运动使人健康的知识点,运动使人健康的知识点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动使人健康的知识点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动使人健康的知识点的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育运动对人类社会有何影响？
2. 体育锻炼对身体有什么好处？

体育运动对人类社会有何影响？

生命在于运动，人类因为运动劳作而有了生存繁衍的机会，有了超脱于其他动物的机遇，脑力运动促使人类在物种中产生了质的飞跃，人类文明由此而繁衍开来。　　 

体育本身就是一种文化，人类种族诞生至今，试问何时离开过运动而前进？由此可见，它所蕴涵的人文意义是丰富而深刻的。作为以身体动作为特征的体育，常常被怀疑是否有其文化的价值，但事实上，体育在悄悄地改变着社会，改变着人的性格，也改变着人的生活。　

一、在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，使骨骼变得坚实。反之，特别是中老年人，缺乏运动易发生骨质疏松，骨骼松脆易折，尤其是在冬天；

2. 运动可以促进体内物质代谢，有利于减轻心血管的负担，降低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会；

3、体育锻炼能够改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强免疫力；

4、适当的运动还可以减少你过早进入衰老期的危险；

5、运动可以调节中枢神经系统的兴奋与抑制过程，使你反应灵活，有利于适应外界环境的变化。

二、在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

体育对社会的功能

1.教育功能

1.1体育运动可以促进良好生活习惯的形成。

1.2体育运动可以促进人的社会化。

1.3体育运动可以促进人的个性的形成与发展。

2.政治功能

2.1体育运动可以提高国家和民族的威望。

2.2体育运动可以服务国家外交。

2.3体育运动可以增强民族团结。

3.经济功能

体育运动就好像一个人，你只要好运动，那你就有精气神，充满了生机与活力。

反之，看上去你就死气沉沉，就像一个病秧子。

这两种人比较一个是健康向上的人，一个就是熊蛋、窝囊落后、挨打之人。

对人是这样，对一个家庭，对国家也是这样。

所以，体育运动能提高人的精神，能提高人体质，能提高活力，能提高工作能力，能提高战斗力凝聚力!

体育运动就好像一个人，你只要好运动，那你就有精气神，充满了生机与活力。

反之，看上去你就死气沉沉，就像一个病秧子。

这两种人比较一个是健康向上的人，一个就是熊蛋、窝囊落后、挨打之人。

对人是这样，对一个家庭，对国家也是这样。

所以，体育运动能提高人的精神，能提高人体质，能提高活力，能提高工作能力，能提高战斗力凝聚力!

体育锻炼对身体有什么好处？

体育锻炼对人的好处多多不言而喻！骑行单车也是体育锻炼的一种，我前两年体重150斤，人未到肚子先到，血脂偏高，不敢吃这，不敢喝那，动不动就吃着了，肚子发胀，其实吃的也不多，就是消化不良！脾气不好，老想发火……自从前年开始骑行锻炼身体，现在体重124斤，想吃就吃，想喝就喝，身体没问题了，这两年就是去年在川藏线上吃过3片伤风胶囊，再没吃过药。

现在也看淡了很多，放下了很多，每天与人无争，骑单车锻炼身体，简单开心快乐。

我们从小就被老师、家长要求加强体育锻炼，可见其对身体是好处多多的。

我们先来聊聊体育锻炼对于身体各系统的好处。坚持体育锻炼可以让我们的心血管功能得到改善、稳定血压，减少心脑血管疾病发生的可能性；改善消化系统功能，促进肠道消化吸收营养物质，随话说就是胃口变好了；增强呼吸系统功能，增强呼吸肌力量，增大肺活量；改善免疫功能，提高免疫蛋白水平，增加血液中白细胞的数量，增强呼吸道抗感染能力，抵抗外界病菌；增强肌肉力量，促进关节润滑液分泌，保持身体年轻态。

尤其是对于青少年来说，加强体育锻炼是促进身体发育的重要因素。许多营养物质摄入足够，但没有适度锻炼的孩子在[_a***_]发育程度上都低于同龄人。如今，缺乏体育运动造成的少年儿童肥胖也威胁着孩子们的身体健康。

现代社会，面对手机、电脑长时间工作已经成为常态。对于上班族来说，加强体育锻炼是避免肩颈疾病的有效手段。打羽毛球、游泳、慢跑都是上班族锻炼的良好选择，坚持运动在预防颈椎病的同时，还能保持好体型。

到此，以上就是小编对于运动使人健康的知识点的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动使人健康的知识点的2点解答对大家有用。