运动与健康问答题大全,运动与健康问答题大全及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与健康问答题大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动与健康问答题大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动的目的是什么？
2. 运动可以带给我们什么？

运动的目的是什么？

运动的目的是为了快乐，快乐的首要条件是健康，没有健康就没有了一切。

健康又包括身心健康，当你运动起来你会发现，胸闷气短的感觉一扫而光，心情豁然开朗，精神抖擞，早上有氧运动30分钟，一天都感觉神清气爽，精神上也会感觉活力充沛。

当你有了好身体，你可以为了自己的理想去奋斗去努力，尽情的去享受，追逐梦想过程中的酸甜苦辣，人生百态。

当你有了健康，你可以去爱你想爱的人，去做你想做的事，去帮助你想帮助的人，去享受爱的得与失！

当一个人可以去做自己想做的事的时候，就是最快乐的！

你认可吗？老铁?

运动，健身10年，健康有活力， 运动能有效促进人体大脑发育，各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量就会大量增加，从而有利于大脑神经细胞的代谢，促进脑细胞的正常发育，对人体的智力发展、认知能力提升非常有益处。



提高大脑工作效率：人体各部位的活动都受大脑支配，大脑分管着人体各部位的活动。



促进脑神经生长：长期坚持运动锻炼还可以促进大脑神经的生长，使原有神经生长得更加密集，而密集的神经网络可以使大脑运转的更快，更有效率。



为大脑放松：运动对于大脑来说是最佳的休息方式，用脑时间过久会使乳酸，同时二氧化碳等代谢废物也会蓄积于体内，大脑神经细胞会因此而产生疲劳，产生惰性。



二、运动对身体还有哪些好处呢？


1.心脏更强壮；



当你运动时，心率增加，通过血液循环，更多的氧气以更快的速度运输到全身。一般人安静时心脏输出量为每分钟5升左右，激烈运动时可达每分钟30升，这将使你的心脏血管更有弹性。



2.肺活量加强；



当运动开始时，肺脏的血管扩张，呼吸频率提高，呼吸深度加深。肺泡的数量和肺的大小是不变的，要获得更多的氧气就要动员更多的肺泡来参加工作，激烈运动时随着参与的肺泡增加、呼吸加快，通气量快速增加。这可以帮助你的肺脏功能更强健。



3. 改变血液质量；



增加全血容量、降低血液的粘稠度，增加红细胞携带氧气的能力、增加组织器官的血流量，有效防止动脉的发生和发展，也能防止如脑血栓、心肌梗塞这些并发症的发生；



4. 促进骨关节健康；



可以增加骨密度、骨和关节力量，增加韧带、肌腱的力量，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危险性；

感谢邀请，现在运动健身越来越深入人心，而且更多的人加入到运动行列中来，无论是健身房里的健身达人，还是游泳池中的游泳人，还是广场上的大爷大妈，以及一些户外运动爱好者。

在他们心中运动都占有非常重要的位置，因为运动可以带来他们渴望的快乐，比方说健身房中撸铁的朋友们，就是为了强健的体魄，魔鬼般的身材。

也有些朋友在强身健体的同时也为了放松身心，在这里忘记生活工作中的烦恼和压力。 也有些把运动作为一种坚持，锻炼自己的身体的同时磨练自己的意志，确实有些时候坚持比努力更可怕。

还有些朋友运动可能是为了应付繁重的工作，为身体做保养。当然，也有部分朋友把运动当做是一种消遣和***，在运动中交友，交流情感，让自己的生活不枯燥。强身健体的同时，让生活更幸福。
其实，众网友已经说出了大部分人运动的目的，在这个快节奏的社会中，我们应该多留出一些时间为了自己的健康去运动，因为运动真的可以改变我们的精神状态，提高我们的身体素质，丰富我们的生活。

我个人认为，现在目前大多数人运动的目的是美。其次是健康或者其它的。我帮助过很多人瘦下来。刚刚训练的时候感觉不爱这不爱那的。当瘦下来你会发现她爱照镜子了。爱美了。自信也提升了。工作状态也好了。生活状态也好了。运动健身改变的不仅仅是身体的改变。而是一个面。你的工作，对生活，对人生的态度都会有改变！所以运动的目的是什么？是为了遇到另一个更好的自己！

感谢邀请回答问题。关于运动的目的有三个。一是，减肥。这是大多数人运动的目的，随意生活水平的提高，人们普遍运动量减少，各种富态病大量的出现，导致身体出现亚健康。最后不得不进行运动来改善一下身体。二是，塑造体型。有一部分人不满意自己的体型，想通过一段时间的锻炼来改善自己的体型，男的练出腹肌来显示阳刚之气。女的练出马甲线。三是，锻炼身体，提高机体的能力。这部分人大多数都是专业的远动员。为了自己的职业，不断的运动，来保持或者提高自己的运动技能。

运动可以带给我们什么？

运动可以带给我们什么好处，效果？我是一个经常运动的人，对于我来说最有发言权了，运动有各种各样的运动，跳广场舞，钓鱼，骑车子，打篮球，羽毛球，乒乓球，游泳，爬山，快走慢跑，运动就是锻炼身体，每个人都是需要锻炼身体，如果不锻炼身体就会发胖，人胖了，体重超标了就会得毛病，比如脂肪肝，高血压，血粘度高，[_a***_]，动脉硬化。等等，，，所以说每个人都是必须多运动。保持身体健康很重要。经常运动的人好处就是可以减肥，经常运动可以有一个好身材，经常运动可以保持体重，经常运动的人精神好，经常运动的人睡觉香，吃饭香，有规定的作息时间安排，经常运动的人会早睡早起养成良好的习惯。最关键的是年轻态，精力充沛，我本人运动前体重超标74公斤，并且还有高血压，血粘度高，脂肪肝，冠心病，通过运动跑步，我天天跑十公里，周末跑半马，现在体重是58公斤。体检报告显示高血压，血粘度高，脂肪肝没有了，肺活量大了，心脏不缺氧了，走路快了，干活不累了，有精神了，精神面貌改变了，这就是运动得来的好处。

好嗨哟，感觉人生已经达到了***。

凌晨五点，我的小可爱，猫咪糯米，准时把我叫醒，尽职尽责，从没有一天迟到过，动物的生物钟神了。

起床，五分钟洗漱完毕，奖励我的小糯米一条小鱼干，帽衫，运动裤，慢跑鞋。戴上耳机，打开手机我的歌库，向送我到门口的糯米挥挥手，出发。

零下一度，寒气扑面，黎明之前寂静一片。先活动一下各个关节，做几个伸展，扭腰，踢腿，扩胸，血流加速，身上的寒意消失。

开始慢走，逐渐加快步伐，由走到跑，起飞。

随着节奏调整着呼吸，感觉吸进的微凉洗涤着肺，把更多的氧气输送到血液，血液里的氧又被输送到肌肉。那感觉无比美妙。在身体的协调律动下，汗水开始渗出体表，感觉身强体健，每颗肌细胞开始膨胀，嗨点随之而来，音乐也达到预定节奏，阿片肽开始分泌，欣喜愉悦无以言表。嗨。

随着肌群开始雀跃，渴望更深层的***，节奏在它们的需求之下越来越快，汗水开始喷涌，在外界温度的反差下，大量蒸汽开始升腾，腾云驾雾。帽衫，裤子，鞋。开始被汗水浸透，感觉身体负元素也随之排出体表，身体开始感觉轻快，大量的血流量让人感觉到泵感十足。在步伐的配合下，扭腰，转跨，出拳，在一个个组合的做用下，嗨点升高，开始反向，协调性，下蹲，跳跃。综合性练习。嗨翻了。随着做功的加大，肌肉，神经，在持续兴奋，可心肺功能已经达到了节点。开始深呼吸，放慢节奏，让兴奋的肌群开始渐渐平复。放松，心跳、血压恢复平稳。

大汗淋漓后的通体舒畅，每一个都在吐故纳新，每一个细胞都在完成全新的合成。迎着初升的太阳，一个全新的自我，自信满满，走向崭新的一天。

谢邀，有句话是这么说的，生命在于运动！那么运动能给我们带来什么呢？我就以我五年多的跑步经历来说一说吧！

1. 运动可以带给我们一个健康的体魄。我相信很多人运动的初衷都是为了锻炼身体的，而运动确实也能够给我们身体带来改变！在我还没开始跑步的时候，感觉10㎞好远，想让我走起10㎞简直就是要我的命。不过，现在10㎞对我来说，也就是4-50分钟的事。而且，体力上的充沛，让你在和其他人一起出去游玩时更有优势。当你看着别人气喘吁吁而你一脸淡定，这时候你会很感谢自己之前的运动。
   
   
2. 运动能给我们带来很多志同道合的朋友。不过你是打球，还是跑步还是其他的运动，他们都会有一个圈子。我刚开始跑步的那一两年，大部分都是一个人在跑，后面认识了很多爱跑步的人，也加入了当地的跑步协会，认识了更多的朋友，扩大了交际圈。
3. 运动可以让我们看到不一样的风景。就以我跑步为例，每年我都会去各地参加马拉松，以跑马为由去旅行，体验不一样的城市文化，增长了见识。
   
   
4. 运动还会给你自由思考的空间。还是以跑步为例，跑步其实是一项孤独的运动，很多时候我会选择一个人去跑步。而在这跑步的过程中，就是一个放空的过程，这段时间是一段宝贵的个人时间，你可以思考各方面的事情，理一理一些事情的思路。

运动是有很多好处的，能带给我们很多不一样的体验，而这些只有自己体验过才能感受到！

运动带来的好处很多，因为现在工作压力大，久坐引起的身体诸多不适越来越多，经常运动能让身体保持健康，还能让身体处于巅峰状态。

除此之外，还有以下几点好处。

第1：经常参与健身锻炼的人群身体的免疫能力会得到很大的改善和提高。

随着现如今健身方法日益多样化，大多数人们会依据自己的身体素质和目标选择相对应自身健身训练方法，通过健身去增强免疫能力。因为人体只要处于运动状态，体内的新陈代谢运转会加速，体内各个器官之间的代谢机能会越来越好，毛孔打开体内的毒素垃圾会通过流汗的方式排解出体外。就此以往身体会变健康，能减少很多疾病的产生，从而提高身体的免疫能力。

第2：健身运动能有助于保持标准的体型，完美的身材。

很多人为了让自己的身材更加的紧致有型，都会选择用健身的方法有效的达到理想的状态。对于一些较为肥胖的人来说，健身是有很效的减肥方法。因为健身不仅能够使自身肌肉群得到锻炼，提高人体肌肉含量还可以去除身体里多余的脂肪，让自己的身体变得更加的健康。而且在健身之后，睡眠质量也能得到极大的改善，这样能减少因熬夜失眠等现象造成对身体有不良因素的产生，也能有效的起到减肥瘦身的作用，睡得饱才能变得更美啊！

第3：健身运动有助于加强心脑功能。

经常健身的人，他们会给人一种活力无限的感觉，经常都是能量满满，没有累的时候。这就是健身带给他们的能量扩充了，而且健身有助于加强心脑功能，让人的精神状态处于充沛满格中。也因为经常健身，增强心肺功能，促进身体各个器官的呼吸，让自身呼吸肌越来越强健，也能让机体能够吸取更多外界新鲜的氧气，进而能加强心脑功能，让血液流通速度更快。时常健身的人大脑反应也会更加灵敏一些，因为他们的大脑都比较活跃。所以伙计们，闲的时候就动动手，动动腿，跑跑步，撸下铁，保证你能甩下同龄人好几条街。

希望我的回答对你有帮助。

到此，以上就是小编对于运动与健康问答题大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动与健康问答题大全的2点解答对大家有用。