人体肌肉医学科普,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人体肌肉医学科普的问题，于是小编就整理了4个相关介绍人体肌肉医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是肌肉量的标准？
2. 什么是死肌肉？练拳击、吃鸡蛋所产生的肌肉会不会是死肌肉？
3. 肌肉一定越硬越好吗？
4. 一个人的肌肉很大，一段时间不练后肌肉为什么会变小？如果他重新恢复锻炼，肌肉增长的速度和新手一样吗？

什么是肌肉量的标准？

肌肉量就是身体中肌肉所占的比例，像常见的脂肪含量指标一样。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。组成人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分。换言之，体重就是LBM（非脂肪物质）与BF（人体脂肪）的总和。健康成年人标准身体脂肪比率约为：男性14％-23％，女性17％-27％。肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重6%的无机质。因此，在我们计算中肌肉的含量占体重的比例约为男性73％－81％，女性69％－78％。人体成分分析仪 所提供的肌肉量根据这个标准提出的，它将标准的体重和标准的肌肉量作为100%，在超重的情况下，要根据体内肌肉和脂肪增加的量来确定是否肥胖。如果是肌肉量增多（如柔道和摔跤选手），肌肉量超过100%，比标准值高。在这种时候，人体成分分析仪会建议你无需控制肌肉，而且健康评分会增高。

什么是死肌肉？练拳击、吃鸡蛋所产生的肌肉会不会是死肌肉？

死肌肉是指灵敏性不高的肌肉。

一般力量的大小有很多因素，简单说两种，一种是身体协调灵敏多组肌肉群共同配合所发出的力量，另一种就是单一肌肉组织发出的力量。还有一种解释是肌肉的弹性不够。

一般人说的死肌肉，包括肌肉的弹性不够，肌肉的协调不够。如图片这位是典型的健美肌肉，他们就是为了美，为了棱角的，为了线条练的健美，就是为了摆型的美感而练。

格斗选手的肌肉大多如此，是需要一定比例的脂肪，如果没有脂肪，人的身体是无法工作。想想北极熊，如果没有厚厚的脂肪，会冻死，格斗也是如此，需要快速的移动击打，并不是健美那样静态摆造形。

肌肉一定越硬越好吗？

肌肉越硬越好吗？

肌肉是帮助人体储存能量，营养物质的。良好的肌肉状态应该是柔软的，有弹性，有延展性的。只有再发力状态下是坚硬有力才是好肌肉!如果常态下也是硬的，那是死肌肉！希望可以帮助到你，谢谢!

受邀回答：段延峰 中华反射学专家、国家首批高级反射疗法师、国家公共营养师（二级）；擅长肌肉整复术疗法、中医针灸独穴疗法、中医泻血疗法、中医火疗健康法、中医足反射疗法；国内外二十多年的临床实操教学，《人民日报》、《黑龙江卫视》、《全俄电视台》、《阿穆尔真理报》等新闻媒体给予报道。现任：黑龙江省反射疗法协会会长。

问题分析：我们人体内的肌肉共有三种：平滑肌、心肌、骨骼肌，您所指的应该是着附于骨骼上的骨骼肌。

人体内的骨是杠杆、关节是支点，而骨骼肌是动力器。人体的运动是骨骼肌的收缩而产生的，骨骼肌的舒张都得在神经的参与下来完成，收缩是骨骼肌的唯一功能。骨骼肌中有血管、神经、淋巴、体液等穿行，如果骨骼肌肉在正常的情况下，一定不是硬的！如果平时都是硬的话，就会直接影响身体的健康。

问题答案：骨骼肌平时一定应该是软的，只有骨骼肌在工作时就应该是硬的！所以说肌肉不一定是越硬越好。

我是用简单语言解释身体问题的知识，擅长用“中医小手法、解决大问题”的段延峰，如果您赞同我的观点并在使用后有效果，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

肌肉经过锻炼后，肌纤维会逐步增粗，从而造成局部软组织变硬，属于正常现象，是由于局部脂肪组织消耗同时肌肉纤维增粗导致软组织弹性下降，但不是越硬越好，最好的肌肉是在收缩的时候非常硬，在完全放松的时候就像是一个装了水的气球，要有韧性，弹性。这样的肌肉叫活肌肉，就是在用力前，肌肉是软的，用力后，肌肉变大而且变硬，而且越硬越好，这样的肌肉爆发力强，是力量型肌肉。如果肌肉没有收缩也是硬的，那么身体一定很僵硬，不灵活，爆发了也不好，要想有好的肌肉，在平时训练完一定要充分拉伸

肌肉太硬不好！

因为一旦有小的问题，你察觉不到，等问题严重了，已经有点晚了

风湿就是其中一个。我就是期初肌肉比较不错。

但现在胖。结果肩背有风湿，按摩花了很多钱。

本人最近在研究宇宙大爆炸、黑洞、量子力学、物质、意识等等。

我有很多相关的资料，上传个图，你看看啊。。。

这里不能把所有的都说出来，但咱们可以做个朋友，经常探讨这些问题。

关注身体、关注身心。

肌肉密度啊，别听不懂的人胡说

没那么玄乎，主要看你肌肉的储水量

就比如健美运动员非赛季体脂百分之10左右，肌肉就比较软

脱水脱钠之后，赛季的肌肉储水量少，更干，也就更硬。肌肉硬度适中标准，个体差异很大的

附上自己的对比

非赛季比较肥，肌肉储水正常健康

控制饮食脱水后体脂大概百分之八，肌肉自然比之前硬，但是身体状态并不好，虚弱

我是一名零零后健体小将，如果我的回答对你有帮助请点击“关注”，谢谢

一个人的肌肉很大，一段时间不练后肌肉为什么会变小？如果他重新恢复锻炼，肌肉增长的速度和新手一样吗？

增肌难，维持肌肉理难，肌肉需要不断地保持***才能增长，一个人本来肌肉很大，如果一断时间不锻炼，肌肉是会流失和退化，萎缩的，因为，人的基因是经过几万年的进化才能更好的适应生存，进化出一种蛋白就叫肌肉生长抑制素，是抑制肌肉生长的，。

为什么会产生这种基因呢？是因为人类进化到一定高度，脑力需求大，生活条件好了，就不需要那么多肌肉来干体力活，肌肉需要的营养多，占用的***多，所以，根据“用进废退”的原理，当人不锻炼肌肉了，身体就觉得没必要让肌肉占用这么多的***。肌肉就会退化萎缩流失。

但肌肉萎缩的只是它的纤维，它的肌质网还在，只要重新锻炼，依然可以会恢复到他以前的水平，还有可能获得新手***期一样的效果。

到此，以上就是小编对于人体肌肉医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于人体肌肉医学科普的4点解答对大家有用。