下绝对能压压惊~~~

对于爱吃人士来说，瓜子吃起来的味道确实很精湛，而且其中的营养价值非常丰富，对我们健康还是有不错的养生功效的。

但是吃瓜子对于一些人群来说，却很容易上火，题主因为贪嘴吃上火了，肯定整个人都感觉不好了，相信如果是女性的话，上火最烦人的估计不是嗓子疼、牙肉疼，而是脸上长痘痘，对于这个，我深有体会！

那么如果吃瓜子上火了，有什么办法能下火呢？今天我就来跟大家分享一下我自己整理的秘籍。千万别错过哟~~为了健康，也可关注微信公众号“呱呱分享”。

吃瓜子上火了，就不能在吃那些辛辣的，油炸的，平常吃一些清淡的为主 ，饭后可以吃一点下火的水果，晚上好早点睡，不能熬夜，熬夜特别容易上火，还可以饮茶，都是非常不错的

到此，以上就是小编对于健康问答怎么吃瓜子不上火的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康问答怎么吃瓜子不上火的3点解答对大家有用。