睡眠医学科普宣传,睡眠医学专题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡眠医学科普宣传的问题，于是小编就整理了2个相关介绍睡眠医学科普宣传的解答，让我们一起看看吧。

1. 幼儿近视防控科普宣传知识？
2. 梦是科学现象吗？

幼儿近视防控科普宣传知识？

幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6 周岁阶段，孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段， 呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。

1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视

0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

2.电子视屏要严控，过早使用眼损伤

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议 0—3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6 岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。

梦是科学现象吗？

梦是科学现象吗？说真的我不知道。

但我认为梦是有迹可寻的，人都说日有所思夜有所梦，这个说法还是靠谱的。比如:儿童时期，天真，爱玩，看到各种玩具，就常到梦到心仪的玩具或和小朋友做游戏。上学时少年时期，我们要考试，学习有压力，常梦到学习和考试场景。青年时对性的好奇和渴望，常能梦到有关性的情景。人到中年，生活压力大，责任多，常梦到亲人的身体健康问题，孩子成长问题，自己工作(减员，升迁)问题。在某段生活舒适时，能梦到希奇古怪事，如多年不见的人或物。不知有认同的没有？

什么是“科学现象”？目前没有明确的定义，所以也不能判断梦是不是科学现象。

如果想了解科学家对梦的研究，那么应该说有一些初步的了解。科研工作者通过对脑电图的研究发现，人在睡眠时大脑并不是完全处于相同的抑制状态，而是有时深、有时浅交替出现。在浅抑制状态时，大脑皮质某些细胞群可以在一定程度上摆脱抑制兴奋起来，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

再具体说脑细胞是怎么工作的，人类目前还无法了解。其实不只是做梦，科学家对人清醒时的大脑工作机制也不是十分清晰。为达到“认识脑、保护脑和创造脑”的目标，2013年科学家启动人类大脑***，是人类基因组***之后的又一重大科研***，中国科学家也参与其中。虽然目前取得了一些成果，但是离真正揭示大脑的工作还相当遥远。

梦到底是什么很复杂，没有人能真正说清，时下各种解释都有。我倾向于它是一种自然现象，是有科学依据的。

只所以我们做梦，是因为睡眠时，大脑并没有完全停止休息状态，有一部分脑细胞还在工作，做梦是对身体受到***和白天所看到的，所想的真实反映。它是有一定的客观基础的。

从心理方面说梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。人的注意力，产生的情绪，思想认知活动，如果过多的积压在心里，就会产生明显的负面效应，做梦，可以化解心理压力，减轻大脑负担，使大脑的思维工作正常。

从生理方面说，做梦能调解机体平衡。做梦始终伴随在整个睡眠过程中，有的你有记忆，有的你没有记忆，但并不能说它每天不存在。长期无梦睡眠对身体不利，经常恶梦连连，也是身体虚弱和某些[_a***_]的征兆。大脑受损害，许多机体功能不能正常发挥作用，我们的身体和精神上就会有许多疾病，做梦是大脑发挥正常的体现，是机体干衡的具体表现。

梦是一种客观存在的现象，是我们生命延续不可或缺的调理机制。

到此，以上就是小编对于睡眠医学科普宣传的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡眠医学科普宣传的2点解答对大家有用。