美国女性心脏健康知识问答,美国女性心脏健康知识问答***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美国女性心脏健康知识问答的问题，于是小编就整理了4个相关介绍美国女性心脏健康知识问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 获得美国心脏协会颁发的Heartsaver证书有什么用？
2. 怎么获得美国心脏协会AHA急救导师的资格？
3. 美国心脏协会公布“生命八要素”，你做到了几个？
4. 《美国心脏协会杂志》发表新研究称“饮用能量饮料或严重影响心脏”，如何保护心脏？

获得美国心脏协会颁发的Hearts***er证书有什么用？

美国心脏协会的Hearts***er证书是专授予通过该项课程培训及考核的普通公众的，有效期也是2年。这份证书和BLS证书一样属于全球通用，只是教学内容相对简单基础，更易于公众学习掌握。有这份证书应该也能对您寻找工作等有所帮助，在同等条件下，那些外资企业很可能会对持有这样一份材料的你更感兴趣。

怎么获得美国心脏协会AHA急救导师的资格？

您可以向当地已获得美国心脏协会授权的机构报名参加有关培训，并且在通过培训和考试后获取所需的两年期的证书。美国心脏协会可为非专业人士提供的课程是CPR/AED课程及基础生命支持（BLS）课程，其中主要包括了有关徒手心肺复苏术和自动体外除颤仪使用的内容。

美国心脏协会公布“生命八要素”，你做到了几个？

虽然掌握了生命8要素也不一定就能够长寿，但可以让活着的质量变好，所以还是了解一下的好。

我现在列举一下8个要素，看看自己能够做到几个:

1、饮食

健康饮食遵循多吃水果、蔬菜和豆类全谷物和低脂乳制品等凭什么5，3少：少盐、少红肉和糖饮料等，保证自己的饮食营养健康均衡，避免暴饮暴食或不吃食物盲目辟谷。

病多是吃出来的，管住嘴，是保护身体健康第一步。

2、活动

适当的锻炼，一名成年人每周至少要进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。

当然像我们这种整天工作干活的人，每天的运动量无须统计，绝对超额，建议普通人也不要天天锻炼，注意劳逸结合。

《美国心脏协会杂志》发表新研究称“饮用能量饮料或严重影响心脏”，如何保护心脏？

首先更正一下，新研究是这样的：“最近，美国心脏协会发布了一项新研究，警告在短时间内饮用大量能量饮料可能会危害心脏健康。这项研究涉及一些年仅18岁的参与者，他们的任务是饮用含有大量咖啡因、牛磺酸和B族维生素的能量饮料。”

什么是能量饮料？

能量（功能）饮料是指经过改变饮料中天然营养素的成分和所含量比例，达到在某种程度上调节机体功能的目的，以适应一些特殊人群营养需要的饮品。

广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。功能饮料是2000年来风靡于欧美和日本等发达国家的一种健康饮品。

心脏是人体的发动机，只要生命不停止，那么心脏也不会停止跳动，我们该如何养心护心？

1.、控制体重

控制体重对于控制心血管疾病很重要，如果超重就需要减肥。在营养师和医师的建议下少吃多运动，通过健康的方法减肥，才能使心脏更健康。

2.充足的睡眠

到此，以上就是小编对于美国女性心脏健康知识问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于美国女性心脏健康知识问答的4点解答对大家有用。