医学科普 健康指导内容,医学科普 健康指导内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普 健康指导内容的问题，于是小编就整理了4个相关介绍医学科普 健康指导内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 健康条例内容？
2. 科普书里面写的是什么？
3. 银龄科普是什么？
4. 三类食物再好吃也要少食，否则肠癌找上门，具体是什么？

健康条例内容？

一、健康证国家最新规定条例

第十条各级卫生监督机构应制定预防性健康检查工作***。

第十一条受检单位应按规定向卫生监督机构提交受检人员名单;并由受检单位负责建立个人健康档案。

第十二条承担健康检查的单位根据卫生监督机构确定的受检人员名单，按规定的应检项目安排健康检查。具体健康检查工作按国家有关技术规范进行。

第十三条健康检查单位应将受检人员的检查、检验等原始记录及健康检查结果报送卫生监督机构。

科普书里面写的是什么？

科普书里面通常写的是各种科学知识和原理，包括物理、化学、生物、地理、天文、科技等方面的内容。它们旨在以通俗易懂的方式向读者介绍科学知识和科学思维方法，帮助读者更好地理解和应用科学知识。
科普书的内容可以非常广泛，从日常生活中的小知识，到前沿科技的最新进展，都可以成为科普书的主题。它们不仅可以满足读者的好奇心和求知欲，还可以提高读者的科学素养和思维能力。
所以，科普书里面写的内容是丰富多样的，旨在为读者提供科学的指导和启示。
你对科普书感兴趣吗？有特别想了解的科学领域吗？

银龄科普是什么？

     银龄科普，将帮助老年人学习使用智能手机，志愿者通过PPT讲解、一对一指导的模式，解答老年人在使用智能手机过程中遇到的问题。

     银龄科普，手把手教老人使用智能手机，拥抱数字生活。

      银龄科普，线上线下联动，不仅充分融入老年人生活，更在创新科普工作、满足社区服务需求、引领文明实践等方面发挥了积极重要的作用。

三类食物再好吃也要少食，否则肠癌找上门，具体是什么？

肠道被称为“人体的第二脑”，是重要的消化器官和最大的排毒器官，包括小肠（大量的消化作用和几乎全部消化后的吸收作用都在小肠进行）、大肠（吸收少量水分，浓缩食物残渣形成粪便）、直肠（粪便通过直肠经肛门排出体外）。

肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌，其早期往往并没有明显的症状，随着癌症的发展才会出现不同的临床表现，如触及腹部不明硬块，大便习惯的改变（腹泻、便秘或腹泻便秘交替进行），出现不明原因的消瘦或贫血，甚则有肠梗阻的发生。

膳食与消化系统疾病~肠癌密不可分，预防肠癌三类食物要少吃：

1、变质的食物；

2、腌制、烧烤、深加工食物；

3、饮酒。

预防肠癌出了少吃、不吃[_a***_]三类食品外，还应该注意多吃富含益生菌、益生元的食物，多吃五颜六色的蔬菜。

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我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，故后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！

谢谢邀请。肠道是身体当中很重要的一个部位，肠道不好（健康）会给身体的很多部位带去麻烦，无论是肠炎还是肠道癌症，都是目前来看社会当中比较常见的一些疾病，患病人数越来越多，难受程度越来越严重。既然是肠道癌症，那在很大一方面因素上和饮食有着密不可分的关系，吃的食物不对、饮食习惯不好等问题都是损伤肠道健康的重要因素。既然如此，抛开迷雾看真相，究竟哪些食物不该吃？生活中该如何调整自身的饮食习惯？预防和警惕肠癌，请您科学作为。

发霉变质食品是生活中严禁大家食用的一类食品，特别是一些谷物粮食、坚果类食品以及油脂类食物，这些物质在变质发霉的过程中容易产生黄曲霉素，这种霉菌毒素的毒性是氰化钾的10倍，是砒霜的68倍，对于肠道癌症的诱发风险较大，应该严禁食用，别给自己的身体找麻烦。

这里的腌制类食品中包括咸菜、酸菜等腌制素食和熏肉、腊肉等腌制肉食品，这些食品当中都含有较多的食盐类物质，在各类腌制肉类食品中同样还含有不少的亚硝酸盐类物质，这些物质的摄入都会增加肠癌的患病系数，影响肠道健康，所以，生活中应该不吃或者少吃。

请您注意，白酒啤酒＋红酒，就连果酒都是您各位应该明确的酒水。既然是酒水，其中就含有或多或少的一部分酒精物质，酒精物质对于身体而言百害而无一利，而且也是明确的致癌物质，摄入越多，越会增加肠道癌症的发生风险，无论是结肠癌还是直肠癌。

其实，除了这些以外，只要是不新鲜、不天然的食品都不建议各位食用，避免给肠道增加威胁。另外各类辛辣***类食品同样不建议食用，经常***肠道，您的肠道会很受委屈，迟早会报复于你。

为了您的肠道更加顺畅，为了你能够离便秘、结直肠癌更远一些，请您在主食的摄入中增加粗杂粮的摄入，建议可以占到主食摄入总量的一半以上，荞面、燕麦、红薯、豌豆、山药、玉米等食物都是靠谱的选择，增加纤维素物质的摄入，促进肠道代谢，你的肠道会更加健康。

新鲜是目前为止建议大家要多吃的一类食物，对于肠道不好的人群是如此，对于正常人同样是如此。增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，这样才能增加水分物质、纤维素类物质、维生素C等新鲜优质营养物质的摄入量，从而就会促进您的肠道健康，增强代谢。

至于吃多少，蔬菜每天一斤，绿色和深色蔬菜要占到一半以上；水果每日建议吃到350克以上，三种类别更为优秀。

多喝水，您的肠道才会润滑；多喝水，您的肠道才不会干燥，充足的水分物质可以保证肠道的正常代谢流通，所以，保证每日饮水量是生活中您各位应该达成的事情。

具体说来，每日饮水量应该满足1500—1700毫升，天热的时候甚至建议大家可以喝到2000毫升，温白开水是最靠谱的选择。

到此，以上就是小编对于医学科普 健康指导内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普 健康指导内容的4点解答对大家有用。