喝奶的健康常识问答图,喝奶的健康常识问答图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝奶的健康常识问答图的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝奶的健康常识问答图的解答，让我们一起看看吧。

1. 张文宏医生提倡吃鸡蛋和牛奶，请问不喝牛奶改喝奶粉行吗？
2. 网红新疆奶加了“不该加的东西”，已经喝了怎么办？
3. 六岁的小孩有必要喝牛奶吗？是纯牛奶好还是奶粉好？

张文宏医生提倡吃鸡蛋和牛奶，请问不喝牛奶改喝奶粉行吗？

肯定是可以的！牛奶属于原物质！而奶粉属于牛奶的深加工只是在原有的基础上通过特殊工艺喷干成粉末！更容易保存下来！奶粉的营养价值和牛奶的营养价值是一样的！希望可以帮助你！很多奶粉为了营养更加丰富还添加了各种牛奶里缺少的微量元素！甚至一些厂家把奶粉再次深加工把奶粉乳化制成乳酸菌奶粉！这样同样是牛奶营养成分都一样！经过发酵后会产生泛酸维生素B族！这是纯牛奶中不含的营养物质！发酵后的牛奶因为分子更小，更容易被消化吸收貌似我这么讲你可能不太理解！为啥同样的食物发酵会营养会变性？

我给你举个例子你就明白了！面粉可以制成烙饼和馒头我问你馒头容易消化吸收还是烙饼呢？大部分人都知道！馒头因为发酵了含大量的乳酸菌！烙饼属于死面的肠胃不好的不容易消化吸收！发酵奶粉也是这个道理！所以喝奶粉和喝牛奶和喝乳酸菌发酵奶粉的营养价值是一样的！只不过消化吸收转换率不同而已！本人就是学营养的欢迎关注健康的网友和我一起讨论健康知识！同时很高兴回答你的问题，希望可以帮助你！

可以。

奶粉是牛奶干燥后的食物。

因为去掉了水，所以能保存很长时间，方便储存吗，可以在任何时间食用。

奶粉的营养成分与鲜牛奶要少很多，毕竟在加工过程中会损失的，但是损失的主要是维生素。但是蛋白质还是得到很好的保留。

如果条件不允许，或者体质不适合和鲜牛奶，冲泡奶粉也是很好的补充营养的途径。

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ღ( ´･ᴗ･` )比心

网红新疆奶加了“不该加的东西”，已经喝了怎么办？

网红新疆奶“麦趣尔”加了添加剂丙二醇，现在已然翻车了，我们能做的可能只是以后购买的时候多加注意，已经喝了的也不会有致命的伤害。

麦趣尔中的添加剂丙二醇的含量及危害。

国际食品添加剂联合专家组（JECFA）制定的丙二醇安全标准是：每天每公斤体重的摄入量不超过25毫克。那么一个50公斤的人，每天的摄入量不能超过1.25克。而麦趣尔这两款牛奶中检出的丙二醇含量约为0.32克/公斤。体重50公斤的人，每天要喝大概四公斤麦趣尔才会造成身体伤害。

任何一个人都不可能每天喝这么多牛奶，喝了的人也不要太过忧虑，虽然有危害，但是并不致命。

喝牛奶到底要怎么选择？

作为一名普通的消费者，不可能对各种食品的营养成分、添加剂都进行研究。实际上，我们在买牛奶的时候，依然还是选择可信赖的大品牌。除此之外，以后可能也要对食品的成分进行对比、研究一番，增加一些食品安全的知识，有食品健康的意识。

另外，不要盯着一个牌子的牛奶喝，经常换一换，避免摄入某一种物质过多。

当然，我们最希望的还是从源头杜绝不合格产品。

不管是牛奶，还是其它任何食品，希望生产的厂家严格遵照食品安全生产的条例进行生产；质量检测部门能够经常抽检，督促食品安全。这样，让我们老百姓都能够吃上健康放心的食品！

我家人都喜欢喝牛奶，家里每天必备牛奶，我是从去年开始被安利了新疆牛奶，目前喝过的有：西牧天山、麦趣尔、西域春三个品牌，口感来说西牧天山最棒，奶香浓郁，下来是麦趣尔，最后是西域春。最近看麦趣尔纯牛奶的添加剂***，心里也是一惊，之前我也买过两箱，早都喝完了，具体也不知道是否是存在问题的牛奶？唉，反正也已经喝完了，也不纠结和庸人自扰了[我想静静]。

不得不说新疆牛奶的口感是真的好，如此看来好喝也是有原因的，最近几个月家里喝的都是西牧天山和经典牛奶，为了安全起见，以后新疆牛奶都不准备买了。

六岁的小孩有必要喝牛奶吗？是纯牛奶好还是奶粉好？

我觉得配方奶粉好，因为配方奶粉中的钙铁锌硒等微量元素比较全面而且量充足，还有根据年龄特点分段，适合不同年龄截断的孩子饮用，可以更好的吸收，更有助于身体发育。而纯牛奶中的营养成分比较单一。

六岁的小孩当然有必要喝牛奶，因为他们这时生长发育迅速，需要充足的营养，而牛奶可以提供丰富的优质蛋白质、钙等多种营养成分，特别的，其中的钙能促进孩子骨量的增长，有利于骨骼的生长发育，对身高的发育起到一定的积极促进作用。

（图片来源于网络）

根据中国居民膳食指南的建议，六岁的小孩每天要保证喝300克奶。奶类有多种，如鲜牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等，它们是可以相互替代的。每天300克奶类，就相当于300克牛奶，或300克酸奶，或37.5克奶粉，或30克奶酪。

（图片来源于网络）

对六岁小孩来说，无论是纯牛奶，还是奶粉都可以选择，如果喝纯牛奶，就喝300克，如果喝奶粉，就喝37.5克左右，当然，具体可以看奶粉的蛋白质和钙的含量，或者参考包装上的冲调建议。例如，某奶粉蛋白质含量为3.2克/100克，以蛋白质的含量计算，10克这种奶粉相当于100克普通牛奶（蛋白质含量为3克/100克）。想要达到每天喝300克牛奶的量，一天大概需要吃30克这种奶粉。

作者：刘萍萍，华大基因营养师，营养科普作者，私人营养顾问；中国营养学会会员；今日头条[_a***_]问答签约作者；自媒体名称：刘萍萍生活营养；分享生活中有趣靠谱的营养知识。

到此，以上就是小编对于喝奶的健康常识问答图的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝奶的健康常识问答图的3点解答对大家有用。