医学科普生活小习惯,医学生活小知识科普文章

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普生活小习惯的问题，于是小编就整理了4个相关介绍医学科普生活小习惯的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活中尽量远离所有致癌物，长期保持健康的生活习惯，能否完全避免癌症？
2. 现在很多人都没存款！还有提前消费的习惯！以后爸妈老了生病怎么？
3. 大家都知道身体健康的重要性，但为何有的人自己却养不成那些好的生活习惯？
4. 患癌的人应该注意哪些饮食习惯？

生活中尽量远离所有致癌物，长期保持健康的生活习惯，能否完全避免癌症？

这个问题或许没有明确的答案。癌症的发生并不完全取决于生活方式以及远离致癌物质，它与遗传因素以及环境因素也有关系，不过如果可以尽可能的保持健康的生活习惯、良好的心态以及远离致癌物，那么罹患癌症的机会会大大降低。

再换个角度，***设不受遗传基因影响或没有家族遗传的问题，同时也可能避免如空气污染、雾霾等环境诱发的癌变，同时又可以一直保持健康的饮食及生活方式，那么或许真的有可能完全避免癌症的发生。

所以，这个问题真的没有绝对确定的答案。

而且本身癌症并不是每个人都一定会遇到，这是概率问题，也是个人基因和生活方式共同造就的这个概率，癌症来源于遗传物质遭到破坏，它是一步步发展的，其中的开始和升级过程都受生活习惯、饮食的影响。

或许基因的问题以现在的科学无法解决，但是生活方式和饮食是每个人自己的选择，所以想要降低癌症风险，保持健康的饮食和生活方式是至关重要的。

过度的肥胖、缺乏体育运动、酗酒、偏爱红肉和加工肉类、油烟、吸烟、长期心情压抑等都是容易增加患癌率的因素。

而饮食中富含膳食纤维、叶酸、钙、充足的维生素矿物质以及植物化合物、好的心态、良好的睡眠等是可以帮助降低癌症风险。

癌症虽然是至今尚未攻克的医学和科学难题，但是如果我们每天过于纠结自己是否会得癌，并没有什么实际性的作用，不如把关注点放在良好的饮食和生活习惯上，从改变生活方式来预防和降低癌症风险，同时如果有家族遗传史，建议重视定期的筛查，部分癌症早期发现，越早治疗，治愈率更高。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

人吃五谷杂粮，没有不生病的。但生活中能注意好，养成好的生活习惯！还是能有效的防癌的。但是你知道那种东西是含有致癌物，很多东西，里面成分，都含有不好的物质！但不至于致癌！我们也不是，科学家，医院化验员带着显微镜，来吃食物！正常的饮食习惯，就足以防癌抗癌了！没有必要去过度的防癌！人的心态好，生活规律，平日，多运动，作息正常！比什么都防癌！但，谁也不敢说就完全不会得病这一说！医院里治这种病的医生也不敢保证他就一定不会有什么事！所以都是有几率的！每个人的体质不同，免疫力也不同。有的人什么也吃一辈子，也没有事！吃的也不是特别高端大气就是普通的，甚至，很不好的饭菜，有的人天天吃山珍海味，专人伺候，也照样避免不了这个病！所以，没事不要去过分担心考虑这些问题。顺其自然好吧！只要每天开开心心的正常注意饮食生活习惯就好！

人的健康是与你生活习惯，饮食习惯，遗传基因所决定。

遗传基因不可逆转。可以调节避免。那就是生活起居。坚持户外锻炼。健康饮食习惯。多吃新鲜蔬菜水果。尽量自己做饭。

摒弃不良嗜好。例如烟酒。不熬夜。肯定能够长寿健康。活的洒脱。

不要整天为疾病所吓倒。人吃五谷杂粮。有病难免。阳光心态对待生活！你肯定幸福灿烂。

生话中尽量远离所有致癌物，长期保持健康习惯，是可以避免癌症发生的。如女同志长期使用高档化装品，里面含有不少致癌物质成份，是容易得癌病的，再如长期食用油炸类，鸡精，味精类等等，都能引起病变导改癌症，我们都应远离这些物质，就能避免。我们的上一代人，因他们生活在上个年代，科学不太发达，生活也困难，整天接触五谷杂粮，他们的得病率低，寿命也长。

当然要吃新鲜蔬菜水果，不吃剩饭剩菜，不吃或少吃腌制食物少油少盐，再有就是不要生气开心过好每一天，多运动出汗等，这样至少把癌症风险降到最低。当然癌症这东西也因人而异，和个人体质有很大关系。

现在很多人都没存款！还有提前消费的习惯！以后爸妈老了生病怎么？

父母老了生病都有医保吧，作为子女早应该为父母后顾之忧安排好了。城市职工有医保，农村也有医保，虽然城市和农村的医疗保险报销的比例不同，多少也能报销一大部分。

现在年轻人要养家糊口，还房贷，还车贷，还要抚养子女，压力太大了。尽管这样，赡养父母义不容辞，多就多用，少就少用，任何说辞都不是不管父母的理由。

大家都知道身体健康的重要性，但为何有的人自己却养不成那些好的生活习惯？

谢悟空邀答！

问:大家都知道身体健康的重要性，但为何有的人却养不成那些好的生活习惯？

一个人在开创业自己事业的时候，事业与身体通常只能顾一头，我国盛行酒[_a***_]，有酒品如人品一说，很多生意，都是酒桌上面达成的合作，除此还有“饭后一根烟，赛过活神仙一说”，一个时常被烟酒陪伴的人，生活习惯会有多好呢。

不是有些人养不成好习惯，是很被人颂赞的行为，本身就是一些坏习惯，如有人工作学习“废寝忘食”，废寝忘食这一习惯好吗？习惯虽不好，但这种工作学习的精神一直被人们肯定着。再如“风餐露宿”，也是对人工作精神的一种赞誉，但给人的感觉是吃不好睡不好，这种习惯也不好。还有一种工作中“加班加点”的人，这也是不好的习惯，我们知道早睡早起身体好，你这样拼起命做事，并不是有利身体的好习惯。还有吃饭我们讲究细嚼慢咽，但大都是“狼吞虎咽”的军事化作风等等，这些也不是好习惯。

由此而看，大家虽然都知道身体健康的重要性，但养不成生活的好习惯不是自己不想，而是在打拼的岁月中有时我们身不由己，虽然自己知道自己本来只挑得起八百斤，却为了追求生活高品质，硬要扛起千斤重担往前闯，不量力而行只埋头苦干的人身体怎么都不可能去很好保养。好的生活习惯得有良好的生活环境来保证，但生活环境并不理想的时候，只有不顾身体去为创造美好的生活环境而鞠躬尽瘁了。

身体实是保证自己享受美好生活的本钱，我们全身心为事业去打拼，确实不能忽视身体，若不顾身体去打拼，当我们年纪老了，头发白了，该去享受生活的快乐时候，却是一副病体，无福快乐去享受，也是一种遗憾。人生要奋斗，一定要保重身体，有良好的生活习惯，实际上也反应的是一个人生活中的健康观念。

谢谢邀请，身体健康，更重要的是心理健康，有了好的心理素质办事，处理问题的能力就强，我想经常锻炼身体，精神要愉快，饮食要清淡，人要有大格局，大智慧，行善积德，…。谢谢大家。🙏🙏🙏

非常感谢邀请。大家都知道身体健康的重要性，但为何有的人自己却养不成那些好的生活习惯？缺实是，都知道吸烟，饮酒，熬夜，饮食不规律对身体健康不利，但还是那么做呢，比如吸烟，我有个同事，吸烟不用火柴点，一支接一支的抽，这支烟没等吸完呢，另一支拿出来对着了接着吸。结果肺子出了问题，戒烟了，毛病落下了，饮酒更甚者，白酒一顿半斤八两，连续喝两顿那么喝，有酒局喝，没酒局自己创造酒局喝酒，上顿喝，下顿喝，啤酒当水喝，喝出来肝硬化，这下老实了，害怕了，不赶趟了，所以啊啥东西都要细水长流，不能贪。说起熬夜，年轻人熬夜玩手机，一宿半夜不睡觉，早晨不起床，早饭不爱吃，饮食不规律，都是对身体不好。还有的年轻人为了过上更好的生活，拼命的起早贪黑的做生意，吃饭也不及时，饱一顿，饿一顿，凉一顿，热一顿的，结果胃出了毛病，再拿钱去治病。所以平时就要养成良好的饮食作息习惯，有一个好的身体才最为重要，身体是革命的本钱。

谢邀！我觉得身体是革命的本钱，从某种意说也是个人的一种资本。诚然大家都知道身体健康的重要性。但要获得就必须要有付出，革命者不惜流血牺牲为了人类彻底解放，追求幸福生活。人们消耗自已的体力或脑力，通过劳动创造财富，获得收益。革命前辈在逆境中甚至在监狱中也不忘锻炼身体，提高素质，积蓄革命力量。科技工作者一有时间就加强学习，进行技术储备，以便研发更新更好的项目。劳动者有机会就钻研技艺，提高劳动生产效率，多创造财富。这些都需要身体上精神、智力、体力方面的付出，也即是说要付出健康的代价。为理想、幸福去奋斗、打拼、工作，明知会付出健康代价也必须为而之。所以不少人只有等到老来退休后才有机会或可能来研究并进行养生、保健。当然也有部分人不能调控自己，有人辛苦了一辈子***让老人退休安度晚年，可有些人为了子孙还不顾劳累去奋力赚钱。有的人为饱口福，居然不顾三高，乱吃高脂食物，也有人为***推残自己的身体……总之由于理想幸福工作家庭及享受等各方面的原因有人有时不会顾及健康，也就养不成强身健体的好习惯。

***都知道保重身体，增强锻炼，提高人的身体抵抗能力。但由于人们都有一个通病，就是习惯成自然。往往想的到好，自己应该加强锻炼，增强自已的抵抗能力，以避免疾病的发生。可是，***都想的挺好的，一到实际中就忘乎所以，早上宁愿在床上多躺一会，也不愿起早些出去晨炼。而晚上吃过饭宁愿玩游戏，也不愿出去散散步锻炼锻炼。人都是想要个好身体，而乎示了经常性的保健工作，往往到大病近身，住进医院才后悔自己平时不锻炼身体，不保健自已，养成了赖随性，才住进了医院，化费这冤枉钱，人还受罪。

例如，我原来由于常年在外做生意奔波，同客人朋友吃喝玩乐，习惯性的出入酒店，吃的是肥头大耳，草包肚子。多少卫生部门朋友，劝我少喝啤酒，少吃肥肉，我不听劝阻，该吃就吃，该喝就喝，结果年龄一大，毛病就显现出来，成为了三高"高血压，高血脂，高血糖"。经常是药不离口，病不离身，钱没少化，人还受罪。这就叫不听老人言吃亏在眼前。如果当初听朋友相劝，经常注意饮食，保健身体，那有这些杂病缠身。只能选择一个轻松欢乐的地方，混一口饭吃过日子。一般人习惯性的赖隨病，慢性病都是缺乏自制能力，觖乏忌口性，缺乏长期锻炼及预防所至，一旦病临身就迟了。天下没有卖后悔药的，如有卖的我是首当其冲。

所以，希望朋友们要时常注意自已身体变化，少吃过量饮食，经常加强锻炼，增强身抵抗疾病免疫能力，减少疾病的发生。人的身体好坏都是来自习惯性的，只要自己能以养成好的习惯，改掉赖隨思想，加强体健锻炼，就能有一个健康的身体，有一个健康的身体，才是自已生命的本。

患癌的人应该注意哪些饮食习惯？

俗话说，病从口入，很多人的不健康饮食会带来很多的不利影响，不仅会带来很多疾病，还会增加癌症发病率。我们平时要保持一个良好的饮食规律，要知道哪些东西不能吃和不多吃，这样才能降低癌症发病率。

在生活当中很多人都喜欢吃甜食，尤其是一些女性。甜食是最诱惑人的食物，但甜食吃多了也会引发很多疾病。吃太多的甜食会让人的胰腺功能受到损伤，人体的胰岛素大量分泌，导致不少爱吃甜食的人会患上胰腺癌。所以人们每天吃糖的摄入量最好要控制起来，不要让自己的身体太过甜腻，导致不必要的疾病产生。

癌症确实和饮食有着密切的关系，但是，并不是所有的癌症都是有不健康的饮食习惯导致的。

所以，这个问题的提法就不对，患癌的人不一定是因为饮食习惯导致的，很有可能是环境污染，遗传因素，接触有毒物质等等。言归正卷，我们来讲讲，哪些饮食和癌症有关系：

（1）发霉的食物

发霉的化生，玉米，面包等等，如果已经发霉了，千万不要吃了，因为发霉的食物中存在黄曲霉素，黄曲霉素是一种剧毒的物质，比砒霜还毒，大量摄入发霉的食物可引起急性中毒，危及生命。长期的摄入，可以引起癌症，最常见的为肝癌。

（2）抽烟喝酒

抽烟喝酒是引起癌症的重要因素，香烟和酒精都是一类致癌物，抽烟和喝酒都需要戒掉，做到滴酒不沾，一根烟都不要抽，包括二手烟和三手烟。

（3）槟榔

南方地区，广东，广西，湖南和海南等地区，老百姓喜欢嚼槟榔，槟榔也是一类致癌物，嚼槟榔会增加口腔癌，肝癌等癌症的发病率。

先讲一个病人的故事吧。张先生今年56岁，是广东潮汕人，从年轻时就开始进城打工，泥瓦匠、小煤窑都干过，经过几年的踏实苦干，在煤矿上转了正，下井当挖煤工人。每次在工作后，总喜欢抽烟喝酒，后来身体状况欠佳，戒了几次，也没戒掉，作为潮汕人，老李还喜欢喝滚烫的功夫茶。

但今年开始，张先生总感觉吃饭时有点不对劲，常出现吞咽困难，吃个稀饭都感觉有点噎，有次喝了杯甜豆浆，全都吐出来了，张先生的妻子感觉不对劲，就带着张先生去了医院，拍了片，做了胃镜，最后一查却查出了食管癌。由于肿瘤位置比较靠近喉咙，所以没办法做手术，只能选择放化疗。

肿瘤专家：患癌的人都喜欢吃4种食物，你是否每天也在吃？具体指哪4种？

生活中，几乎每个人都是谈癌色变，毕竟在当今的医疗环境下，得了癌症基本就是判了***。癌症还是一种非常难治愈的疾病，因此人们都害怕癌症会发生在自己的身上。俗话说病从口入，很多情况之下，我们的饮食不当会给身体带来一定的危害，那么在日常生活当中，哪些食物当中含有致癌物质呢？从张先生的案例中我们来总结一下：

1.烫食。目前很多人是喜欢吃烫食的，麻辣烫、火锅深受广大年轻人的喜爱，但长期吃温度过高的食物，会对食道黏膜、胃黏膜造成损伤，黏膜反复烫伤、修复，最终引起黏膜质的变化，进而引发食管癌、胃癌。食管黏膜以及胃黏膜是非常“娇嫩”的，只能耐受50-60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。

2.酒精。世界卫生组织曾经报道，喝酒是癌症发生的危险因素。健康人的最佳的酒精摄入量是0.长期喝酒不仅会损伤肝脏，诱发脂肪肝，还会加速动脉粥样硬化，诱发心血管疾病，酒精也是导致口腔癌、食管癌、肝癌、结肠癌的重要因素。酗酒对糖尿病、肥胖和各种类型的癌症的发生都有一定影响，经常饮酒的女性患乳腺癌的风险比不喝酒的女性增加近30%。

3.油炸食物。很多年轻人有吃炸串、炸臭豆腐的习惯，食物炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃、苯并芘会增加20倍。多次重复使用油，会增加致癌的可能。研究发现，经常吃油炸类食品的人群，不但内脏等器官会受到损害，如果长期食用更会有致癌的危险。

4.熏制食物。中国一些地区人们喜欢吃烟熏制的食物，如腊肉、熏鱼、腌肉等，这些经过烟熏过的食物中含有致癌物质苯并芘，长期食用会增加患癌可能，同时，这些熏制的食物中含有超标的亚硝酸盐，长期使用也有致癌风险。

以上4种食物，长期食用可能诱发癌症，建议减少服用，多吃新鲜蔬菜水果，规律作息、增加体育运动，增强身体抵抗力。

到此，以上就是小编对于医学科普生活小习惯的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普生活小习惯的4点解答对大家有用。