营养科普知识分享医学科普,营养科普小知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养科普知识分享医学科普的问题，于是小编就整理了6个相关介绍营养科普知识分享医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 食品营养与安全科普小知识？
2. 营养知识科普感悟是什么意思？
3. 面膜每天敷能补充到营养吗？
4. 健康科普：山药的营养价值与健康益处？
5. 营养师有什么职业？
6. 十岁儿童长期喝纸袋纯牛奶对身体有害吗？

食品营养与安全科普小知识？

以下是我的回答，食品营养与安全科普小知识：保持健康饮食，需关注食品的营养成分和安全。营养均衡的饮食应包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类。食物要煮熟透，避免生食，预防食物中毒。选择新鲜、无污染的食材，减少油炸和高糖食品的摄入。此外，合理储存食物，避免过期和变质。食品安全关乎每个人的健康，让我们从日常饮食做起，共同守护舌尖上的安全！

营养知识科普感悟是什么意思？

是指通过科学的方式向公众传播关于营养的知识和感悟。营养知识科普的目的是帮助人们了解营养的重要性，正确地选择和搭配食物，以维持身体健康。通过科普，人们可以了解到不同食物的营养成分，掌握科学的膳食搭配原则，做出更健康的食品选择。同时，科普还可以揭示一些食品误区和营养传真，帮助公众理性对待与营养相关的信息。

面膜每天敷能补充到营养吗？

面膜的主要作用是补充水分或保湿（封存皮肤内原有的水分），而不是补充营养。因为一般的营养物质，如蛋白质、肽、碳水化合物、维生素C、维生素B、钙、钾、镁、铁、锌、膳食纤维、益生菌、酶（如SOD、谷胱甘肽）、有机酸（如醋酸、果酸、乳酸、苹果酸）等营养成分都无法透过皮肤，即使面膜含有这些成分，也不会补充到皮肤或身体内，只能在皮肤外表起到或有或无的接触作用。

当然，维生素A、维生素E、维生素D等脂溶性维生素以及微量元素碘，可以透过皮肤吸收，理论上可以通过面膜补充。酒精（乙醇）也可以透过皮肤吸收。性激素或其他一些外用药物也可以通过皮肤吸收。脂肪比较复杂，有一些可以进入皮肤表层中（但不会进一步入血）。这也是几乎所有护肤品都以脂肪（特别是以饱和脂肪为主）为主要基质的原因。

理论上，某些营养物质、激素、药物、抗氧化剂可以通过面膜这种方式补充到皮肤中或身体内，很多面膜产品也在这方面大做文章，但其效果却往往缺少证据支持。归根结底，这些“营养”面膜的作用也仍然是保湿或补水。而且，对于皮肤质地细嫩而言，保湿是非常重要的环节，在很大程度上做好保湿就足够了。

作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部

每天敷面膜能补充营养吗？

我之前曾经写过一篇两千多字的，也可能没有2000字，反正接近2000字的一篇讲述面膜功效的文章，那篇文章我记得在我的公众号上也有5万左右的阅读量。

简单来说对于短时间内补水，让你的这个皮肤含水量增加什么的还是有帮助的，但我们的皮肤它的真皮层以内想透过营养成分是很难的，因此你靠它来吸收营养也是没什么希望的。

而且你再从常理上分析一下，想一想这个面膜的有效成分，如果你敷个面膜，这么短时间他都能起效，完全可以把它做成面霜对吧？

你面霜糊在脸上，那肯定接触你皮肤的时间更久。

这样对于你的皮肤理论上来说应该是更有效的，但是事实上像有的很贵的面霜，3000多块钱一小瓶50毫升的，那也没有特别神奇的效果。

因此面膜实际效果都不用特别在意，美容还是做好保湿、清洁、防晒这些最基础的才是最重要的。

要补充营养，美容的营养可能首先保证蛋白质，保证一下维生素C的摄入，多吃一些蔬菜水果，基本也就这些了。

健康科普：山药的营养价值与健康益处？

健康益处如下:　1.美容养颜

　　山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。不管是食用还是入药都对皮肤有一定的好处。

　　2.营养成分高

　　铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质。

　　山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。

营养师有什么职业？

可以从事的职业有

1、公共营养师 就业方向：主要从事营养方面的科普工作。如需进入医院工作，需学习全面的营养师（需要临床营养，单纯的公共营养是不可以进入医院工作）。

2、临床营养师 主要在医院从事与[_a***_]相关的营养诊疗工作，对门诊及住院患者进行营风险筛查、营养状况评估及营养诊断，并根据患者病情制定个体化的膳食、肠内及肠外营养治疗方案。

3、食品营养师 主要在食品企业工作，主要负责食品的开发之类的与食品相关的营养工作。

4、运动营养师 是为运动人员提供营养指导的营养师，职业运动员或运动爱好者，他们的运动量相对于普通人来说，运动量较大，其营养需求与常人有较大的不同。所以该类人类的营养有特殊的要求，应该有专业的运动营养师进行，有利其健康。

十岁儿童长期喝纸袋纯牛奶对身体有害吗？

牛奶是我们摄入优质蛋白和钙元素的良好来源。十岁儿童正处于身体快速发育阶段，对蛋白质和钙的需求量都很大。而牛奶就是一种特别适合青少年营养需求的食材。

牛奶当中钙的含量丰富且吸收率高。每1毫升牛奶中就含有大概1毫克的钙元素。并且，牛奶当中的钙有三分之一是以游离态存在的，直接可被人体吸收利用。另外三分之二是与酪蛋白相结合的，也是很容易被人体吸收利用的。

牛奶的包装主要分为以下三种

事实上，无论哪种包装，都经过了杀菌处理。只要是正规企业的产品，都会***用规范的包装，也就不会有危害。

有危害的其实不在于牛奶用什么包装，而在于牛奶到底用了什么消毒法。

大家可能也都注意到了，我们生活中经常接触到的纯牛奶有两种，一种是需要冷藏保存的，一般保质期只有七天左右

还有一种只需要常温保存，这种纯牛奶的保质期一般可以有一到两个月

那么，是什么造成了这两种纯牛奶保存方式和保质期的区别呢？归根到底，就是牛奶的消毒法。

通常来说，牛奶有两种消毒方式，一种是大家都经常听说的巴氏消毒法，这种消毒方式最先由法国医学家巴斯德所发现，也因此得名巴氏消毒法。这种方法将细菌变成了芽孢，让细菌处于沉睡状态。

因此，巴氏消毒法的牛奶必须再冷藏状态保存，也因此只能短期保存，不能存放太久。但是，这种情况下的牛奶大家仍然可以百分之百放心的使用，处于芽孢状态的细菌没有致病性。

而巴氏消毒法的最大优势就在于，正因为不是彻底的消毒，这也让牛奶的风味和营养成分得以保留，而不需要什么添加剂，算是原汁原味的牛奶吧。

而另外一种呢，就是用了高温消毒法，这种方式几乎把细菌完全杀灭，因此，就可以保存很长的时间。

但与此同时，牛奶的成分也被大量破坏，味道也受到很大的影响，为了保证食用，商家就必须加入大量的甜蜜素等添加剂，而谢谢添加剂，谁也不能保证是无害的。

最后，为了儿童的健康，请大家选择巴氏消毒法消毒的鲜牛奶！

到此，以上就是小编对于营养科普知识分享医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养科普知识分享医学科普的6点解答对大家有用。