医学科普喝可乐,喝可乐有啥用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普喝可乐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医学科普喝可乐的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么可乐上面写着0脂肪喝了还会长胖？
2. 碳酸饮料对身体的危害是不是真的，就没好处吗？

为什么可乐上面写着0脂肪喝了还会长胖？

实话说，可乐本身就是一个热量高的饮料！糖含量那是相当惊人，就算是啥0度可乐，那个阿巴斯甜比糖更可怕！如果偶尔喝一回，也不是大事，咱们不是专业人士难以做到禁欲！但，如果一天一瓶甚至好几瓶，那不胖，是不可能的！为了健康，少喝吧亲！胖真是太累和危险

其实可乐发胖最直接的原因就是糖份，并不是脂肪，我们知道身体供能营养素主要是碳水化合物（糖元），脂肪，蛋白质，而其中身体会最优先利用糖，再者到脂肪，最后到蛋白质，若身体摄入过量的糖，没有及时利用掉，这些多余的糖就会转化成脂肪，从而就会发胖。

可乐的成分分析：

从以上的图片可以看出，它的主要成分就是水，剩余就是白砂糖，焦糖色，磷酸，香料等，这个100ml的可乐饮料含热量是180kcal，而糖含有10.6g，不含蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，因此从营养角度分析，这个可乐除了补充水分以外，几乎没有什么营养价值可言，而且那么多的热量还会带来肥胖。

可乐的危害：

• 损伤牙齿。可乐是酸性饮料，当它的酸性接触到牙齿后，里面所含的酸，就会直接作用于牙齿表层的牙釉质，使其成分发生溶解。牙釉质受到破坏以后，内层的牙本质就会暴露，继而出现牙齿过敏症状以及发展成为牙齿酸蚀症。
  

• 增加骨质疏松风险。可乐里面含有大量磷酸以及咖啡因，磷会影响人体对钙的吸收、利用，而***的利尿效果还会促进人体钙的流失，所以双重效果下来，多喝可乐是会引起缺钙及骨质疏松的。

喝可乐会发胖主要原因是热量偏高和富含糖类。

热量偏高

可乐的热量指数是43kcal/100g，如果是瓶装可乐的话，大约600g，能量相当于两碗白米饭的热量。这么高的热量，如果经常喝的话确实容易长胖。

热量和能量的差异

为什么热量这么高？能量和热量有什么区别吗？首先热量是人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

营养学中常常用千卡来作为热量的单位，1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量。

我们再来看看能量在营养学中的定义。食物能量是指体内整个消化过程中所利用的食物释放的能量，以维持体内的各种生命活动和对外做功。

而能量的单位是焦耳，所以两个不同的单位，对应的量也就不能等同。简单来说，能量是个比较大的范畴，当然也包含热量，但大部分不能及时的分解，认识储存在人的体内，比如脂肪和蛋白质。

谢邀，可乐是现代文明发明的一种十分好喝的饮品。除了一些独特的成分之外，它最重要的部分，那就是糖。而可乐的汤做的糖多到什么程度呢？每一罐可乐，也就是355毫升，含有大约153千卡的能量。这么说你可能不理解，但是我们我换一个说法。二两米饭所含的能量大约是116千卡。二两米饭的是很多人一顿饭的饭量。但是一罐可乐，对不起，除了当时有点解渴之外，真没有感觉，完全不顶饿。但事实上，我们吃到了太多的能量，换算成运动大约需要做健身操50分钟。而且需要说明的是，可乐当中的能量主要来自游离糖，对身体十分的不好。

【2018-06-29 中华医学科普回答】如题，谢邀，要回答这个问题，夏天到了,天气越来越热,喝饮料也成为了大家的最爱。饮料的种类很多，包括碳酸饮料、果蔬汁饮料、含乳饮料、功能饮料、茶类饮料等。在饮料中如含有糖类(蔗糖、葡萄糖、果糖)称之为含糖饮料。由于儿童期肥胖是成年后发生肥胖、2型糖尿病、癌症、 心血管疾病的重要危险因素，儿童作为含糖饮料的主要消费人群，其含糖饮料摄人状况更值得重视。

目前市场中售卖的含糖饮料中果糖含量几乎是葡萄糖的2倍。果糖与葡萄糖的代谢途径不同，果糖代谢不依赖胰岛素，与葡萄糖相比代谢快、供能迅速、更易被机体吸收利用。因此，果糖更容易导致腹型肥胖及其他代谢性疾病风险增加。都说含糖饮料不健康,那无糖的甜饮料呢,比如现在非常流行的零度可乐、健怡可乐等,这样的饮料是不是更健康更有利于减肥呢?有人说是不是无糖饮料就可以随便喝呢？无糖饮料受欢迎由于对甜味天生的爱好,人们普遍喜欢喝甜饮料。目前来看,没有证据表明无糖饮料使用量与体重有什么直接的联系。也有研究说长期摄入人工合成的甜味剂可能造成人体血糖调节机能紊乱，更容易导致肥胖症和糖尿病。

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碳酸饮料对身体的危害是不是真的，就没好处吗？

首先先看名字 碳酸饮料 是由碳酸水 柠檬酸 白糖 香精 二氧化碳等化学物质合成的饮料。 有些饮料还含有人工色素 ***等物质！

1、咱们先看组成部分的第一个碳酸水，碳酸物质会促进水分排出 严重的还会导致脱水。其次还会对牙齿产生影响 因为碳酸饮料中有大量柠檬酸酸性糖类物质 会对骨骼发育产生影响 ，而至骨质疏松，其次也会对牙齿产生腐蚀作用。

2、再看一下成分白糖，饮料中含有大量糖分 会造成肥胖，高血脂等问题，从而影响到器官，血管等方面，这是长期积累的。

3、还有香精 人工色素那就更不用说了 超过使用范围对人体没有好处。 还有饮料中的酸性物质和化学物质对人的生殖发育也会产生影响 过多过量饮用会导致不孕不育 会导致男性精子

质量下降，应避免长期饮用。

4、碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，很容易引起腹痛，腹胀，从而影响食欲。

5、有部分儿童及小童特喜欢喝饮料 那会影响身体发育 对身体没有什么好处。

根据国家标准，碳酸饮料又称为汽水。

包括两种类型：

1、全糖碳酸饮料(全糖) 可溶性固形物含量不低于 9.0％,并不添加任何甜味剂的碳酸饮料。

2、低糖碳酸饮料(低糖) 可溶性固形物含量不低于 4.5％,允许添加甜味剂的碳酸饮料。

碳酸饮料产品分类有四种：

1、果汁型 原果汁含量不低于 2.5％的碳酸饮料。如桔汁汽水、橙汁汽水、菠萝汁汽水或混合果 汁汽水等。

2、 果味型 以食用香精为主要赋香剂以及原果汁含量低于 2.5％的碳酸饮料。如桔子汽水、柠檬 汽水等。

3、 可乐型 含有焦糖色素、可乐香精、水果香精或类似可乐果、水果香型的辛香和果香混合香气 的碳酸饮料。无色可乐可不含焦糖色素。

4、 低热量型 以甜味剂全部或部分代替糖类的各型碳酸饮料和苏打水,其热量不高于 75kJ/100mL。

5、 其他型 除上述四种型以外的含有植物提取物或非果香型的食用香精为赋香剂的碳酸饮料。如 姜汁汽水、沙示汽水等。

可乐、雪碧、汽水这类碳酸饮料，很多人都喜欢喝，可不断有人说喝碳酸饮料有这个害处那个害处，比如，有人说喝碳酸饮料的人容易骨质疏松，容易腐蚀牙齿，容易肾结石，甚至有的人说会肾衰竭，会死人。

其实吧，碳酸饮料无非是充入了二氧化碳气的饮料，主要成份是水，当然还有碳酸、糖、香料、***、人工色素这些东西。要说这东西喝了有什么特别的好处也谈不上（也许就是喝着爽），但只要不过量喝，也基本谈不上有什么特别的危害。要是每天喝很多，那确实会对身体健康带来危害上，但不只是碳酸饮料，很多东西吃多了也不好吧，饭还能吃太多呢，你要是天天吃撑了，对健康也不好。像什么骨质疏松、腐蚀牙齿、肾结石这些，你正常适量喝，基本是不会的，至于肾衰竭就更是扯淡，喝这东西喝出肾衰竭来，一是你的肾本身就不好，二是如果你每天太大量喝白水也可能喝出肾衰竭，谁让你如此走极端的。

最可笑的是说可乐杀精，说把***泡在可光里，然后看***活不了，于是说可乐杀精。晕，你把***放那里它也活不长。你喝进去的可乐，然后是在胃里，然后你的***跑到胃里让可乐泡着？我都想不到喝进去的可乐是如何杀精的？

其实吧，碳酸饮料最大的危害是，喝太多，不注意量的问题，而碳酸饮料普高遍是含糖的，糖才是碳酸饮料最需要我们注意的“危害”，长期高糖饮食，容易肥胖，而肥胖会导致很多健康问题，像什么高血压、糖尿病啦，还有增加癌症发病风险。但这不限于碳酸饮料，所有本身含糖饮料或食物都不一样，我们要尽量避免长期食用或饮用含糖食物或饮料，但不能把这个锅来让碳酸饮料背，长期喝含糖饮料，有害无益。

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到此，以上就是小编对于医学科普喝可乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普喝可乐的2点解答对大家有用。