医学科普湿气-医学科普湿气重四君子汤

本文目录一览：

• 1、湿气从哪里来,又该怎么排出去?
• 2、拔罐后皮肤又红又紫正常吗?中医教你如何通过拔罐辨体质
• 3、湿气重不能吃哪些东西?
• 4、湿气重且肝火大,怎么办?
• 5、湿气重的人应该如何养生呢?
• 6、很多人手上“青筋暴起”,青筋多到底说明身体怎么了?

湿气从哪里来,又该怎么排出去?

这个方子里面，广藿香是祛湿的，它通过香气来振奋体内的阳气，从而驱散湿气，白芷也起这样的作用；苏叶和生姜是温阳的，可以把寒邪赶出去；茯苓和大腹皮是泄湿的，可以把湿气排泄出去；陈皮和厚朴是行气的，用来振奋气机。

所以运动其实是排出湿气的一个很好的方式。很多人说如果是出汗的话，我去汗蒸不就可以了吗？那其实汗蒸它排的是啥？排的是你体内的水分。

吃出来的湿气 猛吃各种高蛋白质，高热量，高脂肪的食物，导致营养严重失衡。这些食品大多具有高热或高湿的属性，摄入后，使体内环境如在夏季，高温且高湿，湿气便悄然而来。 食物有辛、甘、酸、苦咸五种味道，但过食则可形成湿气。

排毒排湿气最好的方法运动 运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。 体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。

拔罐后皮肤又红又紫正常吗?中医教你如何通过拔罐辨体质

拔罐后皮肤颜色显示病症介绍 起罐后，没有罐迹，或者虽有罐迹但立即消失，皮肤恢复如常，提示身体基本正常或病邪较轻。罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。

拔罐后皮肤发红是一种正常反应。如果是黑红色，可能是湿气重或气滞血瘀的症状。拔罐后皮肤发红或暗红是正常反应。如果皮肤呈深紫色，可能是气滞血瘀或寒湿阻滞引起的。

罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。

如果罐斑初选黑紫或是紫红色，但是没有丹瘀和发热现象，则表明患有瘀血症。2 拔罐皮肤黑紫正常吗 拔罐后出现皮肤紫黑是正常的，这说明和局部受寒肉慢性损伤有关，拔罐后瘀血状态改变，所以皮肤黑紫并不是坏事。

湿气重不能吃哪些东西?

1、湿气重的人应避免食用寒性水果和蔬菜，以避免加重病情。常见的寒性水果包括***、青蒿、苦瓜、丝瓜、菠菜等，而芦柑、枇杷、香蕉、梨子、葡萄等寒性水果也应尽量避免食用。同时，螃蟹、生蚝、冰淇淋、冷饮等大寒食物，湿气重的患者也不可食用。

2、生冷食品：湿气重的人如果经常吃生冷食品，会人身体更加难受，沙拉、冷饮、生鱼片等都是属于这类食品，我们尽量把食物煮熟再吃。

3、湿气重的人不能吃什么生冷的食物生冷属性凉的一些食物因为起特性，食用这类的食物会让我们的身体的湿气加重。所以在秋冬季的时候要尽量少食用或者尽量不要去食用。

4、体内湿气重不宜吃太凉的食物，寒性较强的食物，及甜食。

5、湿气太重，不能吃哪些东西？ 很多朋友很迷惑，知道自己湿气比较重，但是不知道怎么忌口，什么该吃？什么不能吃？下面我来给你慢慢总结一下湿气太重，什么不能吃。 1，湿气太重不能或者少吃点蔬菜类：南瓜，冬瓜，玉米，黄豆及其豆制品等。

湿气重且肝火大,怎么办?

1、问题一：肝火旺湿气重怎么办 你好， 肝火旺需要稳定情绪，体内湿气需要清淡饮食，避免油腻，辛辣 *** 的饮食。可以用中药清热疏肝，化湿和胃，可以用大柴胡汤辨证加减用药。

2、可以艾灸调理下，湿气重艾灸中脘穴、气海穴、关元穴等。肝火旺，可以艾灸大椎穴、肝腧穴。当然不懂可以用木盒熏，就不需要穴位精确了。

3、饮食调理 运动调理 肝火旺湿气重的患者平时可进行适量运动，以提高身体抵抗力。常见的运动，如瑜伽、散步、慢跑、跳绳、游泳等，可提高自己的肝功能。此外，还应保证充足的睡眠。

4、如果患者出现肝火旺、脾胃虚弱造成湿气重，可服用疏肝或泄肝火的药物，比如逍遥散。如果患者肝火很旺，可以加用丹皮栀子、丹栀逍遥或加味逍遥，如果脾胃虚弱可使用健脾丸、参苓白术进行调理。

湿气重的人应该如何养生呢?

不要穿潮湿未干的衣服。 水分摄取要适量。 问题二：体寒湿气重怎么调理 如何判断自己身体是否有湿？ 头发爱出油 面部油亮 睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 排便粘稠（不易冲掉）且多便。

尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 不要直接睡地板。[_a***_]中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。

要想祛湿，建议大家多泡泡脚：泡脚是日常生活中很好的养生方式之一，在夏天这个气候炎热的季节里也不例外。在晚上睡觉之前，我们泡泡脚，可以更好的促进下肢的血液循环，进而起到加快人体新陈代谢的作用。

避免冷热食物的***。在生活习惯方面，不要过度劳累，合理安排作息，戒烟戒酒，改善生活环境，尽量避免长时间呆在潮湿的室内环境中。

湿气重一般是饮食作息不规律，精神压力大，想事情比较多，居住环境潮湿等诸多因素引起的，平时要保持房间内干燥，清洁，多开窗通风。举措建议 如果没有改善的话，也可以尝试一下推拿按摩。多吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果。

很多人手上“青筋暴起”,青筋多到底说明身体怎么了?

再一个就是如果这个人经常干体力活的话，手上的青筋也容易暴起，这说明身体有一些累，有些透支，所以说这个时候就要注意休息。

通常是气血运行不畅，长期形成瘀血导致的静脉膨出。你可以先检查一下，排除静脉曲张。如果没有，有可能是身体的静脉满了，血管满了，手的压力太大，导致手背的静脉凸起。

然而有人却说，手上突起的青筋是体内的毒素淤积，痰湿、热毒、积滞等，是身体差的表现，还有的说这是冠心病，血脂高。其实，这种说法是完全没有依据的，纯粹是胡说八道的。

手上青筋突起是什么原因？老化 随着年龄的增长，我们的皮肤会越来越薄，弹性会慢慢变差。在这种情况下，很容易造成血管变得明显，这也是人体衰老的正常过程，不用太担心。